স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

তারা প্রত্যাশা করেছিল এমন কিছু ঘটে যাওয়ার ঘটনাটি প্রত্যেকেই জানেন। কিছু সম্পর্কে খারাপ ধারণা থাকা অবশ্যম্ভাবীভাবেই করতে পারে নেতৃত্ব তার খুব ঘটনা। এই ঘটনাটি, যা বৈজ্ঞানিকভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে, প্রায়শই স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী হিসাবে প্রকাশিত হয়।

স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী কী?

এই দৈনন্দিন ঘটনাটি, যা ইংরেজিতে স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী হিসাবে পরিচিত, এটি এমন একটি ঘটনা যা সমাজবিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞানে অবস্থিত। এখানে, অন্য ব্যক্তির প্রত্যাশিত আচরণটি নিজের আচরণের মাধ্যমে বাস্তবে পরিণত হয়। একটি নির্দিষ্ট ধরণের ক্রিয়া ও মিথস্ক্রিয়া, যা সম্পর্কিত ব্যক্তি দ্বারা আশঙ্কা বা প্রত্যাশিত হয়, ততক্ষণে এই ভয়গুলির মাধ্যমে তাঁর দ্বারা ট্রিগার হয়। এই প্রক্রিয়াতে, উদাহরণস্বরূপ, তিনি নিজের দ্বারা প্রেরণ করা সংকেতের মাধ্যমে অন্য ব্যক্তির আচরণকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীটির বিপরীতটি হ'ল আত্ম-ধ্বংসকারী ভবিষ্যদ্বাণী বা স্ব-পরাজিত ভবিষ্যদ্বাণী। এই ক্ষেত্রে, ভবিষ্যদ্বাণী, অর্থাৎ অন্য ব্যক্তির আচরণ যথাযথভাবে ঘটে না কারণ ব্যক্তি সেই অনুসারে আচরণ করে। ক্রিয়া এবং একীভূত মনোভাবের প্রভাবগুলি বিশ-শতাব্দীর শুরুতে আত্ম-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী শব্দটির অধীনে অর্থনৈতিক তাত্ত্বিক এবং জনপ্রিয় শিক্ষিকা অটো নিউরাথ দ্বারা শুরু হয়েছিল।

কারণসমূহ

স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীগুলির কার্যকারণের কারণটি এমন প্রত্যাশা যা মানুষ নির্দিষ্ট লোক বা পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। মানুষ ছাপিয়ে যায়। সুতরাং, যদি তিনি একজন ব্যক্তির কাছ থেকে অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে নেতিবাচক কিছু শুনে থাকেন তবে তিনি এই ব্যক্তির প্রতি এই জ্ঞান না থাকলে তার সাথে মিলিত হওয়ার চেয়ে ভিন্ন আচরণ করবে। নিজের আচরণ অন্যের অভিজ্ঞতার দ্বারা কতটা দৃ strongly়ভাবে প্রভাবিত হয় তার উপর নির্ভর করে অন্য ব্যক্তিরা তত বেশি দৃ other়তার সাথে লক্ষ্য করবেন। বিপরীতে, যারা নিজেকে বরং সংবেদনহীন বলে মনে করেন তারা তার ফলস্বরূপ প্রতিক্রিয়া দেখাবেন। সুতরাং অন্য ব্যক্তি দ্বারা পূর্বে করা ভবিষ্যদ্বাণীটি এর আসল মূলটি অর্জন করেছে। ভিন্নরূপে বলা: লোকেরা সাধারণত এমন ব্যক্তিদের প্রতি আরও সজ্জিত আচরণ করে যারা তাদের কাছে নির্দিষ্ট ডিগ্রি নিয়ে অবিশ্বাসের সাথে যোগাযোগ করে। এটি স্বাভাবিক প্রতিদিনের বিবৃতিগুলিতে নিয়ে যায়, এতে একটি পরিপূর্ণ পূর্বনির্দেশ থাকে। এর কারণ হ'ল নিজের আচরণ সম্পর্কে জ্ঞানের অভাব। একটি নিয়ম হিসাবে, সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিরা যা ঘটেছে তার নিজস্ব bণ খেয়াল করেন না এবং সে হিসাবে অনুধাবন করা হয় না।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

