কুঁচকিতে হার্নিয়েটেড ডিস্ক ব্যথা
কটিদেশীয় মেরুদণ্ড এবং এর মধ্যে রূপান্তর অঞ্চলে একটি হার্নিশিত ডিস্ক কোকিসেক্স এছাড়াও হতে পারে ব্যথা এবং কুঁচকিতে সংবেদনজনিত ব্যাধি যদিও এটি তুলনামূলকভাবে বিরল, যদি রোগীদের মধ্যে অন্য কোনও কারণ সনাক্ত না করা যায় তবে এটি মাথায় রাখা উচিত কুঁচকি ব্যথা.
রাতে হার্নিয়েটেড ডিস্ক ব্যথা
হার্নিয়েটেড ডিস্কে আক্রান্ত রোগীরা প্রায়শই রাত্রে বাড়ার অভিযোগ করেন ব্যথা তীব্রতা এই ঘটনাটির বিভিন্ন কারণ রয়েছে। একদিকে, intervertebral ডিস্ক টিস্যু নিজেকে পুরোটা চুষে ফেলে এবং সংকোচনের অভাবে রাতে প্রসারিত হয়।
এর ফলে স্নায়ু কাঠামোর উপর সংকোচনের প্রভাব এবং এর তীব্রতা বৃদ্ধি পায় ব্যথা। দ্বিতীয়ত, intervertebral ডিস্ক টিস্যুগুলির সর্বোত্তমভাবে সরবরাহ করার জন্য গতিবিধির প্রয়োজন রক্ত এবং পুষ্টি। তবে ঘুমের সময় এটি রাতে ছোট হয়, এ কারণেই রাতে ব্যথার তীব্রতা বৃদ্ধি পায়। সতর্ক করা: লাইমে রোগ এছাড়াও স্ট্রাইকি হতে পারে নিতম্বের ব্যথা এবং পা অঞ্চল, বিশেষত রাতে। থেকে লাইমে রোগ এবং হার্নিয়েটেড ডিস্ক দুটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে একই রকম, যদি দুটি রোগের মধ্যে একটির সন্দেহ হয় তবে সর্বদা অন্যটির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
তীব্র ব্যথা - আমি কী করতে পারি?
আপনি যদি অভিজ্ঞতা পিঠে ব্যাথা, আপনি যা করছেন তা বন্ধ করার এবং পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার ফিরে সময় দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হবে। পরে, তবে, আপনার পিছনে "অত্যধিক বিশ্রাম" দেওয়ার ক্ষেত্রে আপনার ভুল করা উচিত নয়, বরং আপনার পিঠে ভারসাম্যপূর্ণ, বহুমুখী আন্দোলনের প্রোফাইলের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, যেমনটি হয় পিছনে স্কুল, উদাহরণ স্বরূপ. Musculoskeletal সিস্টেমের অন্যান্য রোগের মতো, শীতলকরণ একটি সম্ভাব্য ফোলা প্রক্রিয়াটি ধীর করতে পারে। পায়ে বসে থাকা বা শুয়ে থাকা অবস্থায় অতিরিক্তভাবে মেরুদণ্ডকে মুক্তি দেয়। এই ব্যবস্থাগুলির কোনও প্রভাব না থাকলে এবং পিঠে ব্যাথা হয় স্থায়ীভাবে স্থায়ী হয় বা নিয়মিত ঘটে, ডাক্তারের সাথে আপনার আরও পদ্ধতিটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত।
স্লিপড ডিস্ক - কী সাহায্য করে?
অনুশীলন এমন কীভাবে প্রচুর পন্থা রয়েছে যাতে আপনি কীভাবে সক্রিয় হয়ে উঠতে পারেন এবং হার্নিয়েটেড ডিস্কের ক্ষেত্রেও ব্যথার সাথে লড়াই করতে পারেন। একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাপ হ'ল আপনি পর্যাপ্ত অনুশীলন পেয়েছেন তা নিশ্চিত করা। এটি কেবল শারীরিক অনুশীলনই নয়, ভঙ্গিতে নিয়মিত পরিবর্তনগুলি বোঝায়, উদাহরণস্বরূপ কোনও ডেস্কে কাজ করার সময়। এর জন্য আন্দোলনের বিশেষ গুরুত্ব intervertebral ডিস্ক প্রায় অস্তিত্বের কারণে, এই ভিত্তিতে তৈরি হয় রক্ত ডিস্ক টিস্যু সঞ্চালন, এটি মূলত পার্শ্ববর্তী আন্তঃস্থায়ী তরল থেকে প্রসারণ দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। তবে যথেষ্ট পরিমাণে চলাচল করা গেলে এই বিস্তৃতি কেবল পর্যাপ্ত পরিমাণে স্থান নিতে পারে।
