অংশীদার, বস, বাচ্চারা: সবাই অনুরোধের সাথে ঝাঁকুনি দিচ্ছে। তবে, কেউ সমস্ত অনুরোধ পূরণ করতে পারে না। প্রত্যেককেই কখনও কখনও বলার দরকার নেই। একটাই প্রশ্ন - কীভাবে? "আপনি কি আজ রাতে আরও বেশি দিন থাকতে পারেন?" বসকে জিজ্ঞাসা করলেন। "হুঁ, হ্যাঁ ভাল," আপনি দ্বিধা বোধ করেন, যদিও আপনি ইতিমধ্যে এই সপ্তাহে তৃতীয়বারের জন্য সম্মতি দিয়েছেন। গল্পের সমাপ্তি: ক্রোধ আপনার অভ্যন্তরে ভেসে ওঠে। শেষ পর্যন্ত না বললে কেন?
আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না
কারণটি হ'ল অনেকেই অসম্ভবকে চেষ্টা করে - যথা: সবাইকে খুশি করার জন্য। তবে এটি কাজ করতে পারে না: হয় আপনার বস বা আপনার ফ্রি সময়টি সেই রাতের পাশে পড়বে। না এর অর্থ এই হতে পারে না যে আগামীকাল আপনার বস আপনার প্রতি খারাপ আচরণ করবে। কিন্তু বিনিময়ে, আপনি নিজেকেই অগ্রাধিকার দিয়েছেন এবং আপনার বসকে দেখিয়ে দিয়েছেন যে তিনি আপনাকে নির্দ্বিধায় নিষ্পত্তি করতে পারবেন না।
আপনি যদি প্রায়শই হ্যাঁ বলে থাকেন তবে আপনি নিজের স্বাধীনতা এবং আশেপাশের লোকদের সম্মান হারাবেন। কিছু লোক কেন যেভাবেই এই কাজ করে এবং সর্বদা তাদের উপর নতুন কাজ চাপিয়ে দেয়?
হ্যাঁ বলতে শেখা আচরণ
"বিশেষত যখন বাবা-মায়েরা আনুগত্যের উপর তাদের মনোনিবেশকে নির্ভর করে, তখন এটি হ্যাঁ-কথার পরে ভিত্তি রাখে," ক্লাউস ফিশার, একটি সামাজিক শিক্ষাগত এবং শিশু, যুবক এবং পারিবারিক চিকিত্সক ব্যাখ্যা করেন। বাচ্চারা মান্য করে কারণ তারা ভালবাসতে চায় এবং প্রতি "না" দিয়ে তাদের পিতামাতার জন্য মূল্য হারাতে ভয় পায়।
তাই পিতামাতাদের বাচ্চাদের নির্ধারিত সীমানাকে সম্মান করা উচিত। বিশেষজ্ঞ বলেন, "কোনও শিশুর মাছ খেতে চান না বলে বলার অধিকার রয়েছে।" অন্যথায়, তিনি বলেছিলেন, অন্যের স্বার্থ দ্রুত কেন্দ্রের মঞ্চে নেয়, যখন তাদের নিজস্ব লোকেরা পিছনে আসন নেয়।
ফিশার বলেছেন, “শিশুরা নিজের ইচ্ছাকে এমনভাবে বাস্তবায়ন করতে শেখে যে এটি অন্যের ব্যয় নয়। এবং: বাচ্চারা তাদের পিতামাতার আচরণ খুব কাছ থেকে পালন করে। এজন্য পিতামাতারা ও মায়েদের উচিত ভাল রোল মডেল যারা জানেন তারা কী চান এবং কী চান না।
প্রত্যাখ্যান শিখতে হবে
তবে, অনেক শিশু যৌবনে হ্যাঁ-ম্যান মনোভাব বজায় রাখে। তারা প্রয়োজন এবং স্বীকৃত হওয়ার অনুভূতি থেকে তাদের আত্মবিশ্বাস অর্জন করে। একই সময়ে, তারা কোনওভাবেই নিঃস্বার্থ নয়, তবে গোপনে কৃতজ্ঞতা আশা করে।
