ভিটামিন বি 6 (প্রতিশব্দ: পাইরিডক্সিন) ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যতালিকাগত উপাদান। যদি এটি শরীরে সরবরাহ করা না হয়, তাহলে ঘাটতির উপসর্গ (হাইপো-/এভিটামিনোসিস) দেখা দেবে। পাইরিডক্সিনের তিনটি রূপকে আলাদা করা যায়: পাইরিডক্সাল, পাইরিডক্সামিন এবং পাইরিডক্সল। ভিটামিন বি 6 জলে দ্রবণীয় এবং আলোক সংবেদনশীল। এটি সংরক্ষণ করা যায় না এবং প্রয়োজনের বাইরে শোষণ করা যায় না ... পাইরিডক্সিন (ভিটামিন বি 6)
ভিটামিন বি২ (প্রতিশব্দ: রিবোফ্লাভিন, ল্যাকটোফ্লাভিন) ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের একটি অত্যাবশ্যক খাদ্য উপাদান। যদি এটি শরীরে সরবরাহ করা না হয়, অভাবের লক্ষণ (হাইপো-/এভিটামিনোসিস) দেখা দেয়। ভিটামিন বি২ মানবদেহে ক্ষুদ্রান্ত্রে শোষিত হয়। দুটি সক্রিয় রূপ, ফ্ল্যাভিন মনোনোক্লোটাইড এবং ফ্ল্যাভিন অ্যাডেনিন ডাইনিউক্লিওটাইড, মানবদেহে পাওয়া যায়। ভিটামিন… রিবোফ্লভিন (ভিটামিন বিএক্সএইচএনএক্স)
ভিটামিন বি 1 (প্রতিশব্দ: অ্যানিউরিন, থায়ামিন) ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যতালিকাগত উপাদান। যদি এটি শরীরে সরবরাহ করা না হয়, তাহলে ঘাটতির উপসর্গ (হাইপো-/এভিটামিনোসিস) দেখা দেয়। ভিটামিন বি 1 পানিতে দ্রবণীয় এবং প্রধানত অক্সিজেন দ্বারা নিষ্ক্রিয়, কিন্তু তাপ দ্বারাও। এটি সংরক্ষণ করা যাবে না এবং প্রয়োজনের বাইরে শোষণ সম্ভব নয়। ভিটামিন বি 1… থায়ামিন (ভিটামিন বি 1): ব্যবহার, প্রভাব, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ডোজ, ইন্টারঅ্যাকশন, ঝুঁকি
ভিটামিন সি (প্রতিশব্দ: অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য উপাদান যা শরীর নিজেই তৈরি করতে পারে না। যদি এটি শরীরে সরবরাহ করা না হয়, তাহলে ঘাটতির উপসর্গ (হাইপো-/এভিটামিনোসিস) দেখা দেবে। ভিটামিন সি ছোট অন্ত্রের জেজুনাম (জেজুনাম) এবং ইলিয়ামে (ইলিয়াম) শোষিত হয়। ভিটামিন সি পানিতে দ্রবণীয়, একই সাথে অত্যন্ত সংবেদনশীল … ভিটামিন সি: ব্যবহার, প্রভাব, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ডোজ, ইন্টারঅ্যাকশন, ঝুঁকি
ভিটামিন ডি (ক্যালসিফেরলও বলা হয়) একটি অত্যাবশ্যক খাদ্য উপাদান। ভিটামিন ডি-এর বিভিন্ন রূপকে আলাদা করা যায়, বিশেষ করে ভিটামিন ডি২ (এরগোক্যালসিফেরল) এবং ডি৩ (প্রতিশব্দ: ক্যালসিট্রিওল; 2-ডি-ওএইচ-কোলেক্যালসিফেরল; 3α-1,25-ওএইচ-ভিট। D1)। খাদ্য গ্রহণ থেকে আসা, cholecalciferol যকৃতে রূপান্তরিত হয় 25-OH-ভিটামিন ডি (প্রতিশব্দ: calcifediol, 3-OH-D25, 25-OH-ভিটামিন ডি)। কিডনিতে, এটি আরও রূপান্তরিত হয় ... ভিটামিন ডি: ব্যবহার, প্রভাব, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ডোজ, ইন্টারঅ্যাকশন, ঝুঁকি
ভিটামিন ই (প্রতিশব্দ: টোকোফেরল) একটি গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যতালিকাগত উপাদান। ভিটামিন ই শরীর নিজেই উত্পাদন করতে পারে না, যার কারণে একটি অভাব হাইপো-এভিটামিনোসিস হতে পারে। ভিটামিন ই: ব্যবহার, প্রভাব, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ডোজ, ইন্টারঅ্যাকশন, ঝুঁকি
ভিটামিন কে (ফাইলোকুইনোনও বলা হয়) একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। আমরা ভিটামিন K1 থেকে K7 পার্থক্য করতে পারি, যার মধ্যে শুধুমাত্র K1 (phytomenadione) এবং K2 (মেনাকুইনোন) প্রাকৃতিকভাবে ঘটে। ভিটামিন কে শরীর নিজেই তৈরি করতে পারে না, এই কারণেই হাইপো-/এভিটামিনোসিস অভাবের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে। এটি ছোট অন্ত্রে শোষিত হয় এবং পরিবাহিত হয় … ভিটামিন K
