পিছনে পেশী
বিস্তৃত অর্থে সমার্থক ব্যাক ট্রেনিং, ব্যাক মাসেল ট্রেনিং ফাংশন লম্বা পিঠের পেশী সোজা পেটের পেশীর প্রতিপক্ষ হিসেবে কাজ করে এবং এভাবে মেরুদণ্ডের প্রসারিত অংশ গ্রহণ করে। বিশেষ করে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের এলাকায়, পেশীগুলির টান পড়ার কারণে প্রায়ই পিঠে ব্যথা হয়। একটি ভাল প্রশিক্ষিত ব্যাক এক্সটেনসার ... পিছনে পেশী