ফিজিওথেরাপিউটিক হস্তক্ষেপ
ফিজিওথেরাপি / শারীরিক জিমন্যাস্টিক্সে, নির্ণয়টি ম্যানুয়াল পরীক্ষার দ্বারা সমর্থিত হয় এবং ব্যথা আন্দোলন, চাপ এবং চাপ জন্য পরীক্ষা। ডাক্তার মাধ্যমে নির্ণয় করে আল্ট্রাসাউন্ড, একটি এক্সরে অথবা সম্ভবত একটি এমআরআই স্ক্যান। লিগামেন্টের আঘাত, ফ্র্যাকচার বা তথাকথিত জাম্পারের হাঁটুর মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করা হয়, যা সামনের ওভারলোডিংকেও প্রতিনিধিত্ব করে জাং খুব অনুরূপ লক্ষণ সহ পেশী।
যদি রোগী শ্ল্যাটারের রোগে ভুগছেন তবে প্রথম পদক্ষেপটি হাঁটুকে মুক্তি দেওয়া, হ্রাস করা ব্যথা এবং কারণ ফিল্টার। ফিজিওথেরাপি / শারীরিক জিমন্যাস্টিকসে বিভিন্ন ম্যানুয়াল কৌশল যেমন ট্র্যাকশন, যেমন একটি মৃদু টান, স্লিং টেবিল, ব্যান্ডেজ বা কোনও টেপ সিস্টেম ব্যবহার করে ত্রাণ অর্জন করা যায়। রক্ত প্রচলনও উত্সাহিত করা উচিত।
ক্রস ঘর্ষণ এর জন্য উপযুক্ত, তবে এটি খুব বেদনাদায়ক হতে পারে এবং এটি সমস্ত পর্যায়ে বা কেবল লোড ছাড়াই চলাচলে উপযুক্ত নয়। টেন্ডার থেকে উত্তেজনা অপসারণ করা গুরুত্বপূর্ণ, অর্থাৎ সামনে ooিলা এবং প্রসারিত করা জাং পেশী। বিনোদন উত্তাপের মাধ্যমে অর্জন করা হয় যেমন গরম রোল বা ক্লাসিক ম্যাসেজ গ্রিপস
A stretching পেশী উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি ফেমোরিস হাঁটু বাঁকানো এবং নিতম্ব প্রসারিত দ্বারা অর্জন করা হয়। সুতরাং, দাঁড়িয়ে থাকার সময়, গোড়ালিটি নীচের দিকে যেতে পারে এবং এক হাত দিয়ে স্থির করা যায়। শক্তিবৃদ্ধির জন্য, কেবল শ্রোণীটিকে এগিয়ে রাখুন।
ব্যথা বরফ (আইস ললিপপস, শীতল প্যাক), অর্থাৎ স্থানীয় কুলিং বা কোয়ার্কের সাহায্যে ত্রাণ এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবগুলি অর্জন করা যায়। কোয়ার্কের সুবিধাটি হ'ল এতে কোনও বিপদ নেই হাইপোথারমিয়া এবং প্রাকৃতিক পদার্থগুলি স্ল্যাটার রোগে প্রদাহের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ভাল, সরল এবং কোনও বিপদ ছাড়াই ঘরে করা যায় Aএক অন্য পদ্ধতি হ'ল বরফ থেরাপির সংমিশ্রণ এবং stretching: পেশী এবং তার বেদনাদায়ক বেস বরফ ললিপপসের সাথে ছড়িয়ে পড়ে এবং অবশেষে প্যাসিভ এবং ধীরে ধীরে একটি স্ট্রেচিং অবস্থানে নিয়ে আসে - হয় পাশের অবস্থান (আক্রান্ত) পা শীর্ষে রয়েছে এবং ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা অবাধে স্থানান্তরিত করা যেতে পারে) বা একটি ওভারহ্যাং সহ সুপারিন পজিশনে আক্রান্ত পা অবাধে ঝুলে থাকে।
এইভাবে, দৃ continuing় হিপ ফ্লেক্সার একই সময়ে অব্যাহত পেশী শৃঙ্খলার অর্থে প্রসারিত করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়। একটি কার্যকরী ম্যাসেজ, যাতে পেশীটি ট্রান্সভার্স হাঁটু দ্বারা প্রসারিত হয়, এছাড়াও উত্তেজনা হ্রাস করতে পারে।
