আইসোমেট্রিক সংকোচন: ফাংশন, কাজ, ভূমিকা ও রোগ

গতিশীল সংকোচনের বিপরীতে আইসোমেট্রিক সংকোচন পেশী কাজের স্থির রূপ। স্থিতিশীলতা যেখানে প্রয়োজন সেখানে এটি সমস্ত দাবীতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আইসোমেট্রিক সংকোচন কী?

আইসোমেট্রিক সংকোচন হ'ল পেশী কাজগুলির একধরণের যাতে পেশীগুলির দৈর্ঘ্য একই থাকায় উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়। আইসোমেট্রিক সংকোচন হ'ল পেশী কাজগুলির একধরণের যাতে পেশীগুলির দৈর্ঘ্য একই থাকায় উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়। সুতরাং, মধ্যে কোন আন্দোলন ঘটে না জয়েন্টগুলোতে জড়িত উত্তেজনা তৈরির কাজটি পেশী কোষের ক্ষুদ্রতম কার্যকরী ইউনিট, সারকামেসে ঘটে takes প্রতিটি পেশী কোষে, এই উপাদানগুলির কয়েক হাজার ধারাবাহিকভাবে সংযুক্ত থাকে। ইনকামিং স্নায়ু প্রবণতা তাদের উপর নির্ভর করে নির্দিষ্ট সংখ্যক সরর্মারকে সক্রিয় করে শক্তি, কিন্তু তারা সব একসাথে চুক্তি করে না। ক্রমের যোগফল পুরোপুরি পেশীতে উত্তেজনার রাজ্য দেয়। সরমারেসের মূল হ'ল অ্যাক্টিন-মায়োসিন কমপ্লেক্স। এই দুটি প্রোটিন চেইন সংকোচনের সময় একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে। অ্যাক্টিন ফিলামেন্টস সরমোরের সীমানার সাথে যুক্ত, জেড-স্ট্রিপস বলে ps মায়োসিন অ্যাক্টিন ফিলামেন্টের মধ্যে থাকে এবং মাথা দিয়ে এটি সংযুক্ত করে। একটি উদ্দীপনা মায়োসিনের মাথাগুলি সরে যায় causes গা concent় পেশীগুলির কাজের সময়, এই প্রক্রিয়াটি জ্যাক-স্ট্র্যান্ডগুলি অ্যাক্টিন দ্বারা কেন্দ্রের দিকে টান দেয় অণু। সরমেকার এবং সংক্ষেপে পুরো পেশী সংক্ষিপ্ত হয়ে যায়। আইসোমেট্রিক সংকোচনে, দৈর্ঘ্য পরিবর্তন হয় না; কেবল উত্তেজনা ফ্লিপিং দ্বারা বৃদ্ধি করা হয়।

কাজ এবং কাজ

যান্ত্রিকভাবে, আইসোমেট্রিকের কাজ সংকোচন হোল্ডিং কাজ সম্পাদন করা হয়। জয়েন্টগুলোতে, যৌথ শৃঙ্খলা এবং শরীরের পুরো অঞ্চলগুলি এইভাবে স্থিতিশীল এবং প্রতিকূল লোড এবং ক্ষতির হাত থেকে সুরক্ষিত থাকে। বাহ্যিক শক্তিগুলিও যখন অভিনয় করে তখন পেশীগুলির এই ফর্মটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিকূল চাপগুলি প্রতিকূল লিভার অনুপাতের কারণে ঘটে। বিভিন্ন কাঠামোর ফলে গুরুতরভাবে চাপ দেওয়া যেতে পারে। একটি আদর্শ উদাহরণ নমন এবং উত্তোলন যা ব্যাক-বন্ধুত্বপূর্ণ নয়। যদি ওপরের শরীরটি আরও দূরে বাঁকানো হয় কারণ পা ব্যবহার করা হয়নি তবে মেরুদণ্ডে একটি বড় লোড মুহুর্ত তৈরি হয়। ফলাফল উচ্চ সংবেদনশীল জোরবিশেষত ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কগুলির জন্য। প্রক্রিয়ায় পিছনে বাঁকানো থাকলে লোডের মুহুর্তগুলি আরও বেশি প্রতিকূল হয়। বোঝা বিতরণ এরপরেও আরও নিয়মিত হয়। প্রশিক্ষিত সোজা করা এবং আইসোমেট্রিকের সাথে মেরুদণ্ডের ভাল স্থিতিশীলতার মাধ্যমে বোঝা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যায় সংকোচন সমর্থনকারী পেশী। বিভিন্ন আন্দোলনের ফাংশনযুক্ত পেশীগুলি একই সাথে আইসোমেট্রিক পেশীর কাজ সম্পাদন করে যৌথ-স্থিতিশীল কার্যক্রমে প্রায়শই সহযোগিতা করে। এর একটি খুব সংক্ষিপ্ত উদাহরণ হ'ল স্থায়িত্ব জানুসন্ধি একটি নমনীয় অবস্থানে দাঁড়িয়ে যখন উদাহরণস্বরূপ, স্কিইংয়ের সময় একটি উতরাই স্কোয়াটে। হাঁটু এক্সটেনাররা মূলত হাঁটুকে অবস্থানের মধ্যে ধরে এবং অনিয়ন্ত্রিত বিচ্যুতি রোধ করে। একই সময়ে, হাঁটু ফ্লেক্সারগুলি, লিগামেন্টগুলির সাথে একত্রিত হয়ে যৌথ অংশীদারদের একে অপরের সাথে সম্পর্কিত একটি কেন্দ্রীয় অবস্থানে আনার মাধ্যমে যৌথ স্ট্যাবিলাইজার হিসাবে কাজ করে যাতে একটি এমনকি নিশ্চিত করতে বিতরণ চাপ কীভাবে চলমান এবং স্থিতিশীল কার্যগুলি একে অপরের পরিপূরক হয় তার একটি উদাহরণ কাঁধ যুগ্ম। বাহুর সমস্ত গতিবিধিতে চক্রকার কড়া একটি স্টেবিলাইজার হিসাবে সক্রিয়। 4 টি পেশী হুমরাল নিশ্চিত করে মাথা সর্বদা সকেটে কেন্দ্রীয়ভাবে বসে থাকে, যাই হোক না কেন আন্দোলনগুলি করা হয়। আইসোমেট্রিক সংকোচনের এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। হোল্ডিং কাজের মাধ্যমে যৌথ বা দেহের কোনও অংশের স্থিরতা নিয়ন্ত্রিত আন্দোলনের সম্পাদনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পূর্বশর্তও। চলমান অংশগুলিকে দৃ firm় কাউন্টারহোল্ড দেওয়া হয়। আইসোমেট্রিক সংকোচনের আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হ'ল সুরক্ষা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ। একসাথে fascia এবং ফ্যাটি টিস্যু, পেশীগুলির উত্তেজনা নিশ্চিত করে যে তারা প্রতিরক্ষামূলক sheালতে এম্বেড হয়েছে। এর ব্যাপারে প্রদাহ বা জ্বালা, প্রতিরক্ষামূলক উত্তেজনা যান্ত্রিক রাখা আরও উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করা হয় জোর যতটা সম্ভব কম।

