সাধারণ ওজনের জন্য লক্ষ্য! ভিতরে হাশিমোটার থেরোডাইটিস, ওজন বৃদ্ধি ক্ষুধার ক্ষুধার বৈশিষ্ট্য। বিএমআই নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণ ব্যবহার করে এবং শরীরের গঠন, যদি প্রয়োজন হয় তবে মেডিক্যালি তদারকি করা ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে অংশ নেওয়া।
একটি চিকিত্সাবিহীন তদারকি ওজন হ্রাস প্রোগ্রামে BMI। 25। অংশগ্রহণ।
নিয়মিত চেকআপ
নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ
পুষ্টিকর ওষুধ
পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
প্রতিদিন মোটামুটি 5 টি পরিবেশন তাজা শাকসবজি এবং ফলের (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সুপারিশ পালন:
অধ্যয়নগুলি অপর্যাপ্ত নির্দেশ করে সেলেনিউম্ হাশিমোটোর প্রকাশের জন্য ঝুঁকির কারণ হিসাবে সরবরাহ করুন thyroiditis। এটিও উন্নত করে দেখানো হয়েছে সেলেনিউম্ গ্রহণের ফলে রোগের ধরণটি অনুকূলভাবে প্রভাবিত করতে পারে।