এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ (arteriosclerosis, ধমনী শক্ত করা) স্বতন্ত্র হ্রাস করার জন্য মনোযোগ প্রয়োজন ঝুঁকির কারণ.
আচরণগত ঝুঁকি কারণ
- সাধারণ খাদ্য
- উত্তেজক গ্রহণ
- এলকোহল (মহিলা:> 40 গ্রাম / দিন; পুরুষ:> 60 গ্রাম / দিন) - (হাইপারট্রিগ্লিসারাইডেমিয়া).
- তামাক (ধূমপান) - ধূমপান অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ এবং তাই সমস্ত কার্ডিওভাসকুলার রোগের জন্য
- শারীরিক কার্যকলাপ
- শারীরিক অক্ষমতা
- মনো-সামাজিক পরিস্থিতি
- মানসিক চাপ
- জোর
- ঘুমের সময়কাল ≤ 6 ঘন্টা বনাম 7-8 ঘন্টা ঘুম (+ 27% ভাস্কুলার ফলক গঠনের ঝুঁকি বাড়ায়)
- প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন (বিএমআই 25 ডলার; স্থূলতা).
- অ্যান্ড্রয়েড শরীরের ফ্যাট বিতরণ, যা পেটে / ভিসারাল, কাণ্ডকোষ, কেন্দ্রীয় দেহের ফ্যাট (আপেল টাইপ) - একটি উচ্চ কোমরের পরিধি বা কোমর থেকে নিতম্বের অনুপাত (কোমর থেকে হিপ অনুপাত) রয়েছে; পেটের মেদ বৃদ্ধি করার একটি শক্তিশালী এথেরোজেনিক প্রভাব রয়েছে এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি ("প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি") প্রচার করে যখন আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশনের গাইডলাইন (আইডিএফ, 2005) অনুযায়ী কোমরের পরিধি পরিমাপ করার সময় নিম্নলিখিত মানক মান প্রয়োগ হয়:
- পুরুষ <94 সেমি
- মহিলা <80 সেমি
জার্মান নাগরিক স্থূলতা 2006 সালে কোমর পরিধি সম্পর্কে সমাজ আরও কিছু পরিমিত পরিসংখ্যান প্রকাশ করেছে: পুরুষদের জন্য <102 সেমি এবং মহিলাদের জন্য <88 সেমি।
পরিবেশ দূষণ - নেশা (বিষ)।
- বায়ু দূষণকারী: কণা বিষয়
