ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম (সংকীর্ণ সিন্ড্রোম): কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম বা অচল সিন্ড্রোম হ'ল যৌথ গতিশীলতার একটি ব্যাধি। কারণ এটি ঘটে মূলত কাঁধ যুগ্ম, এটিকে কাঁধের টানটানতা সিন্ড্রোম, হুমরাল হিসাবেও উল্লেখ করা হয় মাথা দৃ tight়তা সিন্ড্রোম, বা চক্রকার কড়া টানটানতা সিন্ড্রোম। ডিজেনারেটিভ পরিবর্তন বা জখম নেতৃত্ব যৌথ শরীরের সংকীর্ণতাতে, যা নরম টিস্যুগুলিকে প্রভাবিত করে যেমন রগ, পেশী এবং বার্সা এবং কারণ হতে পারে প্রদাহ। পূর্ববর্তী কর্মহীনতা সনাক্ত এবং চিকিত্সা করা হয়, এর থেকে পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা তত ভাল ছদ্মবেশ সিন্ড্রোম.

ইম্পিজেমেন্ট সিনড্রোম কী?

ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম (টাইটনেস সিন্ড্রোম) হ'ল ক শর্ত যে বিকাশ বছর বা দশক সময় লাগে। এক্ষেত্রে প্রথম লক্ষণগুলি বেশ তাড়াতাড়ি উপস্থিত হয় তবে এগুলি প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় এমনকি ভুল ধারণাও দেওয়া হয়। দ্য কাঁধ যুগ্ম সর্বাধিক মোবাইল এক জয়েন্টগুলোতে মানবদেহে, তবে এটি আঘাতের ক্ষেত্রেও সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। অন্যের মতো নয় জয়েন্টগুলোতে, যার স্থায়িত্ব সরবরাহ করে provided হাড়, রগ, লিগামেন্টস এবং পেশীগুলি এখানে ফিক্সেটর। একসাথে, এই নরম টিস্যু অংশগুলি তথাকথিত গঠন করে চক্রকার কড়া, যা নিশ্চিত করে যে হুমরেল মাথা যৌথ সকেটে স্থির করা হয়েছে। এই শারীরবৃত্তীয় বিন্যাসটি এর মধ্যে সংকোচনের জন্য খুব সংবেদনশীল মাথা যৌথ এবং সকেটের পাশাপাশি পাশাপাশি হাতটি স্থানচ্যুত করতে। tendons, লিগামেন্টস এবং স্নায়বিক অবস্থা প্রভাবিত হয়. চলাচলের সময় ধ্রুবক ঘর্ষণ হতে পারে নেতৃত্ব থেকে প্রদাহ। ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম খুব মারাত্মক সাথে জড়িত ব্যথা.

কারণসমূহ

ইম্পিনজেন্ট সিনড্রোমের প্রধান কারণ হাড়ের পেশীবহুল ব্যবস্থার তথাকথিত ডিজেনারেটিভ পরিবর্তনগুলি পরিধান এবং টিয়ার। এটি মূলত হ্যান্ডবল খেলোয়াড়, জ্যাভলিন নিক্ষেপকারী, তবে সাঁতারুদের মতো অ্যাথলিটদের মধ্যে পাওয়া যায়। অবিচ্ছিন্ন ওভারহেড নড়াচড়া পরিধান এবং টিয়ার লক্ষণগুলি প্রচার করে। ইমপিঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম এখন একটি পেশাগত রোগ হিসাবেও স্বীকৃত, যেহেতু এটি ওভারহেড কাজ (চিত্রশিল্পী, ওয়েল্ডার ইত্যাদি) সম্পাদনকারী ব্যক্তিদের মধ্যে প্রায়শই ঘন ঘন ঘটে। যাহোক, ক্যালসিয়াম যৌথ শরীরে টেন্ডন বা ক্যালসিয়ামের ডিপোজিটে জমা হওয়া ইমিঞ্জিনমেন্ট সিনড্রোমকেও উত্সাহিত করতে পারে। তদ্ব্যতীত, একটি জন্মগত বৈকল্পিক যদি উদাহরণস্বরূপ, হয় এক্রোমিওন, গ্লোনয়েড গহ্বর বা যৌথ মাথা বিকৃত হয় বা একটি প্রতিকূল আকার রয়েছে। বোতলের সিন্ড্রোম একটি পেশী ভারসাম্যহীনতা দ্বারাও সমর্থিত হয়, যেমন প্রায়শই বডি বিল্ডারদের ক্ষেত্রে এটি ঘটে। অতিরিক্ত এবং বিশেষত একতরফা প্রশিক্ষণ সংবেদনশীলকে ফেলে দেয় চক্রকার কড়া সিস্টেম আউট ভারসাম্য, যা আরও পরে ইম্জিনমেন্ট সিনড্রোমের লক্ষণবিদ্যাকে ত্বরান্বিত করে।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