মহিলারা পুরুষদের তুলনায় এই "সহায়ক সিনড্রোম" এর প্রতি বেশি সংবেদনশীল। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে এটি হ'ল কারণ তারা উপস্থিত হতে আরও প্রায়শই ভয় পান ঠান্ডা বা স্বার্থপর। এগুলি এমন বৈশিষ্ট্য যা সমাজে ঠিক উচ্চমানের হয় না। অতএব, অনেকের কাছে হ্যাঁ বলা প্রথমে সহজ পথ বলে মনে হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে এটি অনেক বেশি কষ্টকর পথ। সর্বোপরি, হ্যাঁ-পুরুষরা তাদের শক্তি অন্যের আকাঙ্ক্ষায় ফেলে দেয় এবং এর ঝুঁকির সুযোগ নেওয়া হয়।
না বলার সুবিধা
তাই বিশেষভাবে না বলা অনুশীলন করা কেবল সুবিধাজনক: একবার না বলার দৃ the় সুবিধার জন্য কল্পনা করুন। না বলে আপনি কী অর্জন করবেন তা লিখুন। আপনার নিজের ইচ্ছার জন্য কেবল আপনার আরও সময় থাকবে না। আপনি প্রেরণা অর্জন এবং শক্তি যখন আপনি যা চান তাতে মনোনিবেশ করুন। এবং আপনার পরিবেশ শক্তিতে এই লাভ অনুভব করবে। এটি আপনাকে পরের বার বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে না বলতে সহায়তা করে।
না বলার জন্য 4 কৌশল
না-কথকরা প্রায়শই তাদের প্রত্যাখ্যান করে নিজেকে অপ্রচলিত করে তোলে এবং তারা সে সম্পর্কে ভয় পায়। আংশিকভাবে ঠিক তাই। সুতরাং, হাতে কিছু কৌশল রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যা এটিকে বলা সহজ করবে না:
- না-এর পক্ষে যুক্তি সংগ্রহ করুন, কারণ আবেদনকারীরা যদি প্রত্যাখ্যান করার কোনও কারণ দেওয়া হয় তবে তারা আরও ভাল বোঝেন। উদাহরণস্বরূপ, এর মতো, "আপনি জানেন আমি প্রতি বুধবার স্পোর্টস ক্লাবে যাই। আমাকে ছাড়া হ্যান্ডবল দল প্রতিযোগিতা করতে পারে না। ”
- বিকল্পগুলির প্রস্তাব: আপনি অন্য একটি ইচ্ছা পূরণ করতে চান তা দেখান। এটি এরকম হতে পারে: "আজ রাতের ট্যাক্স উপদেষ্টার সাথে আমার অ্যাপয়েন্টমেন্ট আছে, তবে আগামীকাল আমি প্রথম বিষয়টি করব।" পেশাদার জীবনে এটি প্রায়শই ভাল কাজ করে।
- বাচ্চাদেরও প্রত্যাশাগুলির একটি পরিষ্কার সেট প্রয়োজন। “গেম কনসোল নিয়ে আমাদের প্রতিযোগিতা আগামীকাল পর্যন্ত স্থগিত রয়েছে। দেখুন, আমি এটি রান্নাঘরের ক্যালেন্ডারে রাখব: বৃহস্পতিবার, সন্ধ্যা 7 টা, টম্ব রাইডার, ফ্লোরিয়ার বাবার বিরুদ্ধে।
- সর্বদা প্রশংসা দেখান: আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তার সাথে চোখের যোগাযোগ রাখুন এবং আপনি যখন নোট তৈরি করেন তখন হাসুন। বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে দেখান যে আপনি অনুরোধটি প্রত্যাখ্যান করেছেন, তবে সেই ব্যক্তি নিজেই নয়।
