মানবদেহ প্রতিদিন স্থায়ী চাপে থাকে। এগুলি একদিকে পরিবেশ এবং অন্যদিকে গতিশীলতার কারণে। যাইহোক, যদি লোডগুলি গড়ের ওপরে হয় এবং ব্যক্তির শারীরবৃত্তটি এর ক্ষতিপূরণ দিতে যথেষ্ট হয় না জোর, এটা পারে নেতৃত্ব আলিঙ্গন ব্যথা বা আন্দোলনের ব্যথা
স্ট্রেইন ব্যথা কী?
আলিঙ্গন ব্যথা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল জয়েন্টগুলোতে অত্যধিক মাত্রার সময় একে অপরের বিরুদ্ধে খুব বেশি ঘষা। ব্যথা চলাচলের ক্ষেত্রে পরিশ্রমের ব্যথা থেকে ধারণাগতভাবে পৃথক হওয়া উচিত। যদিও স্ট্রেইন ব্যথা ক্রমবর্ধমান স্ট্রেনের সাথে বিকাশ লাভ করতে পারে যা গড় স্তরের উপরে থাকে, এমনকি চলাচলে ব্যথা এমনকি ছোটখাটো বিচ্যুতিতেও ঘটতে পারে। এই ধরণের ব্যথার একটি অভিন্ন সংজ্ঞা তাই কঠিন, কারণগুলি বহুগুণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, পৃথক পৃথক একটি পরস্পরের মধ্যে সীমানা এই মুহুর্তে সঞ্চালিত হয়। অপরিহার্য সাধারণতা তবে এটি জোর ব্যথা প্রাথমিকভাবে তখন ঘটে যখন আক্রান্ত ব্যক্তি তার কর্মক্ষমতা কাজের চাপ বাড়িয়ে নিজেকে ওভাররেসটার্ট করে ফেলে। তদনুসারে, পরিশ্রম এত বেশি ছিল যে এটি স্বাভাবিক পরিস্থিতি থেকে বিচ্যুত হয়েছিল। বিপরীতে, আন্দোলনের ব্যথা ইতিমধ্যে ঘটতে পারে তবে শর্ত থাকে যে এমনকি গড় লোড শরীরে অভিনয় করেছে।
কারণসমূহ
ব্যায়াম ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল জয়েন্টগুলোতে অত্যধিক মাত্রার সময় একে অপরের বিরুদ্ধে খুব বেশি ঘষা। এটি ঘটতে পারে যখন ব্যক্তিকে একটি ভারী বোঝা বহন করতে হয়, যাতে স্ট্রেনের ব্যথা প্রকৃত মোটর ক্রিয়াকলাপের চেয়ে অতিরিক্ত লোডের কারণে ঘটে। এটি ক্ষেত্রে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যখন সরানো চলাকালীন আসবাবপত্রগুলি বেশ কয়েকটি মেঝেতে বহন করতে হয়। যে কোনও ক্ষেত্রে, শর্ত অন্তত উত্তোলন দ্বারা পক্ষপাতী হয়। কিছুক্ষণ পরে ব্যথা ইতিমধ্যে লক্ষণীয়, এবং তীব্রতা অনেক বেশি হতে পারে, ইনসফার হিসাবে তরুণাস্থি ইতিমধ্যে প্রভাবিত এছাড়াও, মধ্যে প্রদাহ জয়েন্টগুলোতে ট্রিগার করতে পারেন জোর ব্যথা তদতিরিক্ত, এই রোগটি কেবলমাত্র অত্যধিক মাত্রার কারণে ঘটে না। বরং অন্যান্য রোগগুলিও স্ট্রেইন ব্যথার কারণ হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে সর্বোপরি বিপাকীয় রোগ, স্নায়ুজনিত রোগ বা টিউমারগুলিতে হাড়। উপরন্তু, ব্যথা ঘন ঘন কারণ হয় বাত, যেহেতু এই ক্লিনিকাল ছবিতে জয়েন্টগুলি বর্ধমান পরিমাণে প্রিললোড করা হয়েছে।
এই লক্ষণ সহ রোগগুলি
- নার্ভাস ডিজিজ
- কারপাল টানেল সিন্ড্রোম
- কনড্রোপ্যাথি
- ওকুলার মাইগ্রেন
- কান সংক্রমণ
- আওয়াজ সংবেদনশীলতা
- অস্টিওআর্থ্রাইটিস
- বাত
- বাত
- গেঁটেবাত
- হার্টের পেশী প্রদাহ
- স্থূলতা
- পুরনো ইনজুরির
- হাড় ক্যান্সার
- বিপাকীয় ব্যাধি
- ধমনী ইনক্লুসিভ রোগ
- লেগ আলসার
- আইএসজি সিন্ড্রোম
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
