সম্মোহন সঙ্গে ধূমপান বন্ধ

সম্মোহন উন্নত ধূমপান শম ট্রান এ সাধারণত ধূমপান পরিস্থিতি বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে একটি চিকিত্সা পদ্ধতি, যাতে আক্রান্ত রোগীকে ধূমপানের সম্ভাব্য বিকল্পগুলি দেখাতে পারে। এই পদ্ধতির সাহায্যে, আসক্তিকে উত্সাহিত করে এমন মানসিক প্রক্রিয়াগুলি হ্রাস করা বা প্রয়োজনীয় প্রয়োজন হলে এটি নির্মূল করা সম্ভব। এর মূল নীতি ধূমপান শম by সম্মোহন মূলত এর সমিতি তৈরির উপর ভিত্তি করে ধূমপান একটি নেতিবাচক চার্জ কল্পনা সঙ্গে। সফল অবসানের জন্য, ধূমপান মুক্ত সেটিংস (পরিস্থিতি) সহ ধনাত্মক সংঘের প্রজন্মও প্রয়োজনীয়, যেহেতু এই সংমিশ্রণটি স্থায়ী সিগারেট পরিহারকে সম্ভব করে তোলে। তবে ব্যবহৃত পদ্ধতির উপর আস্থা ও নির্ভর করে শক্তি ধূমপান মুক্ত জীবন অর্জনের ইচ্ছার, সাফল্যের হার উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়। ত্যাগের প্রবল ইচ্ছা নিয়ে ধূমপান এবং পদ্ধতির কার্যকারিতার ক্ষেত্রে একযোগে আত্মবিশ্বাস, সাফল্যের হার 50% পর্যন্ত সম্ভব।

ইঙ্গিত (প্রয়োগের ক্ষেত্র)

contraindications

ধূমপায়ী যদি ধূমপান ছাড়ার জন্য প্রক্রিয়াটিকে অনুপযুক্ত মনে করে, তবে এটির প্রয়োজনীয় বিচ্ছিন্নতার চিহ্ন হিসাবে নেওয়া উচিত থেরাপি, যেহেতু উপবৃত্তির ভিত্তিতে কোনও সাফল্য অর্জন করা যায় না। তবে পদ্ধতিটি বাধ্যতামূলকভাবে বিসর্জনের কোনও চিকিত্সার কারণ নেই।

কার্যপ্রণালী

সম্মোহন জন্য উপযুক্ত পদ্ধতি প্রতিনিধিত্ব করে ধূমপান শম, কারণ ট্রান্সের রাজ্যে একটি গভীর বিনোদন রোগীর অর্জন করা যেতে পারে, যা প্যারাসিম্যাথেটিকের অনুকরণের কারণ হয়ে থাকে স্নায়ুতন্ত্র। প্যারাসিম্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র ("রিস্টিং স্নায়ু") স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের একটি উপাদান যা সক্রিয় হওয়ার সাথে সাথে বিপাকীয় এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলিকে পরিবর্তিত করে শক্তি সঞ্চয়গুলির পুনর্জীবনের দিকে পরিচালিত করে। তদ্ব্যতীত, প্যারাসিম্যাথেটিক একটি অ্যাক্টিভেশন স্নায়ুতন্ত্র ফলাফল এ বিনোদন স্বল্পমেয়াদী কর্মক্ষমতা হ্রাস। একই সময়ে, তবে অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি মস্তিষ্ক সক্রিয় করা হয়, যাতে একটি পরামর্শ (সরাসরি এটি উপলব্ধি না করে সংবেদনের লক্ষ্যবস্তু প্রভাবিত করা) সম্ভব হয়। তবে, লিঙ্গের উপর নির্ভর করে পদ্ধতির সুবিধাটি পরিবর্তিত হয়। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা মহিলাদের তুলনায় ধূমপান বন্ধ করার জন্য সম্মোহন থেকে বেশি উল্লেখযোগ্যভাবে উপকৃত হন। তদুপরি, এটি অবশ্যই লক্ষণীয় যে প্যাসিভ সম্মোহন আক্রান্ত ধূমপায়ীকে সম্ভাব্য পুনরায় পরিস্থিতি সক্রিয়ভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর সুযোগ দেয় না। অতএব, স্ব-সম্মোহন ব্যবহারের অনেক সুবিধা রয়েছে। স্ব-সম্মোহনগুলির মাধ্যমে, অতিরিক্ত পরিস্থিতিগত সংস্থাগুলির মাধ্যমে প্যাসিভ সম্মোহন প্রসারিত করার জন্য, যা শিখেছে এবং তা প্রয়োগ করার সম্ভাবনা রয়েছে। সুতরাং, স্ব-সম্মোহনটি আক্রান্ত ব্যক্তির সক্রিয় অংশগ্রহণে অবদান রাখে থেরাপি, যাতে প্রয়োজনীয় অ্যাপ্লিকেশনগুলির সংখ্যা হ্রাস করা যায়। সিনারজিস্টিক পদ্ধতির ব্যবহার যেমন অটোজেনিক প্রশিক্ষণ এই ভিত্তিতে দরকারী হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। ধূমপান বন্ধের জন্য সম্মোহনের প্রাথমিক নীতি

