মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট মেডিসিনের কাঠামোর মধ্যে (অত্যাবশ্যক পদার্থ), নিম্নলিখিত গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলি (ম্যাক্রো- এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস) প্রতিরোধ এবং সহায়ক থেরাপির জন্য ব্যবহৃত হয়:
- ক্যালসিয়াম এর একটি প্রয়োজনীয় উপাদান হাড়। সুতরাং, এটি নিশ্চিত করা অপরিহার্য ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাদ্য। এছাড়াও, ক্যালসিয়াম কাজী নজরুল ইসলাম ব্যবহার করা যেতে পারে.
শরীর সঠিকভাবে শোষণ এবং ক্যালসিয়াম ব্যবহার করার জন্য, ভিটামিন ডি এছাড়াও প্রয়োজনীয়। ভিটামিন ডি কিছুটা পরিমাণে শরীর দ্বারা উত্পাদিত হতে পারে, এবং যখন এটি আমাদের উত্পাদন করা হয় চামড়া সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে তবে প্রায়শই এটি খুব সামান্য ক্ষেত্রে হয় ভিটামিন ডি গঠিত হয়, উদাহরণস্বরূপ শীতের মাসগুলিতে বা যখন আমরা বাইরে খুব কম সময় ব্যয় করি। এই ক্ষেত্রে, পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি গ্রহণের জন্য যত্ন নেওয়া উচিত itভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম একটি দল হিসাবে কাজ করে, তাই কথা বলতে এবং একে অপরের পরিপূরক হয়। অতএব, উভয় অত্যাবশ্যক পদার্থের পরিমাণ (মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস) চিকিত্সকের সমন্বয় করা উচিত। উভয়ই যথাসম্ভব দীর্ঘ সময় নেওয়া উচিত। - ভিটামিন সি এবং কে; তদ্ব্যতীত, ভিটামিন বি 6, বি 12 এবং ফোলিক অ্যাসিড, এগুলি যেমন বিশেষ গুরুত্ব দেয় নেতৃত্ব একটি হ্রাস homocysteine স্তরে রক্তএটিও ঝুঁকির কারণ হিসাবে মনে হয় অস্টিওপরোসিস.
- খনিজগুলি: ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম
- উপাদানগুলি ট্রেস করুন: ফ্লুরাইডস, ম্যাঙ্গানীজ্, সিলিকোন, দস্তা এবং সেলেনিউম্.
- ফ্যাটি এসিড: গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড এবং ওমেগা -৩ ফ্যাটি অ্যাসিড।
- গৌণ উদ্ভিদ যৌগিক: আইসোফ্লাভোনস
গুরুত্বপূর্ণ নোটিশ। উদাহরণস্বরূপ, এটি দেখানো হয়েছে যে বেসিক গ্রহণ খনিজ পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের পরে রজোবন্ধ একটি পরিসংখ্যানগতভাবে নিশ্চিত ক্যালসিয়াম ধরে রাখার দিকে পরিচালিত করে, এটি হ'ল ক্যালসিয়াম মলত্যাগ হ্রাস, ধনাত্মক নাইট্রোজেন ভারসাম্য এবং হাড় ক্ষয় রোধ।
