দুলা খাওয়া: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

একটি মনস্তাত্ত্বিক বর্ণনা দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয় বিঞ্জ আহার eating আহার ব্যাধি যার মধ্যে আক্রান্ত ব্যক্তি পুনরাবৃত্ত বাইঞ্জ খাওয়ার এপিসোডগুলিতে প্রচুর পরিমাণে খাবার খান (ইংরাজির শব্দের অর্থ দাঁড়কীর অর্থ "দ্বিপশু")। যখন bulimia এবং ক্ষুধাহীনতা প্রাথমিকভাবে অল্প বয়সী মেয়েদের প্রভাবিত করে, বয়স নির্বিশেষে দ্বিপত্য খাওয়া ঘটে। আক্রান্তদের প্রায় 30 শতাংশ পুরুষ are অনুমান অনুসারে, দ্বিপশু খাওয়া জার্মানির প্রায় দুই শতাংশ লোককে প্রভাবিত করে।

দুলা খাওয়া কি?

যে ব্যক্তিরা দ্বিপুজার খাওয়ার দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয় তারা স্থায়ীভাবে এবং মার্মাল সাপ্তাহিক বারবার অভ্যাসাত্মক ক্ষুধায় আক্রান্ত হয়, সেই প্রসঙ্গে তারা স্বল্প সময়ে বড় পরিমাণে খাবার খান in বেশিরভাগ উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি হুট করে গ্রাস করা হয়। রোগীরা আনন্দের সাথে খান না, তবে বাধ্যতামূলকভাবে এবং তৃপ্তির অনুভূতির বাইরেও যতক্ষণ না পূর্ণতার কোনও অপ্রীতিকর অনুভূতি না আসে these এই পরিস্থিতিতে, তাদের খাওয়ার আচরণের উপর আর কোনও নিয়ন্ত্রণ থাকে না এবং আক্রমণগুলি সংঘবদ্ধ হতে বা সচেতনভাবে থামানো থেকে বিরত রাখতে পারে না তাদের, যাতে দ্বিপশু খাওয়ার একটি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে আহার ব্যাধি - তুলনাযোগ্য ক্ষুধাহীনতা নার্ভোসা বা bulimia। পরেরটির বিপরীতে, তবে, দ্বীপপুঞ্জক খাওয়ার দ্বারা বাইঞ্জের ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না বমি, অত্যধিক অনুশীলন বা ক্ষুধার সময়কাল - ফলস্বরূপ, বিভ্জ খাওয়ার সাধারণত হয় প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন। অন্যদিকে, প্রত্যেকটি নয় প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন ব্যক্তিও একটি দ্বিপশু খাওয়া হয়: বেশিরভাগ রোগী ভুগছেন স্থূলতা উপভোজন খাওয়ার এপিসোডগুলি রাখবেন না, তবে অবিচ্ছিন্নভাবে খুব বেশি খাবার খান। দ্বিপত্য খাওয়ার এপিসোডগুলি অপ্রীতিকর হিসাবে আক্রান্তদের দ্বারা অভিজ্ঞ এবং তাদের সাথে উচ্চ স্তরের ভোগান্তি রয়েছে।

কারণসমূহ

বাইজ খাওয়ার কারণগুলি বিভিন্ন; বেশিরভাগ খাওয়ার ব্যাধিগুলির মতো, আবেগগত অসুবিধাগুলