শিন ব্যথা: কারণ, চিকিত্সা এবং সহায়তা

ঠেং ব্যথানাম হিসাবে বোঝা যায়, শিন হাড়ের অঞ্চলে ব্যথা হয়। অস্বস্তি প্রায়শই ভারী শারীরিক পরিশ্রমের পরে দেখা যায় যেমন খেলাধুলার ক্রিয়াকলাপ চলাকালীন, তবে এটি বিভিন্ন রোগের কারণেও হতে পারে।

শিন ব্যথা কি?

সার্জারির জাতিবাচক শব্দ শিন ব্যথা টিবিয়ার ক্ষেত্রের নীচের অংশে বা বেদনাদায়ক অস্বস্তিকে বোঝায় পা. দ্য জাতিবাচক শব্দ শিন ব্যথা টিবিয়ার ক্ষেত্রের নীচের অংশে বা বেদনাদায়ক অস্বস্তিকে বোঝায় পা। এটি এমন একটি লক্ষণ যা এর বিভিন্ন কারণ হতে পারে। ব্যথা টানা বা ছুরিকাঘাত হতে পারে এবং তীব্রতায় উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, পরিশ্রমের সময় এটি কেবল লক্ষণীয়; নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, তবে এটি বিশ্রামেও ঘটতে পারে। প্রায়শই, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পেলে শিন ব্যথা হয়। এই ধরনের নিরীহ ওভারলোডগুলি ছাড়াও, এগুলি আরও গুরুতর রোগের কারণেও হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ হাড়। নিখরচায় “শিন ব্যথা” হ'ল ডাক্তারের কার্যালয় বা ক্লিনিকে আরও বিশদ পরীক্ষা করা দরকার এমন লক্ষণগুলির কেবল মাত্র একটি পর্যায়ে বর্ণন। শিন স্প্লিন্টগুলি বেশ সাধারণ, বিশেষত সক্রিয় রানারদের ক্ষেত্রে।

কারণসমূহ

অনেক ক্ষেত্রে শিনের ব্যথার কারণগুলি ভারী শারীরিক পরিশ্রম বা অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে হয়। ক্রীড়াবিদরা তাদের প্রশিক্ষণের কাজের চাপ খুব দ্রুত বাড়ায় তাই বেদনাদায়ক অভিযোগ থেকে বিরত থাকে না। এই অপ্রীতিকর তবে তুলনামূলকভাবে নিরীহ কারণ ছাড়াও আরও মারাত্মক রোগগুলি শিনের ব্যথার কারণও হতে পারে। হাড় বা পেরিওস্টিয়াম প্রদাহ সামনের নিম্ন অঞ্চলে পাউদাহরণস্বরূপ, সাধারণ অস্বস্তিও ঘটায়, যেমনটি করে tendinitis। মাংসযুক্ত মাংসপেশী, স্নায়বিক অবস্থা এবং রক্ত জাহাজ শিনেও শরীরের এই অঞ্চলে ব্যথা হতে পারে। এই শর্ত কনস্ট্রিকশন সিনড্রোম বলা হয় এবং কারণ হয় নিম্নতর পা পেশীগুলির জন্য তুলনামূলকভাবে সামান্য স্থান দেয় এবং দ্রুত ফোলা অস্বস্তির কারণ হয়। তদুপরি, পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যা, টিউমার গঠনের বিষয়টি নির্দিষ্ট চামড়া রোগ বা স্নায়ুজনিত রোগগুলিও শিন ব্যথার কারণ হতে পারে।

এই লক্ষণ সহ রোগগুলি

• অস্থির প্রদাহ
• ত্বকের রোগসমূহ

• সংবহন ব্যাধি
• আব

• পুরনো ইনজুরির
• টিবিয়াল মালভূমির ফ্র্যাকচার

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

যদি পাতলা ব্যথা আরও ঘন ঘন ঘটে বা তীব্র হয়, তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যেহেতু উপসর্গগুলি নির্দিষ্ট নয় এবং বিভিন্ন কারণকে নির্দেশ করতে পারে, তাই প্রথমে রোগীর সাথে বিস্তারিত আলোচনা হয় a শিনবোন নিজেই পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে বিস্তারিতভাবে পরীক্ষা করা হয়। এছাড়াও, ইমেজিং পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করতে পারে শর্ত টিবিয়ার এবং অভিযোগগুলির কারণগুলি। এক্স-রে ছাড়াও এর মধ্যে রয়েছে আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা এবং কম্পিউটার টমোগ্রাফি বা চৌম্বক অনুরণন ইমেজিং (এমআরআই) ক রক্ত পরীক্ষাগারে পরীক্ষায় কোনও পরিবর্তন দেখা যায় রক্ত গণনাউদাহরণস্বরূপ, বর্ধিত কারণে প্রদাহ স্তর। যদি শিনের ব্যথার কারণ অতিরিক্ত ব্যবহার হয় তবে লক্ষণগুলি সাধারণত কয়েক দিন পরে তাদের নিজেরাই কমে যায়। ব্যথা যদি অন্য কোনও কারণে হয়, তবে গতিশীলতা সীমাবদ্ধতা এবং / অথবা রোগের উপর নির্ভর করে পরবর্তী কোর্সে অভিযোগগুলির একটি দীর্ঘস্থায়ী কোর্স দেখা দিতে পারে।

আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

পাতলা ব্যথা যা আপাত কারণে না ঘটে এবং কিছু দিন পরে নিজে থেকে হ্রাস পায় না কোনও ক্ষেত্রে চিকিত্সার মূল্যায়ন প্রয়োজন। এটি বিশেষত সত্য যদি ব্যথা শারীরিক পরিশ্রম বা অনুশীলন থেকে দূরে ঘটে এবং অল্প সময়ের মধ্যে তীব্রতা বৃদ্ধি পায়। এটা সম্ভব যে অভিযোগগুলি হাড়ের ক্ষতি বা পেশীর আঘাতের উপর ভিত্তি করে, যা পারে নেতৃত্ব চিকিত্সা না করা হলে গুরুতর জটিলতায়। ব্যথার দ্রুত বৃদ্ধি লক্ষ্য করা গেলে ডাক্তারের সাথে তাত্ক্ষণিক পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি অভিযোগগুলি উঠে দাঁড়ানোর পরে বা তাত্পর্যপূর্ণভাবে হাঁটা ফাংশনকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, তবে এটির জন্য মেডিকেল স্পষ্টতাও প্রয়োজন। ব্যথা ছড়িয়ে গেলে জাং বা পা, হতে পারে নার্ভ ক্ষতি এর চিকিত্সা প্রয়োজন sh যদি শিন স্প্লিন্ট সিন্ড্রোম সন্দেহ হয়, প্রশিক্ষণ বন্ধ করা উচিত এবং অবিলম্বে একজন চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। বারবার বা মাঝে মাঝে অভিযোগগুলিও মেডিক্যালি স্পষ্ট করে দিতে হবে। ক এর মতো জটিলতা এড়াতে জরুরী বিভাগে চিকিত্সা করা উচিত দুর্ঘটনা বা পড়ার ফলে in ফাটল বা টিবিয়াল মালভূমির হেয়ারলাইন ফ্র্যাকচার।

জটিলতা

চিকিত্সা ছাড়াই এবং চলাকালীন শিন স্প্লিন্টগুলির সাথে জটিলতা দেখা দিতে পারে। রোগীরা চিকিৎসা ইতিহাস শিন স্প্লিন্টগুলির জটিলতা কীভাবে বিকশিত হতে পারে এবং চিকিত্সার মাধ্যমে কোনও আশা করা যায় কিনা সে সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য সরবরাহ করতে পারে। রোগীর একটি বিশদ প্রশ্ন এটির জন্য একেবারে প্রয়োজনীয়। চিকিত্সক এইভাবে রোগীর মধ্যে সম্ভাব্য চলাচলের সীমাবদ্ধতাগুলি নির্ধারণ করতে পারে। এমনকি যদি এটি পাতলা ব্যথার জটিলতার বিরুদ্ধে সরাসরি কিছু না সহায়তা করে তবে এটি সফল চিকিত্সার জন্য একটি প্রাথমিক বিল্ডিং ব্লক। যদি রোগীর চলাচলে কোনও বিধিনিষেধ থাকে, তবে ব্যথার চিকিত্সাটি একেবারে ছোটখাট দুর্ঘটনার চেয়ে সম্পূর্ণ আলাদা হতে হবে। ব্যথা যা কেবল অস্থায়ী হয় তা জটিলতা ছাড়াই চিকিত্সা করা যেতে পারে। আক্রান্ত স্থানটিকে ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি ক্রিমই যথেষ্ট। গুরুতর আঘাতের ক্ষেত্রে, রোগীদের সাথে সম্ভাব্য জটিলতাগুলি নিয়ে আলোচনা করা উচিত। যত তাড়াতাড়ি কেউ চিকিত্সা শুরু করতে পারেন তত চিকিত্সা চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি কম জটিলতার সাথে চিহ্নিত করা যেতে পারে এমন সম্ভাবনা তত বেশি। এটি কেবলমাত্র চিকিত্সকের জন্যই নয়, এটি চিকিত্সা করা ব্যক্তির পক্ষেও advantage এই সময়ে, ভারী শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়ানো উচিত।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

