জরায়ুর বাধা
সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অবরুদ্ধটি কশেরুকাটির স্থানচ্যুতির সাথে বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়, যেহেতু জরায়ুর মেরুদণ্ডের ব্লক একইরকম লক্ষণগুলির কারণ হয়ে থাকে, তবে মেরুদণ্ড শুধুমাত্র তার অবস্থানেই স্থানচ্যুত হয়। সাতটি জরায়ুর মেরুদণ্ডের যে কোনও একটিতে জরায়ুর মেরুদণ্ডের অবরুদ্ধতা দেখা দিতে পারে। এটি প্রথমদিকে প্রায়শই প্রায়শই ঘটে জরায়ু কশেরুকা, দ্য সাটিন.
জরায়ুর মেরুদণ্ডের অবরুদ্ধ হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, ডেস্কে একতরফা কাজ, ওভারলোডিং, ভুল ভঙ্গি এবং এমনকি খসড়াও এর কারণ হতে পারে। জরায়ুর মেরুদণ্ডের বাধা গুরুতর হতে পারে ব্যথা ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির জন্য, যা এর সাথে সম্পর্কিত ঘাড় কঠোরতা এবং সীমাবদ্ধ আন্দোলন এবং তাই খুব চাপ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়। সাধারণত, জরায়ুর মেরুদণ্ডের বাধা কিছু দিনের মধ্যেই সমাধান হয়ে যায়।
যে কোনও ক্ষেত্রে, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির উচিত বাধাগ্রহণের সূত্রপাত এড়ানোর চেষ্টা করা উচিত। তাপ অ্যাপ্লিকেশন, মৃদু ম্যাসেজ এবং নির্দিষ্ট stretching এবং সংহতকরণ অনুশীলনগুলি এটিকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে ব্যথা, উত্তেজনাপূর্ণ পেশী আলগা করুন এবং এইভাবে বাধা প্রকাশ করুন। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার জরায়ুর মেরুদণ্ডে কোনও বাধা রয়েছে, তবে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে সক্রিয়ভাবে অবদান রাখার চেষ্টা করুন এবং সন্দেহের ক্ষেত্রে অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অবরুদ্ধের জন্য ফিজিওথেরাপি নিবন্ধটি আপনার আগ্রহের বিষয় হতে পারে।
সারাংশ
সংক্ষেপে, একটি বুলিং ডিস্ক অনেক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে এবং আরও আঘাতের কারণ হতে পারে। যদিও বাল্জটি সাধারণত দেহ নিজেই নিরাময় করে তবে থেরাপি ও প্রতিরোধের জন্য সহায়ক ব্যবস্থা গ্রহণের জন্য উপযুক্ত পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা কার্যকর। আপনি যদি ভুগছেন ব্যথা মধ্যে ঘাড় অঞ্চল এবং নড়াচড়ার সীমাবদ্ধতাগুলি, দীর্ঘমেয়াদী ক্ষয়ক্ষতি এড়াতে এবং আপনার জীবনযাত্রার মান হ্রাস পাচ্ছে না তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে বা অভিজ্ঞ থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
