ভূমিকা
হাঁটু আর্থ্রোসিস এর একটি পরিধান এবং টিয়ার ডিজিজ জানুসন্ধি, যা যৌথ ক্ষতির সাথে রয়েছে তরুণাস্থি। যদিও এই রোগটি মূলত বয়স্ক ব্যক্তিদের, হাঁটুতে আক্রান্ত করে আর্থ্রোসিস অল্প বয়স্ক, সক্রিয় ব্যক্তিদের মধ্যেও ঘটে। এই ক্ষেত্রে, প্রশ্নগুলি প্রায়শই উত্থাপিত হয় যে এই রোগটি প্রতিদিনের জীবন ও ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপকে কতটা সীমাবদ্ধ রাখবে, বা বছরের পর বছর জগিং রোগের বিকাশের জন্য দায়ী হতে পারে এবং নিয়মিত জগিং রোগের উন্নতি করতে দেয় কিনা।
জগিং হাঁটু আর্থ্রোসিস হতে পারে?
ব্যাপক জগিং অনেকে হাঁটু বিকাশের কারণ হিসাবে দেখা হয় আর্থ্রোসিস। যদি অন্য কোনও রোগ না থাকে যেমন পায়ের ত্রুটি, যেমন উচ্চারণ করা ধনুক পা, বা প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজনএটি সাধারণত অসম্ভাব্য জগিং অস্টিওআর্থারাইটিস বিকাশের জন্য দায়ী। মানব দেহ, যদি জয়েন্টটি সঠিকভাবে অবস্থিত থাকে তবে খুব দীর্ঘ সময় ধরে স্বাভাবিক জগিংয়ের চাপ এবং স্ট্রেনগুলি প্রতিরোধ করতে পারে এবং সাধারণত জয়েন্টের আর্থ্রোসিসের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায় না।
খেলাধুলার সময় ভুল জুতা এবং দুর্ঘটনা পরা, তবে, পরবর্তী প্রারম্ভিক হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে যৌথ ক্ষতি হতে পারে। চিকিত্সা চিকিত্সকের সাথে পৃথক ভিত্তিতে আলোচনা করা ভাল যে কখন জগিং করা উচিত হাঁটু আর্থ্রোসিস একই সাথে উপস্থিত একটি নিয়ম হিসাবে, ক্ষেত্রে জগিংয়ের বিরুদ্ধে কিছু বলার নেই হাঁটু আর্থ্রোসিস যদি কিছু বিষয় বিবেচনা করা হয়।
উদাহরণস্বরূপ, জগিং করা ব্যথা এড়ানো উচিত এবং, প্রয়োজনে, অন্য একটি অনুশীলন ব্যবহার করা উচিত। তদ্ব্যতীত, যে রাস্তাগুলি যতটা সম্ভব সম্ভব নরম routes একটি নরম মেঝে আচ্ছাদন লোড হ্রাস করতে হবে যা দ্বারা শোষণ করা আবশ্যক জানুসন্ধি.
ডান জুতো পরা এছাড়াও উপর চাপ কমাতে পারে জানুসন্ধি জগিংয়ের সময় ভারী ত্বরণ (স্প্রিন্টিং) এবং বিশেষত ঘন ঘন স্টপ এবং প্রসারিত এড়াতে এড়ানো উচিত। কোনও অপারেশনের পরে, চিকিত্সক চিকিত্সক কখন প্রশিক্ষণ পুনরায় শুরু করতে পারবেন এবং কোন পর্যায়ে আংশিক বা পূর্ণ লোড শুরু করা যেতে পারে সে সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করতে পারে। যদি এই বিধিনিষেধগুলি পর্যবেক্ষণ করা হয় তবে ক্ষেত্রে জগিং করুন হাঁটু আর্থ্রোসিস বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিরাময় প্রক্রিয়াটির জন্যও উপকারী এবং রোগের অগ্রগতির গতি কমিয়ে দিতে সহায়তা করতে পারে।
