চলাফেরা করতে সহায়তা করুন
যদিও mobbing এখনও সমাজে প্রায়শই একটি নিষিদ্ধ বিষয়, সাহায্য নেওয়ার আরও অনেক বেশি সুযোগ রয়েছে। যেহেতু নিজেরাই আপনার অত্যাচারকারীদের বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করা খুব কঠিন, তাই আপনার মিত্রদের সন্ধান করা উচিত। এর অর্থ বন্ধু, পরিবার, পরিচিতজন, শিক্ষক বা উচ্চতর।
সহপাঠী বা কর্মীরাও সহায়তা সরবরাহ করতে পারেন। অন্যথায়, উর্ধ্বতন বা শিক্ষকরা উপযুক্ত শিক্ষামূলক কাজ করতে পারেন এবং আন্দোলনকারীদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করতে পারেন। তদুপরি, এমন অনেকগুলি স্ব-সহায়তা গোষ্ঠী উপলব্ধ রয়েছে যেখানে আপনি কীভাবে বুলিংয়ের মোকাবেলা করতে পারবেন এবং আপনি একা নন তাও শিখতে পারবেন। অনুরূপভাবে কাউন্সেলর বা অসংখ্য ইন্টারনেট পক্ষের সহায়তা এবং পরামর্শ অনুসন্ধান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাইকোলজিস্ট / সাইকোথেরাপিস্টের সাথে থেরাপি বা পরামর্শ পরামর্শ গ্রহণের সম্ভাবনাও স্বাভাবিকভাবেই বিদ্যমান।
হুমকির জন্য কি পরীক্ষা আছে?
বিভিন্ন ওয়েবসাইটগুলি প্রশ্নাবলীর মাধ্যমে বুলিং হিসাবে পর্যবেক্ষিত আচরণ চিহ্নিত করার সম্ভাবনা সরবরাহ করে। তবে, কোনও প্রমাণী পরীক্ষা নেই is mobbing অনেকগুলি বিভিন্ন উপায়ে ঘটতে পারে এবং এই জাতীয় পরীক্ষাগুলি কেবল সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির বিষয়গত দৃষ্টিভঙ্গিকেই মূল্যায়ন করতে পারে। এর জায়গায় যদি আপনার বন্ধু বা সহকর্মী থাকে mobbing কে পরিস্থিতি জানে এবং এই জাতীয় পরীক্ষাটি পূরণ করার সময় আপনাকে উদ্দেশ্যমূলক মূল্যায়ন সরবরাহ করতে পারে, আপনি আরও অর্থবহ ফলাফল পাবেন।