এমনকি যদি ব্যক্তি তার আচরণের স্ব-মূল্যায়ন করতে অক্ষম হয় তবে তা অন্যের কাছে লক্ষণীয়ও হতে পারে। সুতরাং, একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীটিকে এরূপ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে, বিশেষত বহিরাগতরা। আদর্শ হ'ল আদর্শ বা সাধারণ মান থেকে নিজের আচরণের বিচ্যুতি। এটি প্রায়শই আক্রান্ত ব্যক্তির থেকে বেশি সহজেই অন্যান্য ব্যক্তি দ্বারা মূল্যায়ন করা যায়। মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া যেমন চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, অনুধাবন এবং ইন্টারপ্লে এখানে আচরণ এবং কেবলমাত্র অন্য ব্যক্তির চিত্র বা পরিস্থিতিকেই প্রভাবিত করে না, আত্ম-মূল্যায়নও করে। বিভিন্ন উদাহরণ একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীগুলির প্রভাব চিত্রিত করে। উদাহরণস্বরূপ, পূর্বাভাস হিসাবে ইচ্ছাকৃত ছদ্মবেশ ছড়িয়ে দেওয়া তাদের নিজস্ব গতিশীলতা বিকাশ করতে পারে এবং এভাবে বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। পরীক্ষার ক্ষেত্রেও একই অবস্থা। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ছাত্র বা পুতলি নিজেকে বলে যে পরীক্ষার আগে তিনি ব্যর্থ হবেন, এটি পারেন নেতৃত্ব পরীক্ষার পরিস্থিতিতে প্রকৃত ব্যর্থতা। এর কারণ প্রায়শই সামর্থ্যের অভাব নয়, বরং প্রত্যাশা এবং ভয়, যা বাড়ার দিকে পরিচালিত করে জোর স্তর খুব সাধারণ উদাহরণ হ'ল একটি এর ভয় নাড়ি বৃদ্ধি or রক্ত একটি ডাক্তারের দেখার আগে চাপ। ধরে নেওয়া উত্তেজনা প্রায়শই প্রত্যাশা সত্য হওয়ার দিকে পরিচালিত করে, এমনকি যদি রক্ত চাপ স্বাভাবিক পরিসরে সাধারণত থাকে। তাই চিকিত্সকরা প্রায়শই সামান্য বিচ্যুতি খুব বেশি গুরুত্ব সহকারে নেন না। সুতরাং, বেশ কয়েকটি অন্যান্য উদাহরণ রয়েছে, যা এই সীমার মধ্যে পড়ে।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির পক্ষে কী ঘটবে এবং কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে তার সম্পর্ক খুব কমই সহজ। কারও সন্দেহগুলি সত্য হওয়ার কারণ কী হয়েছিল তা বোঝার জন্য পরিস্থিতির পুনর্নির্মাণের প্রয়োজন। অন্যরা বাইরে থেকেও এটি মূল্যায়নে সহায়তা করতে পারে। এইভাবে, একটি পুনরাবৃত্তি হ্রাস করা যেতে পারে।

জটিলতা

কোনও স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী জটিলতায় জড়িত থাকতে পারে কিনা তা নিয়ে সন্দেহ করা যেতে পারে। বরং স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীটি তার প্রকৃতি অনুসারে বিভিন্ন জটিলতায় ভূমিকা রাখে। এটি হাসপাতালে ভর্তি রোগীদের এবং তাদের পুনরুদ্ধারের ট্রাজিলোরিজগুলির জন্য বিশেষত সত্য। সুতরাং, চিকিত্সা বা পুনরুদ্ধারের নেতিবাচক প্রত্যাশাও এটিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। এটি ইতিমধ্যে সত্য দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যে প্রত্যাশার মনোভাব অচেতনভাবে শরীরের উদ্ভিদ ক্রিয়াকলাপগুলিকে প্রভাবিত করে - এবং উদাহরণস্বরূপ, উদ্বেগের লক্ষণগুলিতে পরিণত হয় (ধড়ফড়, ঘাম, অস্থিরতা)। এই জিনিসগুলি চিকিত্সা জটিল করতে পারে। যেহেতু সম্পর্কিত চিন্তার প্রক্রিয়াগুলির প্রবণতার সংক্রমণকে প্রভাবিত করা প্রায় অসম্ভব, তাই কিছু লোক তাদের চারপাশে ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলিকে আরও নেতিবাচকভাবে দেখে এবং অন্যদের আরও ইতিবাচকভাবে দেখে। তদনুসারে, কেবল একমাত্র কাজটি হ'ল একটি ইতিবাচক উপায়ে একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী প্রণয়ন করা যাতে সংশ্লিষ্ট প্ল্যাসেবো সম্পর্কিত ব্যক্তির প্রভাব এবং অচেতন ক্রিয়া ঘটতে পারে। এখানে, একটি নিয়তির পূর্ব নির্ধারনে বিশ্বাসও একটি ভূমিকা পালন করে। সামগ্রিকভাবে, এটি প্রদর্শিত হয়েছে যে বিশেষত আতঙ্কিত পূর্বাভাসগুলি ভয় আকারে (ফলস, দুর্ঘটনার) আকারে নেতৃত্ব ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে এই জাতীয় আরও কিছু ঘটনা ঘটানো। এটিকে সাধারণত এই প্রসঙ্গে একটি নেতিবাচক পরিণতি - বা জটিলতা বলা যেতে পারে।