ইম্পিঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোমের শীর্ষস্থানীয় লক্ষণ কাঁধ যুগ্ম বেদনাদায়ক চাপ, যাকে যন্ত্রণাদায়ক আর্কও বলা হয়। বাহুটি দীর্ঘস্থায়ীভাবে উত্থাপিত হওয়ার সাথে সাথে গতিতে বেদনাদায়ক সীমাবদ্ধতা জড়িত। দ্য ব্যথা বাহুটির উচ্চতা 60 ° থেকে 120 between এর মধ্যে হয়। এর ব্যাপারে প্রদাহ এর বার্সা এক্রোমিওন (প্রযুক্তিগত ভাষায়: bursitis), বা এনট্র্যাপমেন্টের কারণে টেন্ডসগুলির বারবার জ্বালা, ব্যথা এমনকি বিশ্রামেও ঘটতে পারে এবং রাতেও হতে পারে। রোগের শুরুতে ব্যথাটি মূলত পরিশ্রমে শুরু হয় যেমন ওভারহেডের কাজ করা। বিশ্রামে, জয়েন্টে একটি সূক্ষ্ম ব্যথা অনুভূত হয়। রোগটি বাড়ার সাথে সাথে আক্রান্তের পাশে শুয়ে থাকা আর সম্ভব হয় না। কাঁধটি ক্রমবর্ধমান একটি প্রতিরক্ষামূলক ভঙ্গিতে শরীরের বিরুদ্ধে রাখা হয়। আক্রান্ত ব্যক্তি আর বাহুটি পাশের দিকে তুলতে পারবেন না। যদি ঊরুসন্ধি সংকীর্ণ সিন্ড্রোমে আক্রান্ত হয়, পরিবর্তনটি খুব ধীরে ধীরে লক্ষ্য করা যায়। প্রথম চিহ্নটি প্রায়শই গভীর হয় কুঁচকি ব্যথা। ব্যথাটি হিপ ফ্লেক্সিংয়ের সাথে সাধারণত হয় এবং এর অতিরিক্ত অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণন দ্বারা ক্রমবর্ধমান হয় পা। শারীরিক কাজগুলি উপসর্গগুলি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, ব্যথাটি কুঁচকানো থেকে শুরু করে প্রান্তরে চলে আসে জাং.

