বাচ্চাদের জন্য খাবার
এরই মধ্যে, বিশেষত বাচ্চাদের জন্য উত্পাদিত এবং বিজ্ঞাপনযুক্ত খাবারের সংখ্যা ক্রমবর্ধমান। তবে, এই পণ্যগুলির জন্য কোনও বয়সে কোনও পুষ্টিকর প্রয়োজনীয়তা নেই, এমনকি ছোট বাচ্চাদের জন্যও নয়। তাদের রচনাটি প্রচলিত পণ্যগুলির তুলনায় কোনও সুবিধা দেয় না এবং এগুলি সাধারণত এগুলির চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল।
একটি মুসিলির শস্য সামগ্রী বার টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো এর তুলনায় বেশ হাতা জনপ্রিয় বাদামী এবং সাদা টুকরা খাবারের মধ্যে স্বাস্থ্যকর জলখাবার হিসাবেও বিজ্ঞাপন দেওয়া হয়। স্বাস্থ্যকর শিশু পুষ্টির মধ্যে তারা মিষ্টির সাথে অন্তর্ভুক্ত।
সার্জারির ক্যালসিয়াম বাচ্চাদের পণ্য সামগ্রীও বিজ্ঞাপনের উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। তবে এই পণ্যগুলিতে সাধারণত প্রচুর পরিমাণে চিনি ছাড়াও চর্বি থাকে ক্যালসিয়াম। এক কাপ প্রাকৃতিক দই উত্স হিসাবে এই পণ্যগুলির তুলনায় অনেক বেশি উন্নত ক্যালসিয়াম.
বাচ্চাদের জন্য ফলের প্রস্তুতিতে সাধারণত প্রচুর পরিমাণে চিনি, ফলের স্বাদ এবং তাজা ফলের কেবল একটি ইঙ্গিত থাকে। তাজা ফলের সাথে দই পরিষ্কারভাবে আরও ভাল বিকল্প। "ফাস্টফুড" অর্থ ফাস্ট ফুড এবং এখানে আপনি হ্যামবার্গার, তরকারী সসেজ এবং কাবাবের মতো খাবারগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
অনুরূপ রেস্তোরাঁগুলি চেইনগুলি এখন সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে এবং শিশু এবং তরুণদের জীবনের প্রতি মনোভাবের সাথে মিলিত হয়। যদি খাদ্য অন্যথায় ভারসাম্যযুক্ত, এই খাবারগুলি মাঝে মধ্যে খাওয়া যায়। কঠোর নিষেধাজ্ঞাগুলি এখানে উপযুক্ত হবে না এবং কেবল এই জাতীয় পণ্যের আকর্ষণ বাড়িয়ে তুলবে। হ্যামবার্গারের সাথে সালাদ খাবারটি বাড়িয়ে তোলে এবং দিনের বেলাতে কেউ তাজা ফল এবং শাকসবজি এবং কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধ খাবার গ্রহণের দিকে মনোযোগ দিতে পারে।
সারাংশ
শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য তালিকাভুক্ত পুষ্টির সুপারিশগুলি বৈজ্ঞানিক গবেষণার ভিত্তিতে এবং একটি আদর্শ চিত্র আঁকেন। প্রতিদিন এভাবেই হয় খাদ্য দেখতে যেমন ফ্রেমওয়ার্ক এবং লক্ষ্য হিসাবে লক্ষ্য করা উচিত। এই কাঠামোটি জানা এবং প্রতিদিন যতটা সম্ভব এই লক্ষ্যটির কাছে পৌঁছানো গুরুত্বপূর্ণ।
এটি পরের দিনের চেয়ে একদিন আরও ভাল কাজ করবে। এটি বরং কোনও ব্যক্তির সঠিক উপায় সন্ধান করা, স্বাস্থ্যকর খাদ্য একসাথে খাওয়ার মজা শিশু এবং তরুণদের পুষ্টির ক্ষেত্রেও অগ্রভাগে হওয়া উচিত।
