বিস্তৃত অর্থে প্রতিশব্দ
ওজন প্রশিক্ষণ, শক্তি প্রশিক্ষণ, ভারোত্তোলন, শরীরের ফিটনেস, ফিটনেস, শক্তি উত্তোলন
ভূমিকা
এই বিষয়টি সমস্ত অ্যাথলেটদের লক্ষ্য করে যাঁরা পেশী তৈরি করতে ওজন ব্যবহার করেন। দুর্ঘটনাজনিত জখম ঘটনা বিরল শরীরচর্চা। প্রধান ফোকাস পেশীগুলির আঘাত এবং উপর রগ ভুল বা অতিরিক্ত স্ট্রেন দ্বারা সৃষ্ট
বাহুগুলির সম্ভাব্য জখম (উপরের প্রান্ত)
উপরের প্রান্তটি (বাহু / বাহুর পেশী) বিশেষত ঘন ঘন আঘাতের দ্বারা প্রভাবিত হয়। কাঁধের পাশাপাশি কনুই জয়েন্ট এবং কব্জি আঘাত দ্বারা প্রভাবিত হয়। মধ্যে কাঁধ যুগ্ম এলাকা, চক্রকার কড়া অভিযোগ প্রধানত
সার্জারির সুপ্রাসিনটাস টেন্ডারযা প্রায়শই জনসংখ্যার তুলনায় বডি বিল্ডারদের তুলনায় 50% বেশি শক্তিশালী, এটি কাঁধের পেশী এবং টেন্ডার রোগগুলির জন্য বিশেষ আগ্রহী। সুপারস্পিনেটাস পেশীটি উপরের অংশে স্থিত থাকে অংসফলক এবং এর অধীনে সরানো এক্রোমিওন থেকে মাথা of হিউমারাস, যেখানে এটি এর স্নেহময় শেষ দিয়ে শুরু হয়। সুপারপ্যাসিনেটাস পেশীর কাজ হ'ল পাশের পাশের হাত বাড়ানো, বিশেষত শুরু করার সময় যখন হাতগুলি পাশের অংশে বিশ্রাম নেয় জাং.
প্রশিক্ষণের সময় টেন্ডার সংযুক্তিটির ওভারলোডিং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হতে পারে (সুপ্রেস্পিনটাস) tendinitis/ টেন্ডিনোসিস)। এর জন্য একটি সাধারণ অনুশীলন হল পার্শ্বীয় উত্তোলন (অপহরণ) একটি ডাম্বেল বা দড়ি টান দিয়ে প্রসারিত বাহু। অন্যান্য অনুশীলনগুলির জন্য, যার বাহুতে বাহ্যিক আবর্তনশীল চলাচলের প্রয়োজন হয়, এছাড়াও রোটের কাফের উত্তর অংশগুলির টেন্ডন সংযুক্তি রোগ হতে পারে (মাস্কুলাস ইনফ্রাস্পিনেটাস, পেশীবহুল তেরে নাবালিক)।
ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম
সুপারস্পিনেটাস পেশীর বৃদ্ধিও সংকীর্ণ হতে পারে এক্রোমিওন (সাবক্রোমিয়াল স্পেস)। যখন বাহুটি উত্তোলন করা হয়, তখন সুপ্রেস্পিনটাসটি এর অধীনে বাম্প করতে পারে এক্রোমিওন (ছদ্মবেশ সিন্ড্রোম) এবং, যদি ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি হয়, তবে সেখানে অবস্থিত বার্সার প্রদাহ হতে পারে, যা সেখানেও রয়েছে (সাবক্রোমিয়াল বুসাইটিস)। ডেল্টয়েড পেশীগুলির প্রাধান্য সহ একটি ভারসাম্যহীন কাঁধের পেশী এই প্রভাবটিকে আরও সমর্থন করতে পারে, কারণ "ডেল্টয়েড" টানতে থাকে উপরের বাহু উপরের দিকে এবং অতিরিক্তভাবে অ্যাক্রোমিয়ন হ্রাস করে।
সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, দীর্ঘস্থায়ী সুপ্রাসিনটাস টেন্ডার জ্বালা একটি মধ্যে বিকাশ করতে পারে চক্রকার কড়া টিয়ার অনুরূপ আকারে, এটি অস্থিতিশীলতা ছদ্মবেশে ভূমিকা পালন করে। এই ক্ষেত্রে, মাথা of হিউমারাস পূর্ববর্তী বিরুদ্ধে বার বার চাপ দেওয়া হয় যৌথ ক্যাপসুলযার ফলে ক্যাপসুলটি প্রসারিত হয় এবং অলক্ষিত পূর্ববর্তী কাঁধের অস্থিরতা বিকাশ ঘটে।
এই অস্থিতিশীলতার ফলস্বরূপ, মাথা of হিউমারাস ক্রমবর্ধমান স্লাইড এবং অ্যাক্রোমিওনে অন্তর্ভুক্তি হতে পারে। অস্থিরতা জড়ো হওয়া প্রচার করে এমন ব্যায়ামগুলি ঘাড় মাথার পিছনে টিপুন, ল্যাটিসিমাস ঘাড়ে টানা, কভার এবং তথাকথিত উড়ন্ত (a বুক পেশী প্রশিক্ষণ যাতে ক্রীড়াবিদ তার পিছনে থাকে এবং তার বাহুগুলি উপরে এবং নীচে প্রসারিত করে)। দ্য ব্যথা in ছদ্মবেশ সিন্ড্রোম পার্শ্বীয় কাঁধের অঞ্চলে এবং প্রায়শই পার্শ্বীয় উপরের বাহুতে প্রসারিত হয়।
অ্যাক্রোমিওক্লাফিকুলার জয়েন্টের অঞ্চলে ওভারস্ট্রেন-প্ররোচিত জ্বালা হয়। বিন্দু ব্যথা পার্শ্ব / উপরের কাঁধের অঞ্চলে অবস্থিত। যৌথটি বিশেষত যখন চাপ শেষ হয় যখন বাহুটি পাশের পাশে উঠানো হয়, কখন when উপরের বাহু প্রায় কান ছোঁয়া।
এটি বিশেষত বেদনাদায়ক হয় যখন বাহু অনুভূমিকভাবে বিপরীত দিকে সরানো হয়। এখানেও, যৌথটি বিশেষ চাপের মধ্যে রাখা হয় এবং ব্যথা উস্কানি দেওয়া হয়। এই যৌথের দীর্ঘস্থায়ী ওভারলোডিংয়ের ফলে অকাল হতে পারে আর্থ্রোসিস বা পাশের হাড়ের দ্রবীভূতকরণ (অস্টিওলাইসিস) কলারবোন শেষ.
এই অভিযোগগুলি বিশেষত শাস্ত্রীয় বেঞ্চ টিপে চাপিয়ে দেয়। উন্নত ক্ষেত্রে, পার্শ্বীয় কলারবোন শেষটি অবশ্যই সার্জিকালি অপসারণ করতে হবে। ছেঁড়া টেন্ডন or ছেঁড়া পেশী অপেক্ষাকৃত বিরল ঘটনা এবং এটি পেশীটির টেন্ডারটির পূর্ব-ক্ষতি বা পূর্বের ক্ষতিজনিত কারণে ঘটে।
কাঁধ অঞ্চলে, দীর্ঘ একটি ফাটল বাইসপস টেন্ডন (মাস্কুলাস বাইসপস, ক্যাপট লম্বাম) হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, দীর্ঘ বাইসপস টেন্ডন মধ্যে কাঁধ যুগ্ম চোখের জল বন্ধ হয়ে যায় এবং বাইসপস পেশীর পেটের পেটের উপরের দিকে পিছলে যায় উপরের বাহু কনুইয়ের দিকে ধ রতগফ কাঁধে ব্যথা ঘটে এবং যখন বাইসপস পেশী টেনশান হয়, তখন মাংসপেশীর পেটটি যা পিছলে পড়ে যায় তা উপরের বাহুতে দৃশ্যমান হয় “" বাইসেপ "এর পেশী শক্তি মূলত কোরাকয়েডে তার দ্বিতীয় উত্স (সংক্ষিপ্ত মাথা) এর ক্রিয়া দ্বারা সংরক্ষণ করা হয়।