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

ইমপিঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম একটি অর্থোপেডিক সার্জন দ্বারা নির্ণয় করা হয়। গতির অত্যন্ত সীমিত পরিসীমা পাওয়া যায়। বাহু স্প্লেলে বা এমনকি এটি উত্তোলন গুরুতর ট্রিগার কাঁধে ব্যথা। কিছু ক্ষেত্রে, রোগী আর মাথার উপরে হাত তুলতে সক্ষম হয় না। আল্ট্রাসাউন্ড এবং এমআরআই আরও ডায়াগনস্টিকগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এখানে, স্ফীত বার্সা (bursitis) সনাক্ত করা যায়, পাশাপাশি অস্থির পরিবর্তনসমূহ X এক্স-রে সরবরাহ করে আরো তথ্য সংক্ষিপ্তকরণ বা কনডাইল এবং এর মধ্যে সংকোচনের উপর এক্রোমিওন। সংকীর্ণ সাবক্রোমিয়াল স্পেস বা কনডিল এবং গ্লোনয়েড গহ্বরের সংঘর্ষ স্পষ্টভাবে দেখা যায়, বিশেষত এমন চিত্রগুলিতে যাতে আক্রান্ত বাহুটি পৃথকভাবে ছড়িয়ে থাকে। যেহেতু ইম্ঞ্জিনমেন্ট সিন্ড্রোম একটি ধীরে ধীরে রোগ, প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষণীয় হয়ে ওঠার আগে প্রায়শই কয়েক বছর সময় নিতে পারে। যদি ইনজিঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোমকে সময় মতো চিকিত্সা করা হয় এবং সর্বোপরি পর্যাপ্ত পরিমাণে, বেশিরভাগ রোগীদের বেশ কয়েক মাসের মধ্যে উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়। এমনকি হাড়ের পেশীসংক্রান্ত সিস্টেমে ইতিমধ্যে উন্নত ত্রুটি পাশাপাশি নরম টিস্যু থাকলেও একটি ভাল কোর্স পূর্বাভাস করা যেতে পারে। এর পূর্বশর্তটি হ'ল কারণ (খেলাধুলা, পেশা ইত্যাদি) নির্মূল এবং অবিচ্ছিন্ন থেরাপি নিশ্চিত করা হয় যদি অভিযোগটি বারবার পুনরাবৃত্তি করে, তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী ইম্ঞ্জিনমেন্ট সিনড্রোম হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

জটিলতা

ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম বিভিন্ন ধরণের যৌথ বিঘ্ন ঘটায় যার ফলে মারাত্মক চলাচলে ব্যাধি দেখা দেয়। চলাচলের বিধিনিষেধের কারণে, এটি মানসিক অভিযোগের পক্ষে অস্বাভাবিক কিছু নয় নেতৃত্ব থেকে বিষণ্নতা। একটি নিয়ম হিসাবে, ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোমটি প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত করা গেলে তুলনামূলকভাবে ভাল চিকিত্সা করা যেতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত গুরুতর এবং প্রায়শই ছুরিকাঘাতে আক্রান্ত হন কাঁধে ব্যথা। এই ব্যথা বিশ্রামের সময় ব্যথা আকারেও ঘটতে পারে, বিশেষত রাতে ঘুমের অভিযোগের দিকে নিয়ে যায়। এই অঞ্চলগুলির চলাচলও মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ, যাতে অনেকগুলি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ সহজেই চালানো যায় না বা সর্বদা তীব্র ব্যথার সাথে যুক্ত থাকে। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, অবতরণ সিন্ড্রোম চিকিত্সা আরও জটিলতা সৃষ্টি করে না। যাইহোক, চিকিত্সা দেরীতে শুরু করা হয় এবং অপরিবর্তনীয় পরিণতিজনিত ক্ষতি ইতিমধ্যে গঠিত হয়েছে তবে এটি ঘটতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তিকে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে বিভিন্ন চিকিত্সা করাতে হবে। প্রায়শই চিকিত্সা বেশ কয়েক মাস সময় নেয় যতক্ষণ না এই রোগের ইতিবাচক কোর্সটি পাওয়া যায়। চিকিত্সার পরেও সম্পর্কিত অঞ্চলগুলি পুরোপুরি লোড করা সম্ভব নাও হতে পারে।

