গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করুন

খেলাধুলা এবং গর্ভাবস্থা: একটি ভাল দল! গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খেলাধুলার অনেক সুবিধা রয়েছে: নিয়মিত ব্যায়াম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং তাই সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা বাড়ায়। খেলাধুলা পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, যা গর্ভাবস্থায় পিঠের ব্যথা প্রতিরোধ বা উপশম করতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অন্যান্য ক্ষেত্রেও খেলাধুলার সুপারিশ করা হয়: রক্ত ​​সঞ্চালন বা হজমের সমস্যা … গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করুন