শীতের হতাশা রোধ করতে স্বতন্ত্র ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করার জন্য মনোযোগ দিতে হবে। আচরণগত ঝুঁকির কারণগুলি উদ্দীপকদের ব্যবহার অ্যালকোহল (মহিলা:> 40 গ্রাম / দিন; পুরুষ:> 60 গ্রাম / দিন)। অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি পদার্থের অপব্যবহার
নিম্নলিখিত উপসর্গ এবং অভিযোগগুলি শীতকালীন হতাশার ইঙ্গিত দিতে পারে: নেতৃস্থানীয় লক্ষণগুলি ক্লান্তি শক্তির অভাব কম আত্মার কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবারগুলির জন্য ক্ষুধা বেড়েছে আরও বেশি ঘুমের প্রয়োজন যুক্ত লক্ষণগুলি ওজন হ্রাস সামাজিক প্রত্যাহার
প্যাথোজেনেসিস (রোগের বিকাশ) ইটিওলজি এখনও নিশ্চিতভাবে সনাক্ত করা যায়নি, তবে সম্ভবত বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা একে অপরকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, ঋতুগত বিষণ্নতা, প্রধান বিষণ্নতার মতো, মনোসামাজিক চাপ ছাড়াও একটি জেনেটিক উপাদান রয়েছে বলে মনে করা হয়। তদুপরি, গবেষণায় দেখা গেছে যে নিউরোট্রান্সমিটার সিস্টেমে পরিবর্তন ঘটে। নির্দিষ্টভাবে, … শীতের হতাশা: কারণগুলি
সাধারণ ব্যবস্থা আপনার ঘরকে সেই অনুযায়ী পেইন্টিং বা ওয়ালপেপার করে যতটা সম্ভব হালকা করুন। এছাড়াও প্রধানত হালকা রঙের কাপড় এবং আসবাবপত্র ব্যবহার করুন। উচ্চ ওয়াট বা উচ্চ উজ্জ্বলতা সহ বাতি ব্যবহার করুন। সম্ভব হলে দিনের বেলা জানালার কাছে থাকুন। প্রতিদিন কমপক্ষে 30 থেকে 60 মিনিটের জন্য হাঁটতে যান (বিশেষত মধ্যাহ্নের কাছাকাছি)। এ… শীতের নিম্নচাপ: থেরাপি
শীতকালীন বিষণ্ণতা দ্বারা অবদান রাখতে পারে এমন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রোগ বা জটিলতাগুলি নিম্নলিখিত: সাইকি - স্নায়ুতন্ত্র (F00-F99; G00-G99)। হাইপারসোমনিয়া ("ঘুমের আসক্তি") - বিষণ্ণ উপসর্গ এবং শীতের মাসগুলিতে দিনের আলো কম খাওয়ার ফলে সাধারণত ঘুমের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধির সাথে ঘুম-জাগরণের ছন্দের একটি ডিসিঙ্ক্রোনাইজেশন হয়। অন্যান্য মানসিক রোগে স্থানান্তর… শীতকালীন হতাশা: দ্বিতীয় রোগসমূহ ise
একটি বিস্তৃত ক্লিনিকাল পরীক্ষা হল আরও ডায়াগনস্টিক পদক্ষেপগুলি নির্বাচন করার ভিত্তি: সাধারণ শারীরিক পরীক্ষা - রক্তচাপ, নাড়ি, শরীরের ওজন, উচ্চতা সহ; আরও: ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি পরিদর্শন (দেখা)। থাইরয়েড গ্রন্থির পরিদর্শন এবং প্যালপেশন (প্যালপেশন) [ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনসিসের কারণে: হাইপোথাইরয়েডিজম (আন্ডারঅ্যাক্টিভ থাইরয়েড গ্রন্থি)] স্নায়বিক পরীক্ষা - একটি সোমাটিককে বাতিল করার জন্য ... শীতের মানসিক চাপ: পরীক্ষা
2য় ক্রম পরীক্ষাগার পরামিতি - চিকিৎসা ইতিহাস, শারীরিক পরীক্ষা, ইত্যাদির ফলাফলের উপর নির্ভর করে - ডিফারেনশিয়াল ডায়গনিস্টিক স্পষ্টীকরণের জন্য ছোট রক্তের গণনা প্রদাহজনক পরামিতি - CRP (সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন) বা ESR (এরিথ্রোসাইট অবক্ষেপন হার)। উপবাস গ্লুকোজ (রোজা রক্তের গ্লুকোজ)। HbA1c থাইরয়েড প্যারামিটার - TSH (থাইরয়েড-উত্তেজক হরমোন) - হাইপোথাইরয়েডিজম (আন্ডারঅ্যাক্টিভ থাইরয়েড) বাদ দিতে। লিভার প্যারামিটার… শীতকালীন হতাশা: পরীক্ষা এবং ডায়াগনোসিস