কখন একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

যদি কাঁধের স্থানে হালকা তবে অবিরাম অস্বস্তি অব্যাহত থাকে, তবে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি ব্যথা হঠাৎ করে তীব্রতায় বৃদ্ধি পায় এবং এটি সীমাবদ্ধ আন্দোলনের সাথে আসতে পারে তবে আক্রান্তদের পরের কয়েক দিনের মধ্যে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। ওজন উঠানোর সময় বা খেলাধুলা করার সময় প্রথমবারের মতো তীব্র অভিযোগগুলি স্পষ্টভাবে স্পষ্ট করা উচিত। যদি কোনও চিকিত্সা দেওয়া না হয় তবে ইম্পিজেমেন্ট সিনড্রোমের লক্ষণগুলি তীব্রতা বৃদ্ধি করতে পারে এবং আক্রান্তদের মধ্যে মানসিক উত্থানও ঘটায়। এই কারণে সিন্ড্রোমের প্রথম লক্ষণগুলিতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। লোকেরা যারা ঘন ঘন খেলাধুলায় ব্যস্ত থাকে বা কাজের সময় ভারী বোঝা চাপায় তারা বিশেষত সংবেদনশীল। ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলির মধ্যে সর্বোপরি, বডি বিল্ডার, পেইন্টার, ওয়েল্ডার এবং অ্যাক্রোমিওন, গ্লোনয়েড গহ্বর বা কন্ডিলের জন্মগত বিকৃতিযুক্ত ব্যক্তিগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে - যে কেউ এই গ্রুপগুলির মধ্যে একটিতে নিজেকে গণনা করে সেগুলি অবশ্যই অবিলম্বে একজন ডাক্তার দ্বারা স্পষ্ট করে উল্লেখ করা লক্ষণগুলি থাকা উচিত। পারিবারিক ডাক্তার ছাড়াও একজন ক্রীড়া চিকিত্সক বা ইন্টার্নিস্টের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম সাধারণত রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা হয়। নিয়মটি হল যে যত তাড়াতাড়ি পর্যাপ্ত চিকিত্সা শুরু করা হবে, তত ভাল হওয়ার সম্ভাবনা তত ভাল। সম্পর্কিত চিকিত্সা পদ্ধতি ইম্পিজেমেন্ট সিনড্রোমের পর্যায়ে নির্ভর করে। নীতিগতভাবে, প্রথম পদক্ষেপটি ক্রীড়া-সম্পর্কিত বা পেশাগত হোক না কেন, কারণটি দূর করার বিষয়ে এখানে মনোনিবেশ সহ কাঁধটি বিশ্রাম দেওয়া। অন্যান্য রক্ষণশীল চিকিত্সা পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত ফিজিওথেরাপি, ক্রিওথেরাপি, চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ, অভিঘাত তরঙ্গ থেরাপি এবং ম্যাট্রিক্স থেরাপি। এই থেরাপিগুলি এমন ওষুধগুলির দ্বারা সমর্থিত যাগুলির অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে। হিসেবে, ডিক্লোফেনাক (মলম বা ট্যাবলেট হিসাবে) এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন প্রস্তুতি উদাহরণস্বরূপ ব্যবহৃত হয়। বেশ কয়েক মাস নিবিড় থাকার পরেও যদি কোনও উন্নতি না হয় থেরাপিসার্জারি অনিবার্য। ক্লিনিকাল চিত্রের উপর নির্ভর করে একটি তথাকথিত অক্রোমিওপ্লাস্টি সঞ্চালিত হয়। তবে একা অস্ত্রোপচারই যথেষ্ট নয়। নিবিড় রক্ষণশীল অনুসরণীয় থেরাপি এবং বর্জন কারণ প্রয়োজনীয় পরিমাপ সাফল্যের জন্য অবতরণ সিন্ড্রোম চিকিত্সা.