শরীরের বিভিন্ন অংশে স্থানীয়ভাবে স্ট্রেইন ব্যথা হয়। তেমনি, রোগীরা ব্যথার তীব্রতা আলাদাভাবে উপলব্ধি করে। তাই ডায়াগনস্টিক পদ্ধতির জন্য এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যথার কোর্সটি আক্রান্ত ব্যক্তির দ্বারা চিকিত্সকের সাথে বিশদে বর্ণনা করা হয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি কেবল একটি তথাকথিত স্টার্ট-আপ ব্যথা হয়, যা যখন জোড়গুলি কঠোর পর্যায়ে পরে বিশ্রাম নিতে আসে তখন ঘটতে পারে। প্রথমদিকে, দুর্ভোগটি বিশেষত মারাত্মক, যদিও জয়েন্টগুলি এবং পেশীবহুল ব্যবস্থাগুলি দ্বারা সরানো হওয়ায় উপসর্গগুলি হ্রাস পায়। লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে চিকিত্সক প্রথমে একটি স্থানীয় পরীক্ষা করেন। এটি রোগীর বর্ণিত অঞ্চলে সীমাবদ্ধ। বিশেষত, স্ট্রেইন ব্যথার অন্তর্নিহিত রোগগুলি সনাক্ত করতে, চিকিত্সক নিয়মিতভাবে ইমেজিং বা অবলম্বন করবেন আল্ট্রাসাউন্ড জয়েন্টগুলি পরীক্ষা করার পদ্ধতি এবং হাড়। এইভাবে, চিকিত্সক চিকিত্সক ব্যথাটি একটি অস্থায়ী লক্ষণ কিনা বা অন্তর্নিহিত দীর্ঘস্থায়ী কিনা তা নির্ধারণ করতে পারে শর্ত এটি সহজাত রোগের কারণে হতে পারে।
জটিলতা
ব্যথাগত ব্যথা সম্পূর্ণরূপে সহনীয় ব্যথার ওষুধ দিয়ে নির্মূল করা যায় ow তবুও অনেক চিকিত্সক ব্যথা অনুপস্থিতির কারণে এবং পুনরায় যৌথের ওজন সহ্য করার কারণে পুনরায় সুস্থ আছেন বলে রোগীর সাধারণ জটিলতা রোধ করতে এটি করেন না। পরিবর্তে, তারা ব্যথার ওষুধগুলিকে সামঞ্জস্য করেন যাতে, যদিও তিনি প্রতিদিনের জীবনে প্রায় ব্যথা-মুক্ত, তিনি যখন স্ট্রেইস করেন তখন তিনি আরও ব্যথা অনুভব করেন, যাতে তিনি স্ট্রেসের সাথে কতদূর যেতে পারবেন তা নির্ধারণ করে। এটি কারণ যে কোনও আঘাত যা এখনও পুরোপুরি নিরাময় হয়নি তা যদি খুব দ্রুত আবারও চাপের মধ্যে ফেলে দেওয়া হয় তবে আঘাতটি আরও খারাপ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে এবং এটি তার পুরানো অবস্থায় ফিরে আসতে পারে। যদি ব্যাথার ঔষধ আর প্রয়োজন হয় না কারণ অন্তর্নিহিত আঘাত প্রায় নিরাময় হয়েছে, তবে, স্ট্রেন বাড়ানো থাকলে ব্যথা এখনও অনুভূত হতে পারে। তারপরে সঠিক জিনিসটি হ'ল তাত্ক্ষণিকভাবে স্ট্রেন বন্ধ করা, কারণ এটি শরীর থেকে একটি সতর্কতা সংকেত। যাইহোক, এটি স্পষ্টতই এই ধরণের ব্যথা যা প্রায়শই গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয় না এবং স্ট্রেইন ব্যথা হলেও লোড বন্ধ হয় না। এটি আবারও মূল আঘাতটিকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনি যখন লক্ষণীয় স্ট্রেন ব্যথা অনুভব করেন তখনই আপনি যদি চিকিত্সকের কাছে যান না, তবে আপনি এটির একটি খুব খারাপ অবস্থার ঝুঁকিপূর্ণ শর্ত। চোটটি স্প্লিন্টিং, অচলকরণ বা এমনকি শল্যচিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে - যদি এটি না ঘটে তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যায়াম ব্যথা শুরু করতে পারে।
আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?
