নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণগুলি কী কী?
রাত-সময় আকস্মিক আক্রমন তারা কি হঠাৎ কোনও আপাত কারণে রাতে আপনাকে চমকে দেয়? তিনি আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্টের লক্ষণ অনুভব করেন, গুরুতর ক্ষেত্রে মৃত্যুর ভয় এবং অসহায়ত্বের মতো অনুভূতিও যুক্ত করা যায়। এটি প্রায়শই ঘাম, মাথা ঘোরা বা গরম ফ্লাশের প্রকোপগুলির সাথে থাকে।
এই জাতীয় নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণটির জন্য সাধারণত এটি হ'ল সম্পূর্ণ বিশ্রামে। কারণগুলি খুব বৈচিত্রপূর্ণ এবং সর্বদা পরিষ্কারভাবে চিহ্নিত করা যায় না। এই জাতীয় নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণে মূল সমস্যাটি হ'ল একক আতঙ্কের আক্রমণটি একটি চক্রের মধ্যে দ্রুত শেষ হয়।
যদি কোনও ব্যক্তির একাধিকবার আক্রান্ত হয়ে পড়ে থাকে তবে খুব সম্ভবত যে সে ভবিষ্যতে রাত্রিকালীন আরেকটি আতঙ্কে আক্রান্ত হবে। যাইহোক আতঙ্কিত আক্রমণ কি? প্যানিক অ্যাটাকের আওতায় আপনি মূল পৃষ্ঠায় উত্তরটি পাবেন
নিশাচর আতঙ্কের কারণগুলি
নিশাচর কারণ আকস্মিক আক্রমন খুব বিচিত্র এবং এখনও পুরোপুরি বোঝা যায় না। তবে, বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা নিশাচরণের সাথে নিবিড়ভাবে সম্পর্কিত আকস্মিক আক্রমন। উদাহরণস্বরূপ, জেনেটিক্স এবং নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণগুলির সূত্রপাতের মধ্যে সংযোগটি স্পষ্টভাবে প্রমাণিত হয়েছে।
বিভিন্ন কর্মহীনতা মস্তিষ্ক নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণেও কার্যকলাপের প্রভাব থাকতে পারে। আণবিক, শারীরিক কারণ ছাড়াও, মানসিক কারণগুলি ক্রমবর্ধমান একটি দৃlation় সম্পর্কের মধ্যে আনা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আঘাতমূলক শৈশব অবহেলা, যৌন নির্যাতন, অ্যালকোহল অপব্যবহার বা এমনকি পরিবারে সহিংসতার মতো অভিজ্ঞতা নিশাচর আতঙ্কের কারণ হতে পারে।
পরবর্তী জীবনে ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতাও এর কারণ হতে পারে। এর মধ্যে তালাক বা এক বা একাধিক আত্মীয়ের মৃত্যুর মতো ঘটনা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সাধারণভাবে উদ্বেগের মাত্রা কমে এমন লোকেরাও নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণে ঝোঁক হন।
যদি এই লোকেরা হালকা লক্ষণ দেখায়, তারা প্রায়শই খুব ঘন ঘন লক্ষণগুলির ব্যাখ্যা করে, সম্ভাব্য আতঙ্কের আক্রমণ শেষ না হওয়া অবধি উদ্বেগটি আরও এবং আরও বাড়িয়ে তোলে। স্ট্রেস বা সাধারণ এড়ানোর আচরণও নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে। সাধারণভাবে, এটি বলা যেতে পারে যে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা অনিচ্ছাকৃতভাবে লক্ষণগুলি খুব দৃ strongly়তার সাথে ব্যাখ্যা করে এবং ফলে ভয় এবং তার সাথে আতঙ্কে আরও বেশি জড়িত হয়ে পড়ে।
কারণগুলি সম্পর্কে আপনি আরও জানতে চান? সুতরাং নীচের নিবন্ধগুলি একবার দেখুন:
- কী উদ্বেগজনিত ব্যাধি রয়েছে? - উদ্বিগ্ন উদ্বেগজনিত ব্যাধি
- মানসিক অসুখ
- চাপের ফলাফল
অ্যালকোহল এবং নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণগুলির মতো পদার্থের মধ্যেও একটি লিঙ্ক স্থাপন করা যেতে পারে।
যদিও অ্যালকোহলকে প্রায়শই স্ট্রেস বা উদ্বেগের জন্য শান্ত করার এজেন্ট হিসাবে দেখা যায় তবে অ্যালকোহলকে যে কারণ হিসাবে উদ্বেগ দেখা দিতে পারে তা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। সাধারণভাবে, মাঝে মধ্যে অ্যালকোহল সেবন স্পষ্টভাবে আতঙ্কের আক্রমণগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে না। যাইহোক, যারা তাদের উদ্বেগের অবস্থার বিরুদ্ধে লড়াই করতে খুব নিয়মিত মাতাল হওয়ার চেষ্টা করেন তারা তাদের হ্রাস করার পরিবর্তে আরও খারাপ করে দেবেন। যদিও অ্যালকোহলকে রাতভর আতঙ্কিত আক্রমণের ট্রিগার বা কারণ হিসাবে দেখা যায় না, তবে এটি আতঙ্কিত আক্রমণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আতঙ্কের আক্রমণ ছাড়াও অ্যালকোহল সেবন করা অন্যান্য অনেক রোগের কারণও হতে পারে।
