প্রতিশব্দ
সিডোরোপেনিয়া ইংরাজী: আয়রনের ঘাটতি
ভূমিকা
An লোহা অভাব বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। লোহা অভাব বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রক্তপাতের কারণে বা হয় অপুষ্টি. একটি খাদ্য অথবা কোনও নিরামিষ বা নিরামিষ খাবারের কারণ হতে পারে অপুষ্টি। তদুপরি, লোহার প্রয়োজন এত বাড়ানো যেতে পারে যে ক খাদ্য একা আয়রন থাকা যথেষ্ট নয় এবং কাজী নজরুল ইসলাম যেমন লোহার ট্যাবলেট গ্রহণ করা উচিত।
আয়রনের ঘাটতি লোহার প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধির কারণে
গর্ভবতী মহিলা এবং বেড়ে উঠা শিশুদের তাদের চাহিদা মেটাতে আরও বেশি আয়রনের প্রয়োজন হয়। গর্ভবতী মহিলাদের প্রায় খাওয়া উচিত। 30 মিলিগ্রাম আয়রন, অর্থাৎ গর্ভবতী মহিলাদের প্রয়োজনীয়তা একজন মহিলার স্বাভাবিক প্রয়োজনের চেয়ে দ্বিগুণ।
আয়রনের ক্ষতির মাধ্যমে আয়রনের ঘাটতি
বিশেষত ভারী রক্তপাতের ফলে প্রচুর আয়রন নষ্ট হয়ে যায়। সাথে 1 লিটার রক্ত শরীর প্রায় 500mg আয়রন হারায়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রক্তপাত বিশেষত সাধারণ, যা আয়রনের ক্ষয়কে বাড়ে।
এগুলি টিউমার বা ভুল বা ব্যবহৃত ওষুধের কারণে ঘটতে পারে। বৃক্ক পাথর বা থলি পাথর রক্তপাত হতে পারে এবং এইভাবে আয়রনের অভাব হতে পারে। তদতিরিক্ত, উচ্চ সঙ্গে দীর্ঘ অপারেশন রক্ত ক্ষতি বা গুরুতর দুর্ঘটনা হতে পারে লোহা অভাব.
ঘন রক্ত অনুদান এছাড়াও ঘাটতি লক্ষণ হতে পারে। খাবারে খুব অল্প পরিমাণে আয়রনের কারণে আয়রনের ঘাটতি হতে পারে, বিশেষত শিশু, টডল, নিরামিষাশী এবং মহিলাদের মধ্যে। প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ পুরুষদের জন্য 12 মিলিগ্রাম এবং struতুস্রাব মহিলাদের জন্য 15 মিলিগ্রাম হয়, যেহেতু মহিলারা রক্ত হারায় এবং এইভাবে আয়রন হয় কুসুম.
লোহার অপর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ দীর্ঘমেয়াদে আয়রনের ঘাটতি বাড়ে। এর কারণগুলি বহুগুণে। প্রথমত, একটি কঠোর খাদ্য আয়রনযুক্ত খাবার ছাড়া বা ভারসাম্যহীন নিরামিষ / ভেগানযুক্ত খাদ্য অভাবজনিত লক্ষণ হতে পারে।
তদতিরিক্ত, অন্ত্রের আলসার বা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলি অপর্যাপ্ত আয়রন শোষণের জন্য দায়ী হতে পারে। অস্ত্রোপচার অপসারণের ক্ষেত্রে পেট বা অন্ত্রের অংশগুলি, আয়রনের কমে যাওয়া শোষণও জীবকে লোহার অপর্যাপ্ত সরবরাহের দিকে নিয়ে যেতে পারে। কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ যেমন ক্যালসিয়াম ট্যাবলেটগুলি অন্ত্রের আয়রন শোষণে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
অস্বাস্থ্যকর ডায়েটের অনেক দিক রয়েছে। এটি অত্যধিক মাংস এবং "চর্বিযুক্ত" খাবার গ্রহণের পাশাপাশি মিষ্টি বা ফাস্টফুডের দৈনিক গ্রহণের সাথে জড়িত থাকতে পারে। আয়রনের ঘাটতি হওয়ার আশঙ্কা বিশেষত এমন লোকদের জন্য উদ্ভূত হয় যারা একচেটিয়াভাবে "সুবিধামত খাবার" এবং মিষ্টিগুলিতে বাস করে।
যদিও এই পণ্যগুলিতে কিছু আয়রন থাকে, তবে শরীরের নিয়মিত প্রয়োজনীয়তা কমাতে এই পরিমাণটি খুব কম। অ্যান্টিবায়োটিক (টেট্রাসাইক্লাইন), দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস যেমন ক্রোহেন রোগ, বা অংশ অপসারণ পেট or ক্ষুদ্রান্ত্র খাদ্য থেকে জীবের মধ্যে আয়রনের একটি দরিদ্র শোষণ হতে পারে এবং এর ফলে একটি ঘাটতি হতে পারে। টার্মিনাল বৃক্ক ব্যর্থতা বা দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন সেলিয়াক রোগও আয়রনের ঘাটতি হতে পারে।
