সকার ছাড়াও, হ্যান্ডবল জার্মানিতে দুর্দান্ত জনপ্রিয়তা উপভোগ করে। ২০০ 2006 সালে ফুটবলারদের গ্রীষ্মের রূপকথার সংকীর্ণতা ব্যর্থ হওয়ার পরে, হ্যান্ডবলাররা হ্যান্ডবল বিশ্বকাপ জিতে 2007 সালে শীতের রূপকথাকে সত্য করে তুলেছিল। "যদি এখন না তবে কবে?" জাতীয় কোচ হেইনার ব্র্যান্ডের আশেপাশের ছেলেদের লক্ষ্য ছিল - এবং এই জয়ের সাথে দলটি সংস্কৃতির মর্যাদা অর্জন করেছিল। তবে হ্যান্ডবল কেবল ছেলে এবং পুরুষদের কাছেই জনপ্রিয় নয় - দলীয় খেলাধুলাও মহিলাদের কাছে অত্যন্ত জনপ্রিয়।
মহিলাদের খেলাধুলা হ্যান্ডবল?
সর্বোপরি, হ্যান্ডবলটি মূলত একটি মহিলা খেলা হিসাবে ধারণা করা হয়েছিল - সকার "শক্ত পুরুষদের খেলাধুলার" বিরোধী হিসাবে। 1915 সালে মাথা জিমন্যাস্টিকস কোচ ম্যাক্স হাইজার এই উদ্দেশ্যে মেয়েদের গেম "টরবল" নকশা করেছিলেন। এটি করতে গিয়ে তিনি প্রথম নিয়মটি আঁকেন যে ডেন হলার নিলসন ১৯০sen সালে লিখেছিলেন, যখন একটি খেলায় প্রথমে একটি লক্ষ্য নিক্ষেপ করা হয়েছিল বিভিন্ন পূর্ববর্তী গেমস থেকে তৈরি হয়েছিল, যার মধ্যে কয়েকটি প্রাচীন কাল থেকেই ইতিমধ্যে পরিচিত ছিল। ১৯১৯ সালে, গেমটির নাম "হ্যান্ডবল" নামকরণের দু'বছর পরে, জিমন্যাস্টিকের শিক্ষক কার্ল শেলেনজ এই খেলাটিকে একটি শারীরিক খেলা হিসাবে বর্তমান রূপ দিয়েছিলেন, যদিও তখনও এটি ফিল্ড হ্যান্ডবল নামে পরিচিত ছিল। প্রতিকূল আবহাওয়ার কারণে হ্যান্ডবলকে প্রাথমিকভাবে অন্দর খেলাধুলায় উন্নীত করা স্ক্যান্ডিনেভিয়ানদের অবধি ছিল না।
কৌশলগুলি হ্যান্ডবলে গণনা করা হয়
প্রতিটি হ্যান্ডবল দল একটি গোলকিপার এবং ছয়জন ফিল্ড খেলোয়াড় নিয়ে গঠিত। হ্যান্ডবল ভক্তরা কৌশলগত নাটকটির প্রশংসা করেন। আসলে, কৌশলগুলি হ্যান্ডবলে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। রুলবুকটি ব্যাপক এবং গেমটি দ্রুত:
- যেহেতু খেলোয়াড়কে কেবল ড্রিবলিং, তাত্ক্ষণিক ক্রিয়া ব্যতীত কেবল তিন সেকেন্ডের জন্য তার হাতে বল রাখার অনুমতি দেওয়া হয়, একাগ্রতা এবং দলগত কাজ প্রয়োজন।
- হ্যান্ডবলটি দুর্দান্ত গতিতে এবং প্রচুর শারীরিক পরিশ্রমের সাথে খেলে এটি বিশেষত প্রশিক্ষণ দেয় সহনশীলতা, মনোযোগ, শক্তি এবং জুত.
