স্বাস্থ্য কোচিং কি?
In স্বাস্থ্য কোচিং, চিকিত্সক বা চিকিত্সকদের পরিবর্তে, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে লোকদের স্বাস্থ্য কোচ দ্বারা পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তাদের অবহিত করা হয়। এটি প্রায়শই চিকিত্সকের সাথে দেখা করার আগে ঘটে থাকে, যিনি দর্শনার্থীর কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য কোচ কোচিং প্রক্রিয়াতে, ব্যক্তিকে সর্বজনীনভাবে দেখা হয় - সর্বাধিক সম্ভাব্য প্রাণশক্তি এবং কর্মক্ষমতা অর্জনের লক্ষ্য নিয়ে।
এটি জ্ঞানীয়, যেমন উপলব্ধি এবং চিন্তাভাবনা, পাশাপাশি শারীরিক হতে পারে। ক্লায়েন্টের লক্ষ্যগুলি সর্বদা সম্মুখভাগে থাকে। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে আমরা খেলাধুলা / অনুশীলন, পুষ্টি, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, মাদকাসক্ত মাদক সেবন এবং ব্যক্তিগত প্রেরণার দিকে নজর রাখি।
স্বাস্থ্য কোচ কী করে?
সার্জারির স্বাস্থ্য কোচ তার ক্লায়েন্টের সাথে জীবনের এমন ক্ষেত্রগুলিতে কাজ করে যা স্বাস্থ্যের প্রচার বা ক্ষতি করতে পারে। ক্লায়েন্টকে কেবল প্রভাবিত হতে পারে এমন বিষয়গুলির বিষয়ে পরামর্শ দেওয়া হয়, যা সে নিজেকে প্রচার করতে বা পরিবর্তন করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে: পুষ্টি, অনুশীলন (খেলাধুলা), বিনোদন, পরিবেশগত কারণ এবং মানসিক কারণগুলি।
- এটি পুষ্টির ক্ষেত্রে, কোচ বিদ্যমান খাদ্যাভাসগুলি দেখে এবং ক্লায়েন্টকে কীভাবে উন্নত করা যায় বা পরিপূরক হতে পারে সে সম্পর্কে পরামর্শ দেয়। এটি প্রায়শই ক্যালোরি-অভিযোজিত জড়িত খাদ্য এটি একটি সাধারণ ওজন নিয়ে যাওয়ার উদ্দেশ্যে তৈরি। এছাড়াও, ক্লায়েন্টকে কীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখা যায় তার প্রশিক্ষণও দেওয়া হয় খাদ্য.
- অনুশীলনের ক্ষেত্রে কোচের কাজ হ'ল ক্লায়েন্টকে একটি উপযুক্ত ডিগ্রীতে একটি উপযুক্ত খেলাধুলার সাথে পরিচয় করানো এবং এটি সঠিক এবং নিয়মিতভাবে প্রয়োগ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করা।
- সময় বিনোদনক্লায়েন্ট কোচ দ্বারা স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের ক্ষেত্রে প্রশিক্ষিত হয় শিথিলকরণ কৌশল এবং তিনি স্বাস্থ্যকর ঘুমের সমস্ত দিক শিখেন।
- পরিবেশগত কারণগুলির বিষয়বস্তুতে কোচ ক্লায়েন্টকে উত্তেজক এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সম্পর্কিত ক্লায়েন্টের জীবনযাত্রার অংশ হিসাবে ব্যাখ্যা করে।
- মানসিক কারণগুলির মধ্যে ক্লায়েন্টের নিজের এবং জীবনের প্রতি অনুপ্রেরণা এবং মনোভাব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
এই সমস্ত ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্য কোচ ক্লায়েন্টের পাশে রয়েছে, স্ব-সহায়তার জন্য সাহায্যের প্রস্তাব দিয়ে তাদের সাথে আছেন এবং তাদের পরামর্শ দেন।
স্বাস্থ্য কোচের পেশা হ'ল ক স্বাস্থ্যসেবা পেশা, তবে কাজের শিরোনাম "স্বাস্থ্য কোচ" আইন দ্বারা সুরক্ষিত নয়। এর অর্থ হ'ল জার্মানিতে অনেক স্কুল স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক হওয়ার প্রশিক্ষণ দেয় তবে বিষয়বস্তু, সময়কাল এবং গুণগত মান অনেকাংশে পরিবর্তিত হতে পারে। এছাড়াও, এটি যে কোনও প্রশিক্ষণ না পেয়েও যে কেউ স্বাস্থ্য কোচের পদবি ব্যবহার করতে পারে তাও সম্ভব।
স্বাস্থ্য কোচের প্রশিক্ষণ তাই খুব আলাদা হতে পারে। প্রায়শই চিকিত্সা পেশাদার পেশাগত প্রশিক্ষণ কেন্দ্র বা বিকল্প অনুশীলনকারীদের স্কুলগুলি স্বাস্থ্য কোচ হিসাবে প্রশিক্ষণ দেয়। তদুপরি, আরও শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, উদাহরণস্বরূপ, চেম্বার অফ ইন্ডাস্ট্রি অ্যান্ড কমার্সে, এই প্রশিক্ষণ দেয়, যার জন্য সাধারণত প্রশিক্ষণার্থীদের অর্থ ব্যয় হয়।
প্রশিক্ষণের বিষয়বস্তু সরবরাহকারী থেকে সরবরাহকারী এবং তাদের ফোকাসে পরিবর্তিত হয়। কিছু ইনস্টিটিউটে, প্রশিক্ষণটি খণ্ডকালীন ভিত্তিতে করা যেতে পারে, অন্যরা কেবল এটি পুরো সময়ের প্রস্তাব করে। আমাদের পরবর্তী নিবন্ধটিও আপনার আগ্রহী হতে পারে: স্বাস্থ্যকর পুষ্টি
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