থেরাপির লক্ষ্য মেজাজ উন্নত করা এবং সক্রিয়করণ থেরাপি সুপারিশ সেন্ট জনস ওয়ার্ট (সাইকোট্রপিক ফাইটোফার্মাসিউটিক্যালস), প্রথম সারির এজেন্ট; ইঙ্গিত: হালকা (মাঝারি থেকে?) বিষণ্নতা: ডোজ: 3 x 300-350 মিলিগ্রাম শুকনো নির্যাস; সেরোটোনিন, নোরপাইনফ্রাইন এবং ডোপামিনের কেন্দ্রীয় পুনঃ গ্রহণকে বাধা দেয় এবং কেন্দ্রীয় সেরোটোনিন রিসেপ্টর এবং নরড্রেনার্জিক বিটা রিসেপ্টরগুলির হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। একটি মেজাজ উত্তোলন, ড্রাইভ-বর্ধক এবং শিথিল প্রভাব রয়েছে এবং … শীতকালীন হতাশা: ড্রাগ থেরাপি
ঐচ্ছিক মেডিকেল ডিভাইস ডায়াগনস্টিকস - ইতিহাস, শারীরিক পরীক্ষা, ল্যাবরেটরি ডায়াগনস্টিকস এবং বাধ্যতামূলক মেডিকেল ডিভাইস ডায়াগনস্টিকসের ফলাফলের উপর নির্ভর করে - ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনস্টিক ব্যাখ্যার জন্য। পেটের সোনোগ্রাফি (পেটের অঙ্গগুলির আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা) - প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ের জন্য। থাইরয়েড সোনোগ্রাফি (থাইরয়েড গ্রন্থির আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা) - সন্দেহভাজন হাইপোথাইরয়েডিজম (হাইপোথাইরয়েডিজম) এর জন্য।
একটি ঘাটতি উপসর্গ নির্দেশ করতে পারে যে অত্যাবশ্যক পুষ্টির (মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস) অপর্যাপ্ত সরবরাহ রয়েছে। ডিপ্রেশন এপিসোড অভিযোগের জন্য অত্যাবশ্যক পুষ্টির অভাব নির্দেশ করে: ভিটামিন বি৩ ভিটামিন বি৬ ভিটামিন সি ক্যালসিয়াম জিঙ্ক মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট মেডিসিনের কাঠামোর মধ্যে, নিম্নলিখিত অত্যাবশ্যক পদার্থগুলি (মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস) প্রতিরোধের জন্য ব্যবহার করা হয়: ফলিক অ্যাসিড ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড ডকোসাহেক্সাইন... শীতের নিম্নচাপ: মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থেরাপি
চিকিৎসা ইতিহাস (অসুখের ইতিহাস) শীতকালীন বিষণ্নতা/বিষণ্নতা নির্ণয়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদানকে উপস্থাপন করে। পারিবারিক ইতিহাস আপনার পরিবারের সদস্যদের সাধারণ স্বাস্থ্য কেমন? আপনার পরিবারে কোন সাধারণ মানসিক ব্যাধি আছে কি? পরিবারে বাইপোলার বা বিষণ্নতাজনিত রোগের ইতিহাস আছে কি? আত্মহত্যার চেষ্টা (আত্মহত্যার চেষ্টা) আছে কি... শীতের হতাশা: চিকিত্সার ইতিহাস
অন্তঃস্রাবী, পুষ্টি, এবং বিপাকীয় রোগ (E00-E90)। হাইপোগ্লাইসেমিয়া (কম রক্তে শর্করা)। হাইপোথাইরয়েডিজম (হাইপোথাইরয়েডিজম) সংক্রামক এবং পরজীবী রোগ (A00-B99)। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, প্রধানত ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট (উদাহরণস্বরূপ, এপস্টাইন-বার ভাইরাস (EBV) দ্বারা সৃষ্ট)। সাইকি - স্নায়ুতন্ত্র (F00-F99; G00-G99)। বিষণ্নতার অন্যান্য রূপ ঋতু নির্ভর বিষণ্নতার অন্যান্য রূপ
