সরঞ্জাম ছাড়া ব্যায়াম এছাড়াও ব্যায়াম আছে যেগুলি কোন সাহায্য ছাড়াই সঞ্চালিত হতে পারে: সুপাইন অবস্থানে পেটের প্রশিক্ষণ সুপাইন অবস্থান থেকে, উভয় পা 90 ডিগ্রী কোণে উত্তোলন করা হয়, হাঁটু বাঁকানো হয়, পা উপরে টানা হয়। পুরো ব্যায়ামের সময় পিঠের নিচের পিঠ সাপোর্ট সারফেসের সংস্পর্শে থাকে। সরঞ্জাম ছাড়া অনুশীলন | মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - পিছনের স্কুল
মেশিনে ব্যায়াম এখন পর্যন্ত বর্ণিত ব্যায়াম ছাড়াও, পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল করার জন্য সরঞ্জামগুলিও ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রজাপতি বিপরীত এই ব্যায়ামটি বক্ষের মেরুদণ্ড এবং কাঁধের ব্লেডের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, এটি একটি সোজা ভঙ্গি সমর্থন করতে পারে এবং এইভাবে মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিসের কারণে সৃষ্ট অভিযোগে সহায়তা করে। … মেশিনে অনুশীলন | মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - পিছনের স্কুল
কর্মক্ষেত্রে আচরণ যারা মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসে ভুগছেন তাদের মেরুদণ্ডের উপর আরও চাপ এড়ানোর জন্য সেই অনুযায়ী তাদের কর্মস্থল স্থাপন করা উচিত। যদিও একটি ক্রমাগত বাঁকানো ভঙ্গি কাঠামোকে উপশম করতে পারে, তবুও এটি এড়ানো উচিত। যাইহোক, তীব্র অভিযোগের ক্ষেত্রে বা দীর্ঘস্থায়ী চাপের পরে শিথিলতা প্রদানের জন্য, এটি উচিত ... কর্মক্ষেত্রে আচরণ | মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - পিছনের স্কুল
সারসংক্ষেপ মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিসে, পিঠে আর কোনো চাপ না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে মেরুদণ্ডের প্রসারিত হওয়া রোগীর জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে। পিছনের স্কুলে তিনি এমন আচরণ করতে শেখে যা তার দৈনন্দিন জীবনে এবং কর্মক্ষেত্রে তার পিঠের জন্য উপযুক্ত। বিভিন্ন ব্যায়ামের মাধ্যমে… সংক্ষিপ্তসার | মেরুদণ্ডের মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিস - পিছনের স্কুল
মেরুদণ্ডী খালের স্টেনোসিস হল যখন মেরুদণ্ডের খাল সংকীর্ণ হয়। এটি মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বার্ধক্য প্রক্রিয়া বা প্রদাহজনিত রোগের কারণে হতে পারে (যেমন অস্টিওআর্থারাইটিস)। মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিসে, মেরুদণ্ডের সংকোচন সংশ্লিষ্ট লক্ষণগুলির সাথে ঘটে। সম্ভব হলে থেরাপি রক্ষণশীলভাবে সঞ্চালিত হয়। এর ব্যাপারে … জরায়ুর মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খালের স্টেনোসিসের লক্ষণ মেরুদণ্ডের খাল সংকীর্ণ করে খালে চলমান মেরুদণ্ডকে সংকুচিত করা যায়। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে, মেরুদণ্ডে এখনও সমস্ত স্নায়ু তন্তু রয়েছে যা শরীরকে মোটর এবং পা পর্যন্ত সংবেদনশীল শক্তি সরবরাহ করে। জরায়ুর মেরুদণ্ডে, এটি… সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের লক্ষণ | জরায়ুর মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
