সোম্যাটিক এক্সপেরিয়েন্সিং এর একটি রূপ ট্রমা থেরাপি একটি হুমকিজনক ঘটনায় শারীরিক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করার লক্ষ্য। পদ্ধতির উত্স বন্য প্রাণীগুলির আচরণগত পর্যবেক্ষণের মধ্যে রয়েছে, যার উদ্দীপনা-প্রতিক্রিয়া চক্রটি মানুষের তুলনায় তুলনীয়। সোম্যাটিক অভিজ্ঞতা হ'ল একটি স্বল্প ঝুঁকিপূর্ণ পদ্ধতি, তবে এটি কিছু পরিস্থিতিতে পুনঃনির্মাণকে ট্রিগার করতে পারে।
সোম্যাটিক অভিজ্ঞতা কী?
সোম্যাটিক এক্সপেরিয়েন্সিং আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের মনোবিজ্ঞানী এবং বায়োফিজিসিস্ট ডঃ পিটার লেভিনের দ্বারা উদ্ভূত ট্রমাজনিত ইভেন্টগুলির চিকিত্সা ও সংহত করার জন্য একটি দেহ-ভিত্তিক মডেল। মডেল অনুসারে, দুর্ঘটনা, সহিংসতা, হুমকি, প্রাকৃতিক দুর্যোগ, যুদ্ধ বা ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির ক্ষতির মতো ট্রমাজনিত গুরুতর শারীরিক এবং মানসিক প্রভাব ফেলে। সোম্যাটিক অভিজ্ঞতা মানুষের মধ্যে একটি উদ্দীপনা-প্রতিক্রিয়া চক্র ধরে, যেমন এটি প্রাণীজগতের ক্ষেত্রেও ঘটে। বন্য অঞ্চলে বসবাসকারী প্রাণী প্রায়শই নিজেকে তীব্র জীবন-হুমকিরূপে দেখতে পায় তবে ফলস্বরূপ স্থায়ী ট্রমা বিকাশ করে না। এটি তাদের উপশম করার দক্ষতার কারণে জোর এটি আক্রমণ, পালানো বা মৃত খেলে বাঁচার লড়াইয়ে ঘটে। মানুষের থেকে মস্তিষ্ক ট্রমাগুলিতে সম্পূর্ণ বা কেবল দীর্ঘ বিলম্বের পরে প্রক্রিয়া করতে পারে না, তাদের মস্তিষ্কে প্রভাব অবিরত থাকে এবং স্নায়ুতন্ত্র। সেখানে তারা যেমন লক্ষণ সৃষ্টি করে বিষণ্নতা, উদ্বেগ, আকস্মিক আক্রমন, ব্যথাক্লান্তি, একাগ্রতা সমস্যা বা অনাক্রম্যতা ঘাটতি। দীর্ঘ সময় পেরিয়ে গেলেও জীব এখনও হুমকির সাথে লড়াই করছে। সর্বাধিক থেরাপি ট্রমাজনিত চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি এই প্রক্রিয়াগুলি বিবেচনা করে না। সোম্যাটিক অভিজ্ঞতার দৃষ্টিকোণ থেকে তবে এটি প্রয়োজনীয় কারণ অন্যথায় ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা ট্রমাটির দৃষ্টিকোণ থেকে প্রতিক্রিয়া দেখাচ্ছেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে থাকেন।
কার্য, প্রভাব এবং লক্ষ্যগুলি
একটি বেদনাদায়ক ইভেন্টের সময়, মানব জীব প্রধানত দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় মস্তিষ্ক কান্ড এই অংশ মস্তিষ্ক বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় ফাংশনগুলির জন্য দায়ী, যেমন রক্ত চাপ প্রতিবর্তী ক্রিয়া, এবং শ্বাসক্রিয়া। মানসিক আঘাতের পরিস্থিতিতে মানুষের প্রতিক্রিয়া মোড তাই বুদ্ধি বা স্বেচ্ছাসেবীর দ্বারা প্রভাবিত হয় না, তবে একটি নির্দিষ্ট প্যাটার্ন অনুসরণ করে। যদি এই প্যাটার্নটি পুরোপুরি অনুসরণ না করা হয় তবে ট্রমা সিকোলে ডিসঅর্ডারটি বিকাশ লাভ করে। প্যাটার্নটিতে তিনটি ভিন্ন প্রতিক্রিয়া রয়েছে: লড়াই, উড়ান এবং মৃত খেলা। এই প্রক্রিয়াগুলি অনিয়ন্ত্রিতভাবে চালিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি প্রতিদিনের কর্মজীবনে একটি দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি দেখা দেয় তবে লড়াইটি মৌখিক বা সম্ভবত শারীরিক আগ্রাসনের জন্য প্রস্তুত হিসাবে স্বীকৃত। ফ্লাইটের প্রবৃত্তিটি ঘটে যখন আক্রান্ত ব্যক্তি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দৃশ্যটি ছেড়ে যেতে চান, এবং মৃতু্য শারীরিক এবং মানসিক পক্ষাঘাতের অবস্থায় নিজেকে প্রকাশ করে, পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া জানাতে অক্ষম। এটি খুব কম মাত্রার ট্রমাগুলির উদাহরণ। তবে, একই প্রতিক্রিয়া যুদ্ধ বা গুরুতর ট্র্যাফিক দুর্ঘটনায় ঘটে in সোম্যাটিক এক্সপেরিয়েন্সিং-এর বিকাশকারী পিটার লেভিনের মতে, ট্রমাটি এ-তে আবদ্ধ স্নায়ুতন্ত্র। তিনি এটিকে জীবনের ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে দেহের প্রতিক্রিয়া হিসাবে বর্ণনা করেছেন যা এর নমনীয়তা কেড়ে নেয় স্নায়ুতন্ত্র। সোম্যাটিক অভিজ্ঞতা যুদ্ধ, বিমান এবং মৃত খেলতে প্যাটার্নের পুনর্নবীকরণের উপর নির্ভর করে থেরাপি মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের পুনরুদ্ধার অনুমতি দেয়। সময় থেরাপি, এই উপাদানগুলি পৃথকভাবে বা একসাথে পুনরায় লাগতে পারে। চিকিত্সা একটি দৃ resource় সংস্থান-ভিত্তিক পদ্ধতিতে এগিয়ে যায়। সহায়ক সংস্থান প্রচার করে, ট্রমা স্থির হয় এবং স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে আবদ্ধ রোগগত শক্তি হ্রাস হয়। থেরাপির সময়, সঠিক ডোজ নিশ্চিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত জোর। অতিরিক্ত বা অপর্যাপ্ত চাহিদা খুব শক্তিশালী বা খুব দুর্বল ফলাফলকে ট্রিগার করে, যা সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে হতে পারে নেতৃত্ব পুনরায় জখম করা। থেরাপিতে মূলত কথোপকথন থাকে। ভাষা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপলব্ধি প্রক্রিয়াগুলি বোঝার এবং প্রকাশ করার মাধ্যম হিসাবে কাজ করে। ট্রমা দিয়ে কাজ করা স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা হৃদস্পন্দনের মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির জন্য দায়ী, শ্বাসক্রিয়া বা গ্রন্থি নিয়ন্ত্রণ। স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্য একই সঙ্গে পেশী স্বর নিয়ন্ত্রণ করে, রক্ত প্রচলন এবং গ্রন্থিযুক্ত ফাংশন। চিকিত্সার লক্ষ্য হ'ল স্নায়ুতন্ত্রের ট্রমা শক্তিগুলি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত করা। আক্রান্ত ব্যক্তির আর রোগগত আচরণের নিদর্শনগুলির জন্য ট্রিগার হিসাবে নির্দিষ্ট উদ্দীপনা বুঝতে হবে না, তবে বর্তমানের উপর তার প্রতিক্রিয়া এবং চেতনাটি ফোকাস করতে সক্ষম হওয়া উচিত successful সফল থেরাপির মাধ্যমে একটি ইতিবাচক, মুক্ত অনুভূতি ঘটে যা পুরো জীবকে প্রভাবিত করে।
ঝুঁকি, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিপদ
সোম্যাটিক অভিজ্ঞতার দুর্দান্ত সুবিধা হ'ল চিকিত্সার সংক্ষিপ্ত সময়ের। যখন মনঃসমীক্ষণ কখনও কখনও কয়েক বছর সময় লাগে, সোম্যাটিক অভিজ্ঞতা প্রায়শই মাত্র কয়েকটি সেশনের পরে সম্পন্ন হয়। খাঁটি ট্রমা থেরাপি তুলনা করা যায় না মনঃসমীক্ষণ, কারণ এটি মানসিকতার পরিবর্তে শরীরে ফোকাস করে। সংবেদনশীল স্তরটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বাইপাস থাকায় বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সোম্যাটিক অভিজ্ঞতায় ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের উপরও কম চাপজনক প্রভাব পড়ে। যেহেতু সোম্যাটিক অভিজ্ঞতা মস্তিষ্কের স্টেমের সাথে কাজ করে, যেখানে ট্রমা the স্মৃতি অবস্থিত, শারীরিক পরিণতি সমাধান করতে সক্ষম হওয়ার জন্য ট্রমাটির সম্পূর্ণ স্মৃতি থাকা প্রয়োজন নয়। সচরাচর এনার্জিটিক স্তরে ঘটে যাওয়া অচেতন প্রক্রিয়াগুলির বিষয়। তবে, পদ্ধতিটি সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সার জন্য সম্পূর্ণ বিকল্প প্রস্তাব করে না। থেরাপিস্ট বা আক্রান্ত ব্যক্তি যদি চিকিত্সা প্রক্রিয়াটিকে আরও নিবিড় করে তুলেন তবে সোম্যাটিক অভিজ্ঞতায় পুনরায় ট্রমাটিজাইজেশনের ঝুঁকি জড়িত। থেরাপির সময়, পেশাদার কর্মক্ষমতা বা সামাজিক সম্পর্কের অসুবিধা হ্রাস করা যায় না। একবার চিকিত্সা শুরু হয়ে গেলে, এটি বন্ধ করা জরুরী, কারণ যদি এটি বন্ধ করা হয়, তবে পরিণতিগুলি মূল চিকিত্সাগুলির চেয়ে আরও মারাত্মক হবে। সোম্যাটিক অভিজ্ঞতা বিজ্ঞানসম্মতভাবে গবেষণা করা হয়নি। মনোবিজ্ঞান, দেহবিজ্ঞান এবং স্নায়ুবিজ্ঞানের চিকিত্সা ক্ষেত্রগুলি কেবল বিষয়টিকে সম্বোধন করতে শুরু করেছে।
