সাধারণ ব্যবস্থা
- দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা এবং দাঁড়ানো এড়িয়ে চলুন!
- মলত্যাগের সময় টিপুন এড়ানো।
- নিম্নলিখিত পদক্ষেপে পায়খানায় যাওয়ার পরে পায়খানা স্বাস্থ্য (একটি প্রাথমিক থেরাপি হিসাবে):
- চিকিত্সাবিহীন টয়লেট পেপার দিয়ে মোটামুটি পরিষ্কার করা (রঙ্গিন টয়লেট পেপার থাকে) ডাই যে কারণ হতে পারে এলার্জি).
- যত্ন সহকারে পরিষ্কার করা পানি সাবান ব্যবহার না করে আরামদায়ক তাপমাত্রায় (বিডির উপরে বা ঝরনার উপরে; ভ্রমণ করার সময় বাচ্চাদের জন্য ডিসপোজেবল ওয়াশকোথ ব্যবহার করুন)
- শুকনো ডাবিং / শুকনো আঘাত
মনোযোগ. ভিজা ওয়াইপগুলি (ধারণ করে) ব্যবহার করবেন না সংরক্ষক এবং প্রায়শই সুগন্ধযুক্ত)। এর মধ্যে চর্মরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষার পরেও, পদার্থ থাকতে পারে নেতৃত্ব থেকে যোগাযোগ ডার্মাটাইটিস দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে। তদতিরিক্ত, কোন ব্যবহার জীবাণুনাশক বা অন্তরঙ্গ স্প্রে।
- পায়ূ অঞ্চলের যত্ন: ঘন ঘন মলত্যাগ, ব্যবহার সহ নরম দস্তা পেস্ট যদি প্রয়োজন হয় তাহলে; কোন ব্যবহার পেট্রোলিয়াম জেলি
- মলের সর্বদা একটি নরম ধারাবাহিকতা থাকা উচিত (দেখুন পুষ্টিকর ওষুধ).
- সীমিত এলকোহল খরচ (পুরুষ: সর্বাধিক 25 গ্রাম) এলকোহল প্রতিদিন; মহিলা: সর্বাধিক 12 গ্রাম এলকোহল প্রতিদিন).
- সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণ ব্যবহার করে শরীরের গঠন।
- একটি চিকিত্সাবিহীন তদারকি ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে BMI। 25। অংশগ্রহণ।
পুষ্টিকর ওষুধ
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
- মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
- প্রতিদিন তাজা শাকসবজি এবং ফলমূলের মোট 5 টি পরিবেশন (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
- সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
- উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য, শাকসবজি) মল বাড়ানোর জন্য আয়তন; প্রয়োজনে, অতিরিক্ত, ভারতীয় ব্যবহার psyllium (প্ল্যান্টাগো ওভাতা) শক্ত অন্ত্রের গতিবিধির ক্ষেত্রে।
- নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সুপারিশ পালন:
- মদ্যপানের পরিমাণ কমপক্ষে 1.5 লিটার - যতক্ষণ না অন্যান্য রোগের পক্ষে কোনও contraindication নেই।
- পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে উপযুক্ত খাবারের নির্বাচন
- "অধীনেও দেখুনথেরাপি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) সহ ”- প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
- বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।