শীতল ব্যথা যা অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে ঘটে যেমন ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ, অগত্যা চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয় না। এটি কয়েক দিনের জন্য সহজেই গ্রহণ করা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের শীতল করা এবং হালকা ম্যাসেজ করা প্রায়শই যথেষ্ট। Stretching অনুশীলন এছাড়াও পেশী আলগা করতে সাহায্য করতে পারে। অস্থায়ীভাবে, এটি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে ব্যাথার ঔষধ অস্বস্তি খুব গুরুতর হলে। শিনের ব্যথার কারণ যদি হয় প্রদাহ পেরিওস্টিয়াম বা হাড়ের, উদাহরণস্বরূপ, উপস্থিত চিকিত্সক ব্যথানাশক এবং প্রদাহ বিরোধী পরামর্শ দেবেন মলম এবং ট্যাবলেট ব্যথা উপশম এবং প্রদাহ দূর করতে। যদি থাকে একটি ফাটল টিবিয়ায় সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে necessary এটিতে, ফাটল প্লেট বা স্ক্রুগুলির সাহায্যে স্থির করা হয়েছে। একটি বোতল সিনড্রোমের জন্যও সার্জিকাল সংশোধন প্রয়োজন হতে পারে। সব ক্ষেত্রেই, সর্বোত্তম নিরাময় প্রক্রিয়াটি নিশ্চিত করতে টিবিয়ার স্থিতিশীলতা বাধ্যতামূলক।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিন স্প্লিন্টগুলি একটি প্রতিনিধিত্ব করে না স্বাস্থ্য-তন্ত্র শর্ত এবং চিকিত্সকের দ্বারা চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। অনেক ক্ষেত্রে এগুলি আঘাতের পরে বা পড়ার পরে ঘটে এবং এটি কেবল একটি অস্থায়ী লক্ষণ। যদি শিনের ব্যথা সময়ের সাথে সাথে কমতে থাকে এবং নিজে থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে কোনও চিকিত্সার প্রয়োজন নেই। ব্যাথার ঔষধ ব্যথা উপশম করতে অল্প সময়ের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। যাহোক, ব্যাথার ঔষধ কখনও কোনও দীর্ঘ সময়ের জন্য নেওয়া উচিত নয় কারণ তারা ক্ষতিগ্রস্থ হয় পেট। যদি অসহনীয় ব্যথা হয় তবে এ এক্সরে একটি ডাক্তার দ্বারা নেওয়া উচিত। এটি হার্নিয়া হতে পারে। পাতলা ব্যথার কারণে, আক্রান্ত ব্যক্তির গতিশীলতা এবং গতিশীলতা মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ। হাড়ের ফ্র্যাকচারের ক্ষেত্রে, রোগী আবার হাঁটতে না পেরে বেশ কয়েক মাস সময় লাগে। তবে এই ক্ষেত্রে আর কোনও সমস্যা বা বিধিনিষেধ নেই। ক্রাচ বা গতিশীলতা বজায় রাখতে হুইলচেয়ার ব্যবহার করা যেতে পারে। শিন স্প্লিন্টগুলি প্রায়শই দেখা যায়, বিশেষত বাচ্চাদের মধ্যে, কারণ তারা প্রায়শই মাটিতে পড়ে এবং খেলতে থাকে দৌড়, তাদের পা আহত।

প্রতিরোধ

শিন স্প্লিন্টগুলি কিছুটা না বাড়িয়ে প্রতিরোধ করা যেতে পারে দৌড় ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের সময় অতিরিক্ত এবং / অথবা হঠাৎ প্রশিক্ষণ। সামনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য নিয়মিত নিয়মিত অনুশীলন করুন নিম্নতর পা উচ্চমানের অর্জন এবং পরিবর্তন করতে পারে তেমন সহায়ক হতে পারে দৌড় জুতা আরও ঘন ঘন.যদিহেতু, যদি লক্ষণগুলি দেখা দেয় যেগুলি নিজেরাই কমে না, তবে ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিন ব্যাথা মানুষের মধ্যে অস্থায়ীভাবে ঘটে এবং এটি নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়। কোনও স্পোর্টস লোড বা অন্যান্য ভারী ক্রিয়াকলাপের পরে যদি শিনের ব্যথা দেখা দেয় তবে কোনও অবস্থাতেই পাটি বিশ্রাম নিতে হবে। পা প্রশমিত করতে, ব্যথা-উপশম করা মলম ব্যবহার করা যেতে পারে, যা একই সাথে শিনকে ঠান্ডা করে। যদি ব্যথা আরও তীব্র হয়, একটি শীতল প্যাডও ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে, যদি পাতলা ব্যথা দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয় এবং অসহনীয় হয়ে ওঠে তবে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত be এই ক্ষেত্রে এটি ফ্র্যাকচার হতে পারে, যা অবশ্যই একজন চিকিত্সকের দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। ব্যথানাশক ওষুধগুলি অল্প সময়ের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে তবে সেগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য নেওয়া উচিত নয়। নিয়মিত অনুশীলন করে শিনের ব্যথা এড়ানো যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যদি পা প্রসারিত হয় তবে এটি রোগীকে সহায়তা করে। কোনও অবস্থাতেই শিনের ব্যথার সময় এটি স্ট্রেইন করা উচিত নয়। এছাড়াও, ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ এবং দীর্ঘ দৌড় থেকে বিরত থাকুন। শিনে ব্যথা ছাড়াও যদি দুর্ঘটনার কারণে রক্তক্ষরণ হয় তবে পাটি ব্যান্ডেজ বা একটি দিয়ে আবৃত করা যেতে পারে মলম.