হোল্ডিং ফাংশন

ব্যথা এবং অন্যান্য অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য, পেশী শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়ামগুলি গুরুত্বপূর্ণ বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি শ্রোণী তলার পেশীতেও প্রযোজ্য হওয়া উচিত, যা নিম্নলিখিত পাঠ্যে গুরুত্ব পাবে। মূলত, শ্রোণী তলটি তার কার্যকারিতার দিক থেকে ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ যতটা বাকি পেশীগুলি ... শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ - এটি কীভাবে কাজ করে?

সারসংক্ষেপ শ্রোণী তল প্রায়ই তার কার্যক্রমে অবহেলা করা হয়, যদিও এটি পেট এবং পিঠের পেশীগুলির সাথে একসাথে কাজ করে এবং শরীরের কিছু প্রক্রিয়ার জন্য অপরিহার্য। পেলভিক ফ্লোর প্রশিক্ষণ এই ফাংশনটিকে আবার প্রচার করতে হবে এবং এভাবে ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য দৈনন্দিন জীবনকে সহজ করে তুলতে হবে। এই ধরণের জন্য যেকোনো গ্রুপ উপযুক্ত এবং প্রাসঙ্গিক ... সংক্ষিপ্তসার | শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ - এটি কীভাবে কাজ করে?