  • পদ্ধতির কার্যকারিতা গুরুতর হ'ল এটি ব্যবহারের বিষয়টি তামাক ব্যক্তিগত কারণের ভিত্তিতে এবং কম বা কম ধারাবাহিকভাবে বজায় রাখা হয়। এই কারণে, এটি প্রয়োজনীয় যে রোগী সম্পূর্ণ পৃথকীকৃত যত্ন পান, কেবলমাত্র এইভাবেই সফল পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
  • পরামর্শের সাফল্যের জন্য রোগী পরামর্শটি তার নিজের সমাধানের পথ হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়াই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কেবল এই পথেই পর্যাপ্ত প্রভাব অর্জন করা যায়। ক থেরাপি স্বতন্ত্রের দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা তাই আরও সফল।
  • তদ্ব্যতীত, তবে, এটি অবশ্যই লক্ষ্য রাখতে হবে যে বিকল্পগুলির জন্য অনুসন্ধান তামাক আসক্তি নতুন আসক্তিপূর্ণ আচরণের কারণ হয় না। অতএব, সম্মোহনবাদী বিপদ সম্ভাবনার সাথে সম্ভাব্য চিন্তাগুলি সম্বোধন করা এবং এই দৃষ্টিভঙ্গি থেকে চিন্তাভাবনাগুলি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ধূমপান নিবারণের জন্য সম্মোহনের কৌশলগুলি।

  • অজ্ঞান পরিচয় - অজ্ঞান সম্মোহনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যেমন একটি "তৃতীয় ব্যক্তি" হিসাবে একটি অতিরিক্ত ফ্যাক্টর পরামর্শ প্রভাবিত করতে পারে।
  • পুনঃনির্মাণ - পুনঃনির্মাণ হ'ল পরিস্থিতিটিকে ভিন্ন প্রসঙ্গে দেখার পুনরায় ব্যাখ্যা।
  • পরিবর্তনশীল সমাধান - ধূমপান বন্ধের জন্য, থেরাপিতে সমস্যার লিনিয়ার সমাধানগুলি প্রতিরোধ করা হয়, কারণ এগুলি থেরাপির হ্রাস দীর্ঘমেয়াদী সাফল্যে অবদান রাখতে পারে।
  • অনুপ্রেরণা পরিবর্তন - একটি থেরাপি সাফল্যের জন্য আরও গুরুত্বপূর্ণ যে থেরাপির প্রেরণার ভিত্তিটি ধূমপান ছেড়ে দেওয়া নয়, পরিবর্তে ধূমপান মুক্ত হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করা। সুতরাং, এই পদ্ধতিটি "প্রেরণার হাত থেকে দূরে" একটি শক্তিশালী "প্রেরণার দিকে" প্রসারিত করে।
  • বিকল্প - বিকল্প সন্ধান থেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশকে প্রতিনিধিত্ব করে, যেমনটি ইতিমধ্যে বর্ণিত হয়েছে।
  • পরামর্শ - পরামর্শটি বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে। সম্মোহনের সময় একদিকে তথাকথিত অপ্রত্যক্ষ পরামর্শ সম্ভব হয়, অন্যদিকে, পোস্টহাইপোটিক পরামর্শের বিকল্প রয়েছে। সম্মোহনবিদের উপর নির্ভর করে, পদ্ধতিগুলির ব্যবহারের পরিবর্তিত হয়।
  • ভবিষ্যতের সম্ভাবনা - সম্ভব উপস্থাপনা ধূমপানের ফলাফল থেরাপি চালু করা যেতে পারে। যাইহোক, এখানে এটি মনে রাখা উচিত যে স্ট্রোকিং ভয়গুলি উপকারী নয় কারণ উদাহরণস্বরূপ, থেরাপি বন্ধ হওয়া আরও বেশি সম্ভাবনা। পরিবর্তে, নির্ভরতা শেষ থেকে লাভের দিকে নজর দেওয়া উচিত।
  • পুনরায় সংশ্লেষের মূল্যায়ন - আসক্তির প্যাটার্নে পুনরায় সংযোগের সঠিক পরিচালনা করার জন্য সম্মোহনকারীকে পুনরায় সংলাপের প্রতিফলনকে উত্সাহিত করা প্রয়োজন। এই পদ্ধতিটি ভবিষ্যতের সম্ভাব্য পুনরায় সংক্রমণগুলি প্রতিরোধের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
  • আচার-অনুষ্ঠানগুলির পুনরাবৃত্তি ব্যবহার করে ধোঁয়াবিহীন কাঠামো তৈরি করতে নিদর্শনগুলি স্থাপন করা উচিত। একটি সিগারেটে পৌঁছানোর পরিবর্তে, এই ক্রিয়া প্যাটার্নটি অন্য ক্রিয়া দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে।
  • জ্ঞান স্থানান্তর - ধূমপানের বিপদগুলি রোগীকে বিভিন্ন স্তরে থেরাপি চালানোর জন্য অবশ্যই জানা উচিত।