ভিটামিনের ঘাটতি
শুকনো এবং চাপা ঠোঁটের জন্য বিরল কারণগুলি ভিটামিনের ঘাটতি। প্রথমত, ভিটামিন বি 2 এবং আয়রন স্তর (লোহা অভাব) অবশ্যই নিয়ন্ত্রণ করা উচিত, কারণ এ জাতীয় ঘাটতি বর্ণিত লক্ষণগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে। লোহা অভাব একটি বর্ধিত মাসিক থেকে ফলাফল হতে পারে কুসুম মহিলাদের মধ্যে, হ্রাসযুক্ত ডায়েট খাওয়ার থেকে খুব কমই। ভিটামিন বি 2 এর ঘাটতির সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হ'ল মূলত ভারসাম্যহীন খাদ্য রোগীদের দ্বারা, পাশাপাশি ভিটামিন-দুর্বল খাবারগুলির একটি ডায়েট গ্রহণ। তদ্ব্যতীত, মদ্যাশক্তি ভিটামিন বি 2 এবং ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতির জন্য বিপদ।
লোহা অভাব
অনেক কারণের একটি শুকনো ঠোঁট হতে পারে লোহা অভাব (sideropenia)। এ ছাড়াও শুকনো ঠোঁটআয়রনের ঘাটতির গুরুতর লক্ষণ হ'ল দুর্বলতা এবং এর একটানা অনুভূতি গ্লানি, ফ্যাকাশে এবং শুকনো, সাধারণভাবে চ্যাপড ত্বক। একটি বড় অংশ মানুষের দেহে আয়রন লাল রঙের রঙ্গক পাওয়া যায় রক্ত কোষ (লাল শোণিতকণার রঁজক উপাদান এর এরিথ্রোসাইটস), যেখানে এটি অক্সিজেন পরিবহনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
যদি আয়রনের মজুদ ব্যবহার করা হয় তবে রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে। আয়রনের ঘাটতির একটি সাধারণ কারণ খাবারের সাথে পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করা। দেহ নিজেই আয়রন উত্পাদন করতে পারে না এবং তাই মহিলাদের প্রতিদিন প্রায় 1.5 মিলি আয়রন প্রয়োজন হয়, পুরুষরা প্রায় 1 মিলিগ্রাম।
সময় গর্ভাবস্থা, গর্ভবতী মায়ের আয়রনের প্রয়োজনীয়তা দ্বিগুণ, সুতরাং এটি গ্রহণ করা যথেষ্ট কিনা তা নিশ্চিত করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আয়রনের ঘাটতি আমাদের সমাজে সবচেয়ে সাধারণ ঘাটতিজনিত রোগ। ইউরোপে সমগ্র জনসংখ্যার 5-10% এবং 20% অবধি যুবতী মহিলাদের আয়রনের ঘাটতিতে ভুগছেন ince যেহেতু মানবদেহ উদ্ভিদের লোহার চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে প্রাণী লোহা ব্যবহার করতে পারে, নিরামিষ এবং নিরামিষাশীরা বিশেষত ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।
তাদের খাওয়ার পরে কফি বা কালো চা না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এতে থাকা ট্যানিন অন্ত্রের মধ্যে আয়রন শোষণকে বাধা দেয়। তেমনি, দুধ এবং ডিমের পণ্যগুলি লোহার শোষণকে বাধা দেয়। অন্যদিকে ভিটামিন সি আয়রন শোষণকে উত্সাহ দেয় এবং উদাহরণস্বরূপ সাইট্রাস ফলের আকারে খাবারের সাথে সাথে তা গ্রহণ করা উচিত।
মাংস ছাড়াও, বিশেষত লাল মাংস যেমন গরুর মাংস, শাকসব্জী জাতীয় খাবার যেমন শাক, শুকনো এপ্রিকট, ওট ফ্লেক্স, মসুর, তিসি এবং কুমড়া বীজ এছাড়াও আয়রনের মূল্যবান উত্স। সুস্থ লোহার স্তরটি যদি ভারসাম্যের মাধ্যমে অর্জন করা যায় না খাদ্য, ডাক্তার লোহা লিখতে পারেন কাজী নজরুল ইসলাম। রক্তক্ষরণ আয়রনের ঘাটতির আরও একটি কারণ। খুব ঘন ঘন আক্রান্তরা হ'ল খুব ভারী মাসিক প্রবাহ (মেনোরিয়াগিয়া) আক্রান্ত মহিলারা, যারা নিয়মিত প্রচুর পরিমাণে হ্রাস পান রক্ত তাদের পিরিয়ড চলাকালীন। তবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে সনাক্ত করা (গুপ্ত) রক্তপাতও আয়রন হ্রাস পেতে পারে এবং অন্যটি বিবেচনা করা উচিত আয়রনের ঘাটতির কারণ বাদ দেওয়া হয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
