হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার
A হৃদয় আক্রমণ একটি গুরুতর বিপদ এবং কখনও কখনও ঘরোয়া প্রতিকার এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসা দিয়ে একচেটিয়াভাবে চিকিত্সা করা উচিত নয়। যাইহোক, শান্ত চা চাঙ্গা এবং স্বাস্থ্যকর ঘুম অবদান রাখতে পারে এবং এইভাবে মানসিক চাপ কমাতে। স্বতন্ত্র ডায়েটারি কাজী নজরুল ইসলাম ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত ফিশ অয়েল হিসাবে প্রায়শই সুপারিশ করা হয়, যা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব বলে।
ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলি পর্যাপ্ত পরিমাণে সরবরাহ করা উচিত। অন্যান্য উত্সগুলি খুব নির্দিষ্ট খাবারের শপথ করে, যেমন রসুন। কোনও মানচিত্রে না রাখাই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু ভূমধ্যসাগরকে কেন্দ্র করে বহুমুখী পুষ্টির সামগ্রিক ধারণাটি বিকাশ করা খাদ্য এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম।
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি - কীভাবে আপনি আপনার ঝুঁকি মূল্যায়ন করতে পারেন?
ঝুঁকি ক্যালকুলেটর (তথাকথিত স্কোর) এর ঝুঁকি অনুমান করার জন্য উপলব্ধ হৃদয় আক্রমণ এবং ইন্টারনেটের মাধ্যমে অ্যাক্সেস করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, PROCAM- স্কোর, ESC- স্কোর বা ফ্রেমিংহাম-স্কোর। এগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে ভিত্তিক এবং তাই অন্যান্য, কম গুরুতর ঝুঁকির ক্যালকুলেটরগুলির চেয়ে পছন্দনীয়।
রক্ত চাপ এবং রক্তের লিপিড মানগুলি সাধারণত গণনার জন্য প্রয়োজন, যাতে এই স্কোরগুলির গণনা সাধারণত ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় করা হয়, উদাহরণস্বরূপ চেক-আপের সময় ফ্যামিলি চিকিৎসকের কাছে। প্রোম স্কোরটি এ এর ঝুঁকি কত বেশি তা গণনা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে হৃদয় আক্রমণ বা ঘাই আগামী 10 বছরের মধ্যে হবে। এর ফলে এটি নির্ধারণ করে যে কোন চিকিত্সা ঝুঁকি হ্রাস করবে I আপনি যদি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত হন (পরবর্তী 20 বছরে 10% এর বেশি ঝুঁকি), আপনার ওষুধের একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজনীয়, যদি আপনার ঝুঁকি কম থাকে তবে আপনি অপেক্ষা করুন এবং আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং খাদ্য.
মহিলাদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ
সাধারণভাবে, মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের তুলনায় হার্ট অ্যাটাকের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা কম less এটি মূলত পুরুষ লিঙ্গের অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে, যার প্রবণতা বেশি নিকোটীন্ এবং অ্যালকোহল গ্রহণ এবং চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ তবুও হার্ট অ্যাটাক স্ট্রোকের পাশাপাশি শিল্পোন্নত দেশগুলির মহিলাদের মধ্যে মৃত্যুর অন্যতম ঘন ঘন কারণ।
এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে এ হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ নারী এবং পুরুষদের মধ্যে পার্থক্য থাকতে পারে। ক্লাসিক প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ ছাড়াও ব্যথা মধ্যে বুক অঞ্চল এবং বাম হাতের অভ্যন্তরে, মহিলারা ক্রমশ শ্বাসকষ্টের মতো অ-নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি ভোগ করছে, বমি বমি ভাব এবং বমি। শেষ ঘন্টা ব্যথা মধ্যে বুক অঞ্চলটির একটি আলাদা চরিত্র থাকতে পারে এবং তীব্র ব্যথার মতো বৈশিষ্ট্যযুক্ত নয়, বরং এক ধরণের চাপ এবং দ্বন্দ্বের অনুভূতি হিসাবে।
এটিও উল্লেখ করা উচিত যে সম্ভাব্যতা ক হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ মহিলাদের মধ্যে শুরু সঙ্গে বৃদ্ধি পায় রজোবন্ধ, ভাস্কুলার-রক্ষাকারী মহিলা উত্পাদন হিসাবে হরমোন এই সময়ের মধ্যে আর পুরোপুরি গ্যারান্টিযুক্ত হয় না। নিচ্ছে হরমোন প্রস্তুতি সুতরাং বোধ করা মনে হচ্ছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, অধ্যয়নগুলি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে অজানা কারণে হরমোন প্রশাসন হার্ট অ্যাটাকের বিরুদ্ধে কোনও সুরক্ষা দেয় না।