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

কাঁধে ব্যথা ইম্পিঞ্জমেন্ট বা টাইটনেস সিনড্রোমে উপস্থিত। যেহেতু এগুলির একাধিক কার্যকারক কারণ থাকতে পারে, তাই সাবধানে নির্ণয়ের প্রয়োজনীয়। একজন অর্থোপেডিস্টের সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত ফিজিওথেরাপিউটিক কিনা পরিমাপ যথেষ্ট বা ইম্ঞ্জিনমেন্ট সিন্ড্রোমের শল্য চিকিত্সার প্রয়োজন কিনা। চিকিত্সা কেবল তখনই সফল হতে পারে যদি পেশী ভারসাম্যহীনতা ইনজিঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোমের কারণেও চিকিত্সা করা হয়। যদি এটি না হয় তবে এটি স্থায়ী ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার সম্ভাবনাগুলি আরও খারাপ করে। আরও অতিরিক্ত লোড স্থায়ী হতে পারে কাঁধ শক্ত হওয়া বা টেন্ডার ফেটে যায়। টাইটনেস সিন্ড্রোমের একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ হ'ল রোটের কাফের সাথে উপস্থিত অ্যাডিশনগুলি প্রকাশ করা। এছাড়াও, পেশী গতিশীলতা একই সময়ে পুনরুদ্ধার করা হলে প্রাগনোসিস উন্নত হয়। স্ব-চিকিত্সা প্রশ্নের বাইরে নয় কারণ এটি ভুল চাপের কারণে প্রাগনোসিসটি আরও খারাপ করতে পারে। তবে ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা প্রস্তাবিত আন্দোলনের ক্রমগুলি বাড়িতে আরও অনুশীলনের জন্য উপযুক্ত। অতিরিক্ত অনুশীলন করলেও অনাকাঙ্ক্ষিত ফলাফল হতে পারে। উষ্ণ পেশী, ধীর গতি এবং কোমল দিয়ে সঠিকভাবে সম্পাদিত অনুশীলন করা উচিত stretching। ইম্পিজেমেন্ট সিন্ড্রোম সত্ত্বেও যদি কাঁধটি অতিরিক্ত কাজ করা অব্যাহত থাকে, তবে এটি কাঁধের টেন্ডনে মাইক্রোটিয়ার হতে পারে। এই হেয়ারলাইন অশ্রুগুলি আরও বেশি করে টেন্ডার সংযুক্তি বা বিচ্ছিন্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে জোর। টেন্ডারের ফাটা নিরাময়ে তুলনামূলকভাবে দীর্ঘ সময় লাগে। এটি কিছুটা পূর্বনির্মাণকে আরও খারাপ করে দেয়। নিরাময় প্রক্রিয়াটি একটি মৃদু অনুশীলন প্রোগ্রাম দ্বারা সহায়তা করা হয়।

প্রতিরোধ

একতরফা স্ট্রেস এড়িয়ে ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম প্রতিরোধ করা যেতে পারে। তদুপরি, এটি গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত ঝুঁকিপূর্ণদের জন্য (খেলাধুলা, পেশা), সেই প্রফিল্যাক্টিক ফিজিওথেরাপিপাশাপাশি কাঁধের পেশীগুলির বিশেষ প্রশিক্ষণ সঞ্চালিত হয়। এই রোগের কুখ্যাত প্রক্রিয়াটির কারণে, প্রায়শই সিন্ড্রোম প্রায়শই দেরীতে নির্ণয় করা হয়। সুতরাং নিজের শরীরের সতর্কতা সংকেতগুলিতে মনোযোগ দেওয়া এবং নিয়মিত প্রতিরোধমূলক মেডিকেল চেক-আপগুলিতে অংশ নেওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে কোনও সম্ভাব্য ছদ্মবেশী সিন্ড্রোম সফলভাবে চিকিত্সা করা যায়।

অনুসরণ আপ যত্ন

ইনজিঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোমে সাধারণত খুব কমই থাকে, যদি থাকে তবে বিশেষ যত্ন নেওয়া হয় পরিমাপ ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য উপলব্ধ। এই ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলির আরও অবনতি রোধ করতে বা আরও জটিলতাগুলি রোধ করতে খুব তাড়াতাড়ি রোগ নির্ণয় করা উচিত। কোনও স্ব-নিরাময় হতে পারে না। এই রোগের পরবর্তী কোর্সটি তার তীব্রতার উপর খুব বেশি নির্ভর করে, যাতে এটি সম্পর্কে কোনও সাধারণ পূর্বাভাস দেওয়া যায় না। ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোমে আক্রান্তরা তাদের ব্যবস্থার উপর নির্ভরশীল ফিজিওথেরাপি। অনেক অনুশীলন বাড়িতেও করা যায়, যা নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে পারে। তেমনি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে প্রায়শই বিভিন্ন ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয়। আক্রান্ত ব্যক্তির সর্বদা একটি সঠিক ডোজ এবং ওষুধের নিয়মিত খাওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। গুরুতর ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপও প্রয়োজনীয় হতে পারে। এই ধরনের অপারেশনের পরে, আক্রান্ত ব্যক্তির যে কোনও ক্ষেত্রে বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং তার শরীরের যত্ন নেওয়া উচিত। তাদের চাপযুক্ত বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরত থাকা উচিত। কারও পরিবার এবং বন্ধুদের সহায়তা এবং সহায়তাও নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে গতিময় করতে পারে।

এটি আপনি নিজেই করতে পারেন

ইম্পেঞ্জমেন্ট সিন্ড্রোম (টাইটনেস সিন্ড্রোম) একটি বেদনাদায়ক শর্ত কাঁধের অঞ্চলে যা সার্জারি দিয়ে বা রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা হয় তীব্রতা এবং রোগীর ইচ্ছার উপর নির্ভর করে। উভয় ক্ষেত্রেই, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে রোগী নিজেই দ্রুত এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, দৈনন্দিন জীবনে সক্রিয় অংশগ্রহণের মাধ্যমে সম্ভব সবচেয়ে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে। উপশম করা তীব্র ব্যথা, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শীতলকরণ একটি মূল্যবান সহায়তা। দ্য ঠান্ডা প্যাকটি কেবল জ্বালা বা অপারেশন দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় না, এটি প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে ফুলে যাওয়া বা লালভাবের মতো প্রদাহের ক্লাসিক লক্ষণগুলিরও প্রতিরোধ করে। লক্ষ্যযুক্ত ফিজিওথেরাপি অপরিহার্য। তবে সীমিত সংখ্যক অ্যাপয়েন্টমেন্টের উপরে একজন থেরাপিস্টের সাথে একসাথে অনুশীলন করা যথেষ্ট নয়। বাড়িতে কেবল ধারাবাহিক ধারাবাহিক অনুশীলন নিরাময়ের সাফল্য নিশ্চিত করে। অনুশীলনের বিভিন্ন ফাংশন রয়েছে। একদিকে তারা প্রদাহজনিত কারণে বা অপারেশনের ফলে তৈরি হওয়া টিস্যুগুলিতে আঠালো আলগা করে other অন্যদিকে, তারা আবার জয়েন্টটি একত্রিত করে। বিদ্যমানটির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ পেশী ভারসাম্যহীনতা। কেবলমাত্র এইভাবেই অ্যাক্রোমিওন এবং হিউমারাল মাথার মধ্যে থাকা দৃness়তা দীর্ঘমেয়াদে রোধ করা যেতে পারে যা ইম্ঞ্জিমেন্ট সিন্ড্রোমকে ট্রিগার করে। ক stretching কাঁধের জন্য অনুশীলনটি এখনই সংযুক্ত করা হতে পারে এবং যদি মনে হয় যদি দৃren় পেশাদার কার্যকলাপ বা খেলাধুলার পরে কাঁধটি আবার চলাফেরায় কিছুটা সীমাবদ্ধ থাকে।