গর্ভাবস্থায় খাদ্য পরিপূরক
সময় গর্ভাবস্থা অনেক মহিলা ডায়েটারি কিনা তা নিজেরাই প্রশ্ন করেন কাজী নজরুল ইসলাম প্রয়োজনীয় বা স্বাস্থ্যকর কিনা খাদ্য সমস্ত পুষ্টির জন্য প্রয়োজন আবরণ covers গবেষণায় দেখা যায় যে ৮০ শতাংশের বেশি গর্ভবতী মহিলা ডায়েটরি গ্রহণ করেন কাজী নজরুল ইসলাম। নীতিগতভাবে, তবে, যদি সাধারণ ওজনের কোনও মহিলা সুস্থ এবং সুষম খান খাদ্য আগে এবং সময় গর্ভাবস্থা, তারপরে তার ডায়েটারির দরকার নেই কাজী নজরুল ইসলাম.
তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ডায়েটরি গ্রহণ করা ভাল ক্রোড়পত্র সমানভাবে প্রস্তাবিত পুষ্টি আয়রন, আইত্তডীন এবং ফোলিক অ্যাসিড। অতিরিক্ত অতিরিক্ত গ্রহণ ভিটামিন এবং খনিজ সময় গর্ভাবস্থা সাধারণত প্রয়োজন হয় না। অপ্রতুলতার কারণে পুষ্টির অভাব খাদ্য এর মাধ্যমে মায়ের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে গ্লানিক্লান্তি, বাধা, তালিকাহীনতা বা ঘনত্বের সমস্যা, যখন সন্তানের মধ্যে এটি মারাত্মক ব্যাধি ঘটাতে পারে (যেমন একটি নিউরাল টিউব ত্রুটি)।
পুষ্টি সমৃদ্ধ পরিপূরক যেমন আয়রন গ্রহণ, ফোলিক অ্যাসিড, আইত্তডীন এবং মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতি কখনও স্বাস্থ্যকর ডায়েট প্রতিস্থাপন করতে পারে না। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ট্যাবলেট ফর্মের চেয়ে খাবারের মাধ্যমে পুষ্টিগুলি আরও ভালভাবে শোষিত হয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যারা ঝুঁকিপূর্ণ দলের অন্তর্ভুক্ত, যেমন মহিলারা ত্তজনে কম, খাদ্য অসহিষ্ণু, নিরামিষাশী বা ভেগান, একটি ভিটামিন ক্রোড়পত্র গর্ভাবস্থায় সুপারিশ করা হয়।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