রোগ এবং অভিযোগ

অন্যান্য আকারের সংকোচনের মতো আইসোমেট্রিক সংকোচনের ফলে পেশীগুলির বিভিন্ন রোগ এবং আক্রান্ত হতে পারে স্নায়ুতন্ত্র। নার্ভ ক্ষত দ্বারা সৃষ্ট মেরুদণ্ড ক্ষতি বা পৃথক পেরিফেরিয়াল ক্ষতি স্নায়বিক অবস্থা আক্রান্ত পেশীগুলির ফ্ল্যাকিড পক্ষাঘাত দেখা দেয় T এটি জরায়ুর বা উপরের বক্ষের মেরুদণ্ডের স্তরে ক্রস-বিভাগের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে নাটকীয় প্রভাব ফেলে। বাহু এবং পা ছাড়াও, ট্রাঙ্কটি তখনও সরানো বা স্থিতিশীল হতে পারে না। ফলাফলটি সাধারণত হুইলচেয়ার নির্ভরতা। পেশী ডাইস্ট্রোফিজ হ'ল একজাতীয় বংশগত পেশী রোগ diseases তাদের কোর্সে, পেশীগুলির একটি প্রগতিশীল অবক্ষয় রয়েছে। এটি পুরো কঙ্কালের পেশী পাশাপাশি ম্যাসকুলেচারকে প্রভাবিত করে অভ্যন্তরীণ অঙ্গ। আইসোমেট্রিকের জন্য এটির পরিণতি রয়েছে সংকোচন খুব প্রাথমিক পর্যায়ে যা ট্রাঙ্কের স্থিতিশীলতায় বিশেষভাবে লক্ষণীয়। অ্যামায়োট্রফিক ল্যাটেরাল স্ক্লেরসিস একই প্রভাব আছে। এটি একটি অবক্ষয়জনিত রোগ স্নায়ুতন্ত্র যা শুধুমাত্র মোটর অংশ প্রভাবিত হয়। গুরুতর স্নায়বিক রোগ যেমন ক ঘাই or একাধিক স্ক্লেরোসিস নেতৃত্ব অন্যান্য লক্ষণগুলির পাশাপাশি মাংসপেশির সুরেও পরিবর্তন আনতে হবে। প্রায়শই একটি পরিবর্তনশীল উপস্থিতি বিকাশ হয় যেখানে বৃদ্ধি এবং হ্রাস হ্রাস সহ পেশী থাকে are স্থিতিশীলতার জন্য পরিণতিগুলি প্রায়শই মারাত্মক হয়। বিশেষত ট্রাঙ্কের স্থায়িত্ব প্রভাবিত হয়। তথাকথিত পেশীবহুল ভারসাম্যহীনতার কারণে আইসোমেট্রিক পেশী কাজের হোল্ডিং ফাংশন অনেকের মধ্যেই প্রতিবন্ধক হয়। প্রতিকূল postural এবং আচরণগত অভ্যাসের কারণে, কিছু পেশী পর্যাপ্ত পরিমাণে এবং atrophy ব্যবহার করা হয় না। এটির নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে, বিশেষত যৌথ স্থিতিশীলতার জন্য। একটি সাধারণ উদাহরণ হ'ল মেরুদণ্ডের বিভাগীয় স্থিতিশীলতার জন্য দায়ী পিছনের পেশীগুলির গভীর স্তরগুলির অপর্যাপ্ততা। অনেক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এই পেশীগুলিকে সম্বোধন করে না বা এগুলিকে অপ্রতুলতার সাথে সম্বোধন করে না, পরিবর্তে কেবলমাত্র বৃহত পৃষ্ঠের সিস্টেমগুলিতে মনোনিবেশ করে। এই কারণে, এমনকি সু-প্রশিক্ষিত ব্যক্তিরা এখনও পিছনে সমস্যাগুলি দেখতে পারেন।