নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণকাল এবং সময়কাল
একটি সাধারণ নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণ খুব হঠাৎ এবং সম্পূর্ণ শান্তভাবে ঘটে। লক্ষণগুলি এবং ফলস্বরূপ উদ্বেগটি সর্বাধিক সীমাবদ্ধ করে চলেছে এমন সময়ে এটির সর্বাধিক রয়েছে। কয়েক মিনিটের পরে, তবে, নিশাচর আতঙ্কের আক্রমণটি প্রায়শই আবার শেষ হয়।
In মনঃসমীক্ষণ, এই জাতীয় আতঙ্কের সনাক্তকারী ট্রিগারগুলি বিশ্লেষণ করে বোঝা যায়। আচরণ চিকিত্সা এবং সাধারণ মনঃসমীক্ষণ তারপরে নিশাচর নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে আকস্মিক আক্রমন সেরা সম্ভাব্য উপায়ে যাতে আতঙ্কের আক্রমণগুলির সময়কাল হ্রাস করা যায়। সাইকোথেরাপি জন্য অপরিহার্য আকস্মিক আক্রমন। সুতরাং আপনি নীচের বিষয়টিকে মোকাবেলা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে: সাইকোথেরাপিতে কেউ কী করে?