যদি কোনও শরীর ক্রমাগত স্ট্রেসের শিকার হয় যে তার শারীরবৃত্তীয় পরিচালনা করতে পারে না, স্ট্রেস ব্যথা অনিবার্যভাবে ঘটবে। খুব প্রায়শই, জয়েন্টগুলিতে স্ট্রেইন ব্যথা হয়। তারপরে সাধারণত হয় লোডটি সাধারণভাবে খুব বেশি ছিল বা ব্যক্তি তাদের জয়েন্টগুলিকে অতিরিক্ত কাজ করে wor স্ট্রেইন ব্যথার জন্য একটি সর্বোত্তম ট্রিগার হ'ল চলন্ত ঘর। ভুক্তভোগীদের পক্ষে তাদের অত্যধিক মূল্যায়ন করা অস্বাভাবিক কিছু নয় শক্তি আগেই। অতিরিক্ত ব্যবহারের পাশাপাশি বিপাকীয় রোগগুলি, হাড়ের টিউমার, বাত এবং স্নায়বিক রোগগুলিও শ্রমের ব্যথা হতে পারে। পরিশ্রম ব্যথার ক্ষেত্রে একটি অতিরিক্ত জটিল কারণ হ'ল রোগীরা ব্যথার তীব্রতা অত্যন্ত বিষয়গতভাবে উপলব্ধি করে এবং পুনরুত্পাদন করে। পরিশ্রমে ব্যথার ক্ষেত্রে, রোগী প্রথমে তার বা তার পরিবার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তিনি তার রোগীকে ভাল করে মূল্যায়ন করতে পারেন। অভিযোগের আরও স্পষ্টতার জন্য, তিনি একজন অর্থোপেডিস্ট বা স্নায়ু বিশেষজ্ঞ এবং সম্ভবত কোনও সার্জনের মতো বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। ফিজিওথেরাপিউটিক অ্যাপ্লিকেশন এবং ব্যথা থেরাপি চিকিত্সা চলাকালীন একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। বিশেষ তাপ এবং ঠান্ডা একটি সঙ্গে চিকিত্সা প্রচলন-বর্ধন প্রভাব স্ট্রেস ব্যথার জন্যও কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। স্ট্রেস ব্যথাও জীর্ণ জয়েন্টের কারণ হতে পারে তরুণাস্থি। এমন ক্ষেত্রে ক তরুণাস্থি ট্রান্সপ্ল্যান্ট বিশেষজ্ঞ প্রয়োজন। চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ এছাড়াও সহায়ক প্রমাণিত হয়েছে। তার অংশ হিসাবে থেরাপিভবিষ্যতে স্ট্রেস ব্যথা এড়াতে কীভাবে রোগীদের পরামর্শ দেওয়া উচিত।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