কখন একজন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

স্ব-পরিপূর্বাণীমূলক ভবিষ্যদ্বাণী সম্পর্কে কাউকে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত কিনা তা বিতর্কযোগ্য। উদাহরণ হ'ল যদি কেউ পাওয়ার ভয়ে ভোগেন ক্যান্সার কয়েক বছর ধরে এবং তারপরে আসলে এ জাতীয় রোগের লক্ষণগুলি আবিষ্কার করে। অবশ্যই, কেউ লক্ষণ আবিষ্কার যে ক্যান্সার দ্রুত একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। তবে, স্বয়ংসম্পূর্ণ পূর্বাভাসের সমস্যাটি হ'ল রোগী কেবল এই জাতীয় চিহ্নগুলি আবিষ্কার হওয়ার জন্য অপেক্ষা করে is ভুল ব্যাখ্যা দেওয়ার আশংকা রয়েছে। হাইপোকন্ড্রিয়ায় সান্নিধ্য পুরোপুরি বাদ যায় না। নিজেই, স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীগুলির কোনও রোগের মূল্য নেই। বেশিরভাগ লোককে ডাক্তারকে না দেখে নিজের জীবনে বেশ কয়েকবার এই জাতীয় ঘটনাগুলি মোকাবেলা করতে হয়। আমরা প্লেসবোসের আকারে স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীগুলির মুখোমুখি। আমরা এগুলির জন্য এফেক্টগুলি দায়ী করি যদিও এর মধ্যে কোনও সক্রিয় পদার্থ নেই। এমন কি সদৃশবিধান or বাচ ফুল বলা হয় এ ছাড়া আর কিছুই নয় প্ল্যাসেবো সক্রিয় উপাদান ছাড়া। তেমনি, নসোবো প্রভাব বিপরীতে একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী হতে পারে। কিছু রোগী বিশ্বাস করেন যে কোনও ওষুধ তাদের ক্ষতি করে এবং আসলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করে। এটি সুপরিচিত যে প্রবীণরা যখন এমনটি করতে ভীত হন তখন তারা প্রকৃতপক্ষে প্রায়শই পড়ে যান। তবে চিকিত্সা প্রয়োজন এমন কোনও পরিণতি না ঘটানো পর্যন্ত একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী ডাক্তারের সাথে দেখা করার পক্ষে ভাল নয়। এটি নিজেই একটি প্রয়োজন হয় না।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

জ্ঞান থাকা সত্ত্বেও, একটি স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী রোধ করা এবং এর বিরুদ্ধে সক্রিয়ভাবে কাজ করা কঠিন হতে পারে। এর জন্য আপনার নিজের শরীরের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রচুর ইচ্ছাশক্তি প্রয়োজন। যে কেউ কখনও শারীরিক প্রতিক্রিয়া বা অনুভূতি দমন করার চেষ্টা করেছেন তা জানেন যে এটি কতটা কঠিন হতে পারে। সুতরাং, কেবল নিজের আচরণ সম্পর্কে সচেতন হওয়া এই জাতীয় ভবিষ্যদ্বাণীকে লড়াই করার পক্ষে সর্বদা যথেষ্ট নয়। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে সচেতন প্রশিক্ষণ নিজের শরীরকে যথাযথভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং যে কোনও ধারণাকে চালিত করতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, অন্যের চিত্রকে প্রদত্ত হিসাবে গ্রহণের পরিবর্তে কোনও ব্যক্তি বা পরিস্থিতির নিজস্ব চিত্র তৈরি করাও সত্য true

প্রতিরোধ

এটি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে একটি অনাকাঙ্ক্ষিত প্রভাব প্রতিরোধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে, স্ব-পরিপূর্ন ভবিষ্যদ্বাণীগুলিও ইতিবাচক দিক থেকে অন্যান্য উপায়ে কাজ করে। সুতরাং, পরিস্থিতিতে ইতিবাচকভাবে সামঞ্জস্য করার সম্ভাবনাও সমান। একটি সাধারণ ইতিবাচক মনোভাব আপনার চারপাশের মানুষকে সহানুভূতির সাথে প্রভাবিত করতে এবং সেই অনুসারে আপনার অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে control সুতরাং, পরীক্ষার পরিস্থিতিগুলির নিকটবর্তী হওয়া বা এটির প্রতিরোধ করা আরও সহজ অভিঘাত পরের দফতরে ডাক্তারের কাছে