মাংসহীন জীবন অগত্যা আয়রনের ঘাটতি ঘটাতে পারে না। নিরামিষাশীরা লোহার ঘাটতি হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে থাকেন বিশেষত যদি তারা পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রনযুক্ত খাবার না খায়। এর মধ্যে উদাহরণস্বরূপ, মসুর, মটরশুটি, শাক বা বাদাম রয়েছে uts
ডায়েট যদি উপাদানগুলির দিকে মনোযোগ না দেয় বা খুব একতরফা হয় তবে নিরামিষাশীদের আবার লোহার ঘাটতি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। ভিটামিন B12 অভাব রক্তাল্পতা হতে পারে তবে আয়রনের ঘাটতির কারণ হিসাবে এটি প্রশ্নের বাইরে।
কখনও কখনও মানব, যাদের একটি ভিটামিন বি 12 এর অভাব রয়েছে তার সাথে একটি আয়রনের ঘাটতি রয়েছে, এটিকে অবিলম্বে স্বীকৃতি দেওয়া ছাড়া রক্ত গণনা। ভিটামিন বি 12 এর অভাবে, কেবলমাত্র কয়েকটি নতুন লাল রক্তকণিকা তৈরি হতে পারে। সুতরাং শুধুমাত্র অল্প পরিমাণে লোহা ব্যবহার করা হয়।
লোহার স্বল্প ভাণ্ডারযুক্ত লোকদের জন্য, এই নক্ষত্রমুখে দুর্ভাগ্যক্রমে একটি মিথ্যা বাড়ে রক্ত গণনা। যে আয়রনটি "ব্যবহৃত" হয় না তা রক্তে লোহার উপাদানগুলি স্বাভাবিক থেকে বেশি দেখা যায়। সুতরাং এটির ক্ষেত্রে থেরাপির পরে লোহার মানগুলি পুনরুদ্ধার করা সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন বি 12 এর অভাব.
এর একটি আন্ডার ফাংশন থাইরয়েড গ্রন্থি নেতিবাচকভাবে বিভিন্ন বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। এর মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলির শোষণ বা লোহার মতো উপাদানগুলির সন্ধান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। হাইপোফংশন এর ফলে অভাবজনিত লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
আয়রন ছাড়াও, একটি অপ্রচলিত থাইরয়েড প্রায়শই অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থের ঘাটতি বাড়ে as ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ or ফোলিক অ্যাসিড) স্ট্রেস আয়রন ঘাটতি প্রচার করতে পারে। শরীর খাদ্যের মাধ্যমে একটি আয়রন সরবরাহের উপর নির্ভরশীল কারণ এটি নিজেই লোহা উত্পাদন করতে পারে না। স্ট্রেস শরীরের হজম প্রক্রিয়া প্রভাবিত করতে পারে।
ফলস্বরূপ, লোহার মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির শোষণ বিঘ্নিত বা হ্রাস করতে পারে। তবে একাকী চাপ খুব কমই আয়রনের ঘাটতি সৃষ্টি করে। একটি নিয়ম হিসাবে, ভারী .তুস্রাব বা ভারসাম্যহীন নিরামিষ জীবনযাত্রার মতো অন্যান্য ঝুঁকির সাথে স্ট্রেসের সংমিশ্রণের ফলে আয়রনের ঘাটতি দেখা দেয়।
গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মারাত্মক আলসার দীর্ঘস্থায়ী রক্তক্ষরণ হতে পারে। এর সর্বাধিক পরিচিত উদাহরণ is কোলন ক্যান্সার, এই নামেও পরিচিত মলাশয়ের ক্যান্সার। অবিচ্ছিন্ন রক্তপাতও ঘটতে পারে থলি টিউমার রোগের কারণে
রক্ত হ্রাসজনিত কারণে টিউমার রোগ আয়রনের ঘাটতি এবং এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে রক্তাল্পতা। আপনি একটি সনাক্ত করতে চান কোলন ক্যান্সার? সাধারণত মহিলারা menতুস্রাবের জন্য প্রায় 40 মিলি রক্ত কমায়। একটি ভারী struতুস্রাবের ক্ষেত্রে হাইপারমেনোরিয়া হিসাবে পরিচিত, রক্তের ≥ 80 মিলি।
রক্ত ও আয়রনের বৃহত্তর ক্ষতি আয়রনের ঘাটতি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। একটি "স্বাভাবিক" struতুস্রাবের মহিলাদের সাথে বিপরীতে, একটি ভারী struতুস্রাবের মহিলারা প্রায়শই আয়রনের ঘাটতিতে ভোগেন। সময় গর্ভাবস্থামা ও শিশুকে সঠিকভাবে সরবরাহ করার জন্য বৃহত পরিমাণে আয়রনের প্রয়োজন।
