ডোজ | ক্রিয়েটাইন পাউডার
ডোজ ক্রিয়েটিন ক্যাপসুলের ডোজের জন্য বিভিন্ন রূপ আছে। নির্মাতাদের স্পেসিফিকেশনে অতিরিক্ত দরকারী তথ্য থাকতে পারে। ক্যাপসুলের ডোজের জন্য আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের অবস্থাও বিবেচনায় নেওয়া উচিত। ডোজের একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি হল তথাকথিত চার্জ। এখানে, প্রতিদিন 20-25 গ্রাম ক্রিয়েটিন হয় ... ডোজ | ক্রিয়েটাইন পাউডার