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীটি প্রায়শই রোগীর বিশ্বাস বা কুসংস্কারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। ভয় প্রায়শই এই সিনড্রোমের সাথে জড়িত। সুতরাং, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পরে থেরাপি, সামঞ্জস্যভাবে যত্নের পরে পুনরায় সংক্রমণের ঝুঁকি যতটা সম্ভব কম রাখা হয় self স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীটির অনুসরণ করা মনোবিদদের সাথে সাজানো যেতে পারে। রোগীর সক্রিয় সহযোগিতা সব ক্ষেত্রেই প্রয়োজন। প্রথমত, বারবার এমন পরিস্থিতি আবিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ যেখানে রোগীর একটি ভবিষ্যদ্বাণী পূর্ণ হয় নি। এটি ধীরে ধীরে এই বিশ্বাসকে হ্রাস করে যে কোনও খারাপ পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করা আসলে এটি নিয়ে আসতে পারে। আদর্শভাবে, এটি ক্রমাগত রোগীর উদ্বেগ হ্রাস করে এবং তাকে বা তাকে স্থিতিশীল করে তোলে। ফলোআপে, উদাহরণস্বরূপ, রোগী একটি তালিকা রাখতে পারেন যা কিছুক্ষণ পরে তার কাছে প্রাণবন্তভাবে প্রদর্শিত হয় যে ভবিষ্যদ্বাণীগুলির বাস্তবতার সাথে কোনও উল্লেখযোগ্য সংযোগ নেই। মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা হিসাবে স্ব-পরিপূর্ণ পূর্বাভাসের মুখোমুখি লোকেরা খুব কম সময়েই এখনও অভ্যন্তরীণ অস্থিরতা এবং উত্তেজনা থাকে থেরাপি। এখানে, বিনোদন পদ্ধতিগুলি একটি কার্যকর প্রতিকার হতে পারে। কোর্সগুলিতে, উদাহরণস্বরূপ, প্রগতিশীল পেশী বিনোদন, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ or যোগশাস্ত্র শেখা যায়। এরপরে, শেখার অনুশীলনগুলি কেবল যত্ন নেওয়ার সময় প্রয়োজন মতো বাড়িতে চালিয়ে যাওয়া যায়।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীটি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির নেতিবাচক চিন্তার সাথে জড়িত associated অতএব, পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি আসে যখন স্ব-সহায়তা কেবল সম্ভব নয়, তবে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ও। এখানে সঠিক দিকের প্রথম পদক্ষেপটি উদাহরণস্বরূপ, জীবনের কতগুলি ঘটনার ইতিবাচক পরিণতি হয়েছে এবং এটি সংখ্যাগরিষ্ঠে স্পষ্টভাবে রয়েছে তা মনে রাখা উচিত। পরিবার বা বন্ধুদের সাথে কথোপকথন কিছুটা হলেও নেতিবাচক মেজাজকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। ইতিবাচক এবং নেতিবাচক অভিজ্ঞতার বিপরীতে তালিকাগুলি দেখায় যে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা সত্যই সত্যই সত্যই ভিত্তি করে। গুরুতর ক্ষেত্রে সাইকোলজিস্টের কাছে যাওয়া সহায়ক। তবে সাইকোথেরাপিউটিক চিকিত্সা স্ব-সহায়তার সাথেও যুক্ত, কারণ স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণীটিকে সফলভাবে একটি নেতিবাচক মৌলিক মনোভাব হিসাবে বিবেচনা করার জন্য সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির পক্ষ থেকে অন্তর্দৃষ্টি এবং সহযোগিতা প্রয়োজন। এর অর্থ হ'ল মনোবিজ্ঞানীর সাথে অধিবেশনগুলিতে, কেবল এই চিন্তার কারণগুলিই আলোচনা করা হয়নি, তবে ব্যায়াম হিসাবে পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য সুনির্দিষ্ট নির্দেশনাও রয়েছে, যা পরে প্রতিদিনের জীবনে বাড়িতে প্রয়োগ করা হয়। একটি স্বনির্ভর গোষ্ঠীও সহায়ক হতে পারে, কারণ সমমনা লোকের সাথে বিনিময় তাদের প্রাপ্ত বোঝার দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থদের সহায়তা করে, যেমন গ্রুপের অভিজ্ঞ অংশগ্রহণকারীরা প্রায়শই দিতে পারে এমন কংক্রিট টিপসও করেন।