আয়রন অনেক জায়গায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অন্যান্য জিনিসের মধ্যে এটি রক্তের বৃদ্ধি বৃদ্ধি, পাশাপাশি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে জড়িত সন্তানের বিকাশএর স্নায়ুতন্ত্র, বৃদ্ধি এবং গঠন রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। এমনকি স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার জন্য মায়ের সর্বাধিক প্রচেষ্টার পরেও বর্ধিত প্রয়োজনীয়তা সর্বদা খাবারের দ্বারা পূরণ করা যায় না।
ফলস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় আয়রনের ঘাটতি এটি বেশ সাধারণ ঘটনা। লোহার সর্বোত্তম সরবরাহ নিশ্চিত করতে গর্ভবতী মহিলাদের প্রায়শই লোহা গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয় কাজী নজরুল ইসলাম। প্রসবের সময়, রক্তের যথেষ্ট ক্ষতি হতে পারে।
রক্তক্ষরণের সাথে সাথে শরীরও একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে আয়রন হারাতে থাকে। আয়রনের মজুদ ভাল থাকলে অভাবটি দ্রুত পূরণ করা যায়। ইতিমধ্যে ইতিমধ্যে দুর্লভ লোহার মজুদ রয়েছে এমন মহিলাদের ক্ষেত্রে পরিস্থিতি আলাদা।
এখানে, শরীরের প্রয়োজনীয়তা বিদ্যমান লোহা সংস্থানগুলি coverাকনা দেয় না এবং ফলস্বরূপ আয়রনের ঘাটতি ঘটে। একটি রক্তদান সাধারণত 500 মিলি রক্তের পরিমাণ নিয়ে গঠিত। এই রক্তে থাকা আয়রনের পরিমাণ প্রায় 250 মিলিগ্রাম।
এটি প্রথমে প্রচুর শোনায় তবে স্বাস্থ্যকর মানুষদের মধ্যে শরীর ক্ষতির ক্ষতিপূরণ করতে সক্ষম হয়। যেসব ব্যক্তি কেবল মাঝে মাঝে রক্ত দান করেন তাদের জন্য আয়রনের ঘাটতি হওয়ার ঝুঁকি থাকে না। লোহার ঘাটতি ঝুঁকির গ্রুপে বা স্থায়ী রক্তদাতাদের কাছে পরিস্থিতি আলাদা হতে পারে।
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত অন্যান্য জিনিসের মধ্যে ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত পেট অন্ত্রের অসুস্থতা, গ্লো অসামঞ্জস্যতা বা Veganer। প্রায়শই এই ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলির মধ্যে ইতিমধ্যে "স্পার্স" আয়রন মজুদ থাকে এবং বেশি আয়রন হারাতে পারলে আয়রনের ঘাটতির কারণে আরও দ্রুত হুমকির সম্মুখীন হয়। দীর্ঘমেয়াদী দাতাদের ক্ষেত্রে বছরে কয়েকবার রক্ত গ্রহণের ফলে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে।
বিশেষত মহিলাদের নিয়মিত রক্তদান করার সময় একটি ভারী struতুস্রাবের মহিলাদের আয়রনের ঘাটতি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। প্রতিযোগিতামূলক খেলাগুলি আয়রনের ঘাটতি হতে পারে। ক্রীড়াবিদদের তাদের পারফরম্যান্সের জন্য বৃহত পরিমাণে শক্তি এবং অক্সিজেনের প্রয়োজন।
অক্সিজেনকে যথাযথভাবে পরিবহন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, দেহ বৃহত পরিমাণে লাল রক্তের রঙ্গক গঠন করে এবং তার রক্ত কোষের উত্পাদন বৃদ্ধি করে। এই প্রক্রিয়াগুলির জন্য জীব আয়রনের উপর নির্ভরশীল। রক্ত কোষের বর্ধমান উত্পাদন এবং ফলস্বরূপ আয়রনের ক্রমবর্ধমান ক্রয়ের কারণে ক্রীড়াবিদরা অভাবজনিত সমস্যায় ভুগতে পারেন।
তদুপরি, খেলাধুলার সময় ঘাম হওয়া আয়রনের ঘাটতি হতে পারে। ভারী ঘামের ফলে অল্প পরিমাণে আয়রনও নষ্ট হয়ে যায়। অপারেশন করার আগে, রক্ত এবং এইভাবে আয়রনের মানগুলি সাধারণত পরীক্ষা করা হয়।
যে সমস্ত লোকেরা ইতিমধ্যে অপারেশন করা হয়েছে, অর্থাৎ যাদের অপারেশনের আগে আয়রনের সীমাবদ্ধতা রয়েছে তাদের আয়রনের ঘাটতি আরও দ্রুত হওয়ার আশঙ্কা চালায়। বিশেষত, অস্ত্রোপচারের সময় মারাত্মক রক্ত হ্রাস আয়রনের ঘাটতির ঝুঁকি বাড়ায়। সাধারণত দেহ তার লোহা মজুদ আঁকিয়ে অপারেশন করার পরে রক্ত ক্ষয় এবং আয়রনের ঘাটতি পূরণ করতে সক্ষম হয়। লোহনের কম স্টোরযুক্ত লোকগুলিতে, সংরক্ষণের অভাবে এই ক্ষতিপূরণটি কেবল সম্ভব হয় না n একটি ক্রিয়াকলাপ একজন ব্যক্তির উপর চাপ সৃষ্টি করে এবং বিদ্যমান প্রিপোরটিভ অভিযোগগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