- ড্রিবলিংয়ের পরে, একজন খেলোয়াড় সর্বোচ্চ তিনটি ধাপ চালাতে পারে, তারপরে তাকে বলটি পাস করতে হবে বা লক্ষ্য নিক্ষেপ করতে হবে।
- লক্ষ্য নিক্ষেপ করার সময়, হ্যান্ডবল গোলের সামনের বৃত্তটি প্রবেশ করা যাবে না।
- পেনাল্টি হিসাবে বা এমনকি আরও দুটি পিরিয়ড পরে ড্র হওয়ার পরেও, সাত মিটার নিক্ষেপ অনুশীলন করা হয়।
অলিম্পিক, ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপ এবং বিশ্বকাপে হ্যান্ডবল
হ্যান্ডবল ইউরোপের বাইরে অপেক্ষাকৃত অজানা - এবং এটি ইউকে এবং বেনেলাক্স দেশগুলির মধ্যে অন্যতম জনপ্রিয় খেলা নয়। অন্যদিকে পূর্ব, উত্তরাঞ্চল এবং দক্ষিণ ইউরোপগুলিতে, আগ্রহকে বাদ দেওয়া হচ্ছে: টিভি হ্যান্ডবল সরাসরি সম্প্রচার করে এবং বড় টুর্নামেন্টে উচ্চ দর্শকের সংখ্যা রেকর্ড করে। হ্যান্ডবল জার্মানি দীর্ঘ traditionতিহ্যের দিকে ফিরে তাকাতে পারে: ১৯৩৮ সালে বার্লিনে প্রথম বিশ্ব হ্যান্ডবল চ্যাম্পিয়নশিপ অনুষ্ঠিত হয়েছিল, এবং জার্মান দলটি উভয় ক্ষেত্রে এবং ইনডোর হ্যান্ডবলের শীর্ষে উঠে এসেছিল। এর দু'বছর আগে জার্মান মাঠের দলটি ইতিমধ্যে অলিম্পিক গেমসে জিতেছিল। 1938 সালে প্রথম জার্মান হ্যান্ডবল চ্যাম্পিয়নশিপ অনুষ্ঠিত হওয়ার পরে এবং পরের বছর জার্মান হ্যান্ডবল ফেডারেশন (ডিএইচবি) প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পরে, জার্মান জাতীয় দল শীঘ্রই ইউরোপে একটি বিশিষ্ট স্থান অর্জন করেছিল। পুরুষদের পাশাপাশি মহিলাদের বাছাই নিয়মিত ওয়ার্ল্ড হ্যান্ডবল চ্যাম্পিয়নশিপ এবং ইউরোপীয় হ্যান্ডবল চ্যাম্পিয়নশিপ টুর্নামেন্টে অংশ নেয় এবং অলিম্পিক গেমসে ঠিক যেমন ঘন ঘন প্রতিযোগিতা করে। জাতীয়ভাবে, পুরুষদের হ্যান্ডবল বুন্দেসলিগা 1948 সালে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং 1966 সালে মহিলা হ্যান্ডবল বুন্দেসলিগা চালু হয়েছিল।
হ্যান্ডবলে আঘাত থেকে রোধ
হ্যান্ডবলে প্রচুর দ্বন্দ্ব জড়িত, যা এই খেলাটিকে খুব শারীরিক হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করে তোলে। আঘাত বা ব্যথাজনিত অঙ্গগুলি প্রায়শই বাদ যায় না। কাঁধে সমস্যা এবং হাঁটুর জখম বা গোড়ালি বিশেষত সাধারণ। নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি হ্যান্ডবলের আঘাতগুলি এড়াতে সহায়তা করতে পারে:
- কিয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের এক সমীক্ষা অনুসারে, বিশেষত মহিলাদের মধ্যে আঘাতের ঝুঁকি বেশি থাকে cruciate সন্ধিবন্ধনী হ্যান্ডবল খেলার সময় (উদাহরণস্বরূপ: ক্রুশিয়াল লিগামেন্ট ফাটল), যা ওয়ার্ম-আপ প্রশিক্ষণের সময় বিবেচনা করা উচিত।
- হ্যান্ডবলের জখম প্রতিরোধের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হ'ল পেশীবহুল যুগ্ম নিয়ন্ত্রণ, বিশেষতঃ কার্যকরী স্থিতিশীলকরণকে শক্তিশালী করা জানুসন্ধি.
- চলাচল নিয়ন্ত্রণ, শরীরের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র এবং পাদদেশের সঠিক অবস্থানের জন্য অনুশীলনগুলি হ্যান্ডবল প্রশিক্ষণেও অনুপস্থিত হবে না।
হ্যান্ডবল খেলোয়াড়দের জন্য স্বাস্থ্য পরামর্শ
সাধারণভাবে, অনভিজ্ঞ খেলোয়াড়দের জন্য আঘাতের ঝুঁকি বেশি greater ছেঁড়া লিগামেন্টগুলি মুহুর্তের উত্তাপে সহজেই ঘটতে পারে fore অতএব, এমনকি একটি হ্যান্ডবল শুরুর জন্য হাঁটু প্যাড এবং বিশেষত ডান জুতাগুলির মতো সঠিক সরঞ্জামগুলি ছাড়া করা উচিত নয়। অতিরিক্ত ব্যবহারের চোট এড়াতে, প্রতিটি হ্যান্ডবল খেলোয়াড়কে ধীরে ধীরে তার প্রশিক্ষণ এবং কাজের চাপ বাড়াতে হবে। এখানেও নিম্নলিখিত প্রয়োগ রয়েছে: আপনার যদি কোনও অভিযোগ থাকে তবে প্রশিক্ষণ বন্ধ করুন এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। অন্যথায়, এমনকি পেশাদার খেলোয়াড়রা জানেন যে অনেকগুলি চোট দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠতে পারে। বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ হ্যান্ডবল টুর্নামেন্টগুলিতে, মিডিয়া কখনও কখনও অনেক খেলোয়াড়কে অবলম্বন করতে হয় এই বিষয়টি নিয়ে সমালোচনা করে ব্যাথার ঔষধ যেমন ডিক্লোফেনাক হ্যান্ডবলের উচ্চ কাজের চাপ সহ্য করার জন্য।