স্ট্রেইন ব্যথা হয় একটি হুঁশিয়ারি সংকেত যে রোগী তার শরীরের ওভারস্ট্রেস করেছেন বা জীবতে কোনও উদ্ভাসিত রোগের ইঙ্গিত দিয়েছেন। যদি ব্যথা অস্থায়ী হয় তবে এটি সাধারণত ড্রাগ দিয়ে চিকিত্সা করা হয় থেরাপি। বিশেষত, এগুলি ব্যথা উপশম এবং এটি অপসারণের উদ্দেশ্যে প্রদাহ শরীর থেকে। দ্য থেরাপি আক্রান্ত ব্যক্তিকে তার জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলি প্রাকৃতিকভাবে সরিয়ে নিতে সক্ষম করা উচিত, যাতে তারা আলগা হয়ে যায়। অন্যদিকে, চিকিত্সা দীর্ঘস্থায়ী এক্সারশনাল ব্যথা নির্ণয় করে, মাল্টিমোডাল চিকিত্সা নিয়মিত শুরু করা হয়। এটি একটি বিশেষ ব্যথা থেরাপি যে দ্বারা পরিচালিত হয় ট্যাবলেট or infusions। চিকিত্সার অগ্রগতির কারণে, দীর্ঘস্থায়ী স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে এমনকি সাফল্যের সম্ভাবনাগুলি বেশ ভাল। তদ্ব্যতীত, উভয় ক্ষেত্রে এটি একত্রিত করার জন্য অর্থবোধ করে ব্যথা থেরাপি সঙ্গে ফিজিওথেরাপি। ফিজিওথেরাপিস্ট জয়েন্টগুলি এবং পেশী সরাতে বিশেষ কৌশল ব্যবহার করে। এটি পেশীবহুল ব্যবস্থার প্রশিক্ষণ দেয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, যদি স্ট্রেন থেকে ব্যথা যৌথ কারটিলেজ পরার এবং ছিঁড়ে যাওয়ার কারণে হয়, তবে একজন বিশেষজ্ঞ কারটিলেজ কোষগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য একটি কারটিলেজ ট্রান্সপ্ল্যান্ট সঞ্চালন করবেন। চূড়ান্তভাবে থেরাপি কী শুরু করা হয় তা নির্ভর করে কোথায় ব্যথা স্থানান্তরিত হয়। যদি ভোগান্তি অন্য একটি রোগ দ্বারা উদ্দীপিত হয়, একটি হাড় দ্বারা উদাহরণস্বরূপ ফাটল বা যৌথ যন্ত্রপাতি একটি মোচড়, বিশেষ চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ থেরাপি বা কৃত্রিম জয়েন্টগুলি কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। এ ছাড়াও চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ, বিশেষ ম্যাসেজগুলি ব্যথা কমাতেও সহায়তা করতে পারে heat এটি তাপ এবং এর সাথে চিকিত্সার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য ঠান্ডাযেমন এটি প্রচার করে রক্ত প্রচলন শরীরে.