সারাংশ সার্ভিকাল স্পাইনাল ক্যানেল স্টেনোসিস একটি গুরুতর ক্লিনিকাল ছবি। শক্তিশালী সংকোচনের ক্ষেত্রে, সংবেদনশীল স্নায়ু টিস্যুকে অপূরণীয় ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য ডিকম্প্রেশন সার্জারি (যদি সম্ভব হয় ন্যূনতম আক্রমণাত্মক) করা উচিত। মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের উপসর্গগুলি সাধারণ অসাড়তা বা উপরের পীড়ায় পক্ষাঘাত থেকে প্যারাপ্লেজিয়ার মতো লক্ষণ পর্যন্ত হতে পারে। থেরাপি হল… সংক্ষিপ্তসার | জরায়ুর মেরুদণ্ডে মেরুদণ্ডের খাল স্টেনোসিসের জন্য ফিজিওথেরাপি
স্পাইনাল ক্যানাল স্টেনোসিস হল মেরুদণ্ডের খাল সংকীর্ণ হওয়ার কারণে মেরুদণ্ডের কলামে পরিবর্তনের কারণে চরম অংশের স্নায়ু মেরুদণ্ডের খাল থেকে বেরিয়ে আসে এবং সংকীর্ণ হওয়ার কারণেও বিরক্ত হয়। এটি প্রধানত বিকিরণ উপসর্গ সৃষ্টি করে। ঝাঁকুনি, উভয় পায়ে অসাড়তা একটি স্লিপড ডিস্ককে স্পাইনাল ক্যানাল স্টেনোসিস থেকে আলাদা করে। … ওপি স্পাইনাল নাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদণ্ড - যত্ন পরে
বহির্বিভাগের ভিত্তিতে আরও ফলো-আপ চিকিত্সা একবার মেরুদণ্ডের খালের অস্ত্রোপচারের তীব্র পর্যায় শেষ হলে, পুনর্বাসন পর্ব শুরু হয়। এখানে, রোগী সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে সে ইনপেশেন্ট বা আউটপেশেন্ট পুনর্বাসন করতে চায় কিনা। উভয় ক্ষেত্রে, থেরাপির লক্ষ্য শক্তি এবং গতিশীলতা উন্নত করা এবং রোগীকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করা ... বহির্মুখী ভিত্তিতে আরও ফলোআপ চিকিত্সা | ওপি স্পাইনাল নাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদণ্ড - যত্ন পরে
বাড়িতে ব্যায়াম খুব ভালোভাবে ঘরে বসেই করা যায়। বসা, শুয়ে বা দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় সরঞ্জাম ছাড়া ব্যায়াম করা যেতে পারে: 1. কাঁধ-বাহু-জটিল জন্য ব্যায়াম বাহু সামনের দিকে প্রসারিত করুন, শরীরের পাশের কনুইগুলিকে পিছনের দিকে টানুন এবং কাঁধের ব্লেড একসাথে রাখুন। হাত উপরে প্রসারিত করুন, মাথার পাশে কনুই টানুন এবং… বাড়িতে অনুশীলন | ওপি স্পাইনাল নাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদণ্ড - যত্ন পরে
কোন খেলাধুলা আমাকে ভাল করে – কোনটি না? সাধারণভাবে, যে কোনও খেলা যেখানে মাথাটি কিছুটা সামনের দিকে ঝুঁকে রাখা হয় যাতে মেরুদণ্ডের খালটি প্রসারিত হতে পারে আপনার জন্য ভাল। দ্রুত, ঝাঁকুনিপূর্ণ নড়াচড়া সহ এবং সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে বাহুগুলির উপর শক্ত টান সহ খেলাগুলি এড়ানো উচিত: জগিং আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে … কোন খেলাটি আমাকে ভাল করে - কোনটি? | ওপি স্পাইনাল নাল স্টেনোসিস সার্ভিকাল মেরুদণ্ড - যত্ন পরে
সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের ম্যালপজিশন সাধারণত খুব সাধারণ। যাইহোক, একজন রোগী ব্যথা বা অন্যান্য অভিযোগ অনুভব করেন কিনা তা নির্ভর করে খারাপ অবস্থানের পরিমাণের উপর। "ম্যালপজিশন" এর অর্থ হল কশেরুকা সঠিকভাবে সারিবদ্ধ নয়, বিচ্যুতি রয়েছে বা পুরো বিভাগটি ক্রমবর্ধমান ভুল অবস্থানে রয়েছে। স্কোলিওসিস, অর্থাৎ মেরুদণ্ডের দেহের মোচড়, … জরায়ুর মেরুদণ্ডের ক্ষয়