ফ্যাসিক্যাল কৌশলগুলি পুরো পেশী শৃঙ্খলে জড়িত এবং টান উপশম করার জন্যও উপযুক্ত। যদি ব্যথা এবং প্রদাহ আর অগ্রভাগে না হয় তবে স্ল্যাটার রোগের জন্য সক্রিয় ফিজিওথেরাপি শুরু করা যেতে পারে। এখানে, ফোকাস এখনও হয় stretching দ্য উরুর সামনের দিকের চারমাধাওয়ালা মাংসপেশি ফেমোরিস পেশী, যা এখন আরও সক্রিয়ভাবে সঞ্চালিত হতে পারে পাশাপাশি আশেপাশের পেশী যেমন ইস্কিওক্র্লাল পেশী এবং গ্লুটাস, অর্থাৎ গ্লুটিয়াল পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার ক্ষেত্রে।
পেলভিক অবস্থান এবং সাধারণ ট্রাঙ্ক ভঙ্গিটিও নিয়ন্ত্রিত ও সংশোধন করা উচিত, কারণ এই ত্রুটিগুলি হাঁটুতে পেশীগুলির বর্ধিত চাপকে বাড়িয়ে তোলে বা জোরদার করতে পারে। থেকে একটি অনুশীলন স্ক্ল্যাটার রোগের জন্য ফিজিওথেরাপি উপরে বর্ণিত পেশীগুলির জন্য এবং ভাল শরীরের স্থিতিশীলতার জন্য "ব্রিজিং" বলা হয়। সুপারিন পজিশনে, হিলগুলি স্থাপন করা হয়, টান বাড়াতে পায়ের টিপসগুলি টান দেওয়া হয়, পিঠটি দৃ onto়ভাবে সমর্থনের উপরে চাপানো হয় এবং এখন শ্রোণীটি ধীরে ধীরে উত্তেজনা এবং জোর দিয়ে উত্তোলন করা হয় যতক্ষণ না জাং এবং পেটটি একটি তির্যক গঠন করে, সংক্ষেপে ধরে রাখা হয়, পেলভিটি পুরোপুরি নামিয়ে না রেখে আবার নীচে নামিয়ে দেওয়া হয় এবং পুরো জিনিসটি প্রতিটি সেটগুলিতে প্রতিটি 12-15 বার পুনরাবৃত্তি হয়।
এক বৃদ্ধির অনুশীলনটি এক পায়ে করা, অর্থাত্ একটির বলের সাহায্যে শ্রোণীকে উত্তোলন করা পা অন্য পা প্রসারিত রেখে - উভয় উরু একই উচ্চতায় রয়েছে। সাবধানতা, পা শরীরের খুব কাছাকাছি রাখবেন না, স্টিপার কোণটি আবার হাঁটু লোডের চেয়ে বেশি। ব্যথা সর্বদা একটি সতর্কতা এবং এটি যখন ঘটে তখন অনুশীলনটি ডাউনগ্রেড, বাদ দেওয়া বা অনুকূলিত করা উচিত।
পিএনএফ (প্রোপ্রিওসেপটিভ নিউরোমাসকুলার ফ্যাসিলিটেশন) নামে পরিচিত থেরাপি ধারণাটি গতিবিধির অনুকূলকরণ, নির্দিষ্ট পেশী শৃঙ্খলাগুলি শক্তিশালীকরণ এবং শারীরবৃত্তীয় নিদর্শনগুলিতে অগ্রসর হওয়ার জন্য উপযুক্ত। আংশিকভাবে দায়বদ্ধ হতে পারে এমন পেলভিক ম্যালপজিশনগুলিও উপরে বর্ণিত ধারণাটি দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আরও প্যাসিভ থেরাপি পদ্ধতি হ'ল ইলেক্ট্রোথেরাপি বা স্থানীয় আল্ট্রাসাউন্ড চিকিত্সা (মনোযোগ: contraindication বৃদ্ধি প্লেট!
শারীরবৃত্তীয় বৃদ্ধি প্রক্রিয়া বিরক্ত করা যেতে পারে)। থেরাপি /স্ক্ল্যাটার রোগের জন্য ফিজিওথেরাপি এটি অত্যন্ত স্বতন্ত্র এবং সমস্যা-ভিত্তিক। কিশোর-কিশোরীদের ব্যথা এবং চলাচলের ব্যাধি থেকে মুক্তি দেওয়া উচিত। এটি কীভাবে শরীরকে অতিরিক্ত বোঝা এড়াতে এবং কোনও অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করার উদ্যোগ নেওয়া যায় সে সম্পর্কিত তথ্য অন্তর্ভুক্ত করে।