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
অনেক ক্ষেত্রে স্ট্রেইন ব্যথাগুলি নিজেরাই আবার অদৃশ্য হয়ে যায় যদি তারা কেবল অস্থায়ী ব্যথা হয়। এগুলি একটি স্বল্প-মেয়াদী উচ্চ লোডের কারণে হয় এবং যখন এই লোডটি আর হয় না তখন আবার অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে দীর্ঘ ও ভারী কাজের ফলে স্ট্রেইন ব্যথাও দেখা দিতে পারে। সাধারণত, জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলির সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে ফিজিওথেরাপি। যাই হোক না কেন, রোগীকে আর শরীরের ক্ষতিগ্রস্থ অংশগুলিতে একটি ভারী বোঝা রাখতে হবে না এবং অবশ্যই এটি তাদের উপর সহজভাবে নিতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি রোগের ইতিবাচক কোর্সে ফল দেয়, যা হয় না নেতৃত্ব আরও যে কোনও জটিলতায়। স্ট্রেন ব্যথার চিকিত্সার জন্য খুব কমই সার্জারি হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। চিকিত্সা না করে, স্ট্রেইন ব্যথা সাধারণত অদৃশ্য হয়ে যায় না। পেশী এবং জয়েন্টগুলি মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, যার ফলে প্রদাহ এবং অন্যান্য জটিলতা। স্ট্রেইন ব্যথা মানসিক সমস্যাও তৈরি করতে পারে। প্রায়শই রোগী ক্লান্ত, অসুস্থ এবং অতিরিক্ত পরিশ্রম অনুভব করে। শারীরিক চিকিৎসা অনেক ক্ষেত্রে সফল এবং আক্রান্তকে স্ট্রেনের ব্যথা মোকাবেলায় সহায়তা করে। তবে, স্ট্রেনের ব্যথা তীব্র হলে ভারী ক্রিয়াকলাপ আর করা যাবে না, তাই কর্মক্ষেত্রটি দেখার সুযোগ নাও পেতে পারে।
প্রতিরোধ
পরিশ্রম ব্যথার বিরুদ্ধে সর্বোত্তম প্রোফিলাক্সিস হ'ল শরীরকে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া বা ভুল ভঙ্গিমা গ্রহণ করা নয়। এই ক্ষেত্রে, নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি খেলাধুলার মাধ্যমেও এই রোগটি প্রতিরোধ করা যায়। এটি প্রচার করে রক্ত প্রচলনযা শেষ পর্যন্ত দেহকে শক্তিশালী করে। এইভাবে, পরিধান এবং টিয়ার লক্ষণগুলি শুরু থেকেই হ্রাস করা যায়। তদুপরি, বিশেষত ক্রীড়া কার্যক্রমের মাধ্যমে পেশীটি আস্তে আস্তে তৈরি করা হয়, যাতে স্ট্রেস ব্যথা কম ঘন ঘন ঘটতে পারে।
আপনি নিজে যা করতে পারেন
স্ট্রেস ব্যথার ক্ষেত্রে সাধারণত চিকিত্সকের সাথে দেখা করার প্রয়োজন হয় না। এই ব্যথাটি মূলত যখন তখন ঘটে যখন শরীর ধ্রুবক স্ট্রেসের সংস্পর্শে আসে এবং বিশ্রাম নেওয়ার কোনও সুযোগ থাকে না। জোড়, পেশী এবং হাড় তারপর বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে পারে। যদি শরীর বিশ্রাম নিতে সক্ষম হয় তবে স্ট্রেইন ব্যথা সাধারণত কয়েক দিন পরে অদৃশ্য হয়ে যায় এবং পুনরাবৃত্তি হয় না। তবে, যদি শরীর বিশ্রাম নিতে না পারে তবে স্ট্রেনের ব্যথাও পরিণত হতে পারে প্রদাহ এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি যা অবশেষে একজন চিকিত্সকের দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন। স্ট্রেইন ব্যথা এড়াতে, ভারী কাজ প্রায়শই বা একা করা উচিত নয়। এর সাহায্যে ব্যথা নিজেই দূর করা যায় মলম এবং ব্যান্ডেজ। ব্যাথার ঔষধ এড়ানো উচিত, কারণ তারা ক্ষতিগ্রস্থ হয় পেট তুলনামূলকভাবে গুরুতর। স্ট্রেনের ব্যথা যদি অসহনীয় হয় তবে যে কোনও ক্ষেত্রে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি কাজের কারণে স্ট্রেইন ব্যথা হয় তবে স্ট্রেইন ব্যথার প্রতিকারের জন্য চিকিত্সক কর্মচারীকে কাজের জন্য অযোগ্য ঘোষণা করতে পারেন। সাধারণত সার্জিকাল হস্তক্ষেপ হয় না। শারীরিক চিকিৎসা or ব্যাথা ব্যবস্থাপনা প্রায়শই সাহায্য করে। জটিলতাগুলি কেবল তখনই ঘটে যখন স্ট্রেনের ব্যথা সময় মতো চিকিত্সা করা হয় না। এখানেই গৌণ ক্ষতি এবং আরও আঘাত হতে পারে।
