অ্যালমেজড দ্বারা বিকিনি চিত্র
অ্যালমেজড একটি খুব সুপরিচিত সূত্র খাদ্য। এখানে খাবারগুলি সম্পূর্ণ বা কেবল আংশিকভাবে প্রস্তুত পানীয় দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এটি ক্যালোরির পরিমাণ খুব কমিয়ে দেয় এবং ওজন দ্রুত হারাতে পারে।
সুবিধাটি হ'ল আপনাকে নিজের সাথে ডিল করতে হবে না খাদ্য বিস্তারিত. তবে এটির সময় খুব ক্ষুধার্ত বোধ করা সম্ভব খাদ্য। ডায়েটের পরে ডায়েটটি পরিবর্তন না করা হলে প্রায়শই ইয়ো-ইও প্রভাব হয়। সুতরাং, একা ফর্মুলা পানীয় একটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়।
জিমন্ডো দ্বারা বিকিনি চিত্র
জিমন্ডো অনলাইনে অফার করে জুত আপনি আপনার ল্যাপটপের সাহায্যে বাড়িতে উপস্থিত থাকতে পারেন এমন কোর্স। তারা আলাদা জুত প্রোগ্রামগুলি নির্বাচন করা যেতে পারে এবং তারপরে বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে অনুসরণ করা যায়। এছাড়াও, ব্যক্তিগত অনুপ্রেরণার পরিসংখ্যান পাশাপাশি পুষ্টির পরামর্শ এবং প্রোগ্রাম রয়েছে and
জিমন্ডো এইভাবে দুটি জন্য গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রকে কভার করে ওজন হারানো: অনুশীলন এবং পুষ্টি। জিমন্ডো অনেক লোকের জন্য একটি ভাল সমাধান হতে পারে, কারণ প্রোগ্রামটি তাদের যথেষ্ট অনুপ্রেরণা এবং সমর্থন সরবরাহ করে। তবে, এমনকি জিমন্ডো আপনাকে একটি অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে বিকিনি ফিগার বেশ কয়েক সপ্তাহ এবং মাস ধরে দীর্ঘ সময় ধরে।
খেলাধুলা ছাড়াই কি বিকিনি ফিগার সম্ভব?
ওজন হারানো একা খেলাধুলা ছাড়াও সম্ভব - তবে সুপারিশ করা হয় না, কারণ সাধারণত খেলাধুলার শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব থাকে এবং স্বাস্থ্য। যদি একা ক্যালোরি হ্রাস ব্যবহৃত হয় তবে শরীর কেবল ফ্যাট টিস্যু নয়, পেশী টিস্যুও ভেঙে দেয়। পেশী হ্রাস এছাড়াও শরীরের ওজন হ্রাস কিছু।
তদতিরিক্ত, অনাহারে ডায়েট বিপাক হ্রাস করে এবং শরীর আরও কম শক্তি ব্যবহার করে। এটি ওজন হ্রাসকে আরও কঠিন করে তোলে। তবে, যেহেতু আপনি কেবল নিজের জন্য ওজন হারাতে চান না বিকিনি ফিগার, তবে পেশী অর্জনের জন্য আপনার সর্বদা ক্রীড়া করা উচিত।
এমনকি সামান্য খেলাধুলা কোনও অনুশীলনের চেয়ে ভাল, কারণ খেলাধুলা পেশী গঠনে উদ্দীপনা দেয়। একটি উচ্চ পেশী শতাংশ শরীরের বেসিক শক্তি বিপাক বৃদ্ধি করে। তদুপরি, খেলাধুলা শরীরের অনুভূতি উন্নত করতে সহায়তা করে, কেউ তীব্র অনুভূত হয় এবং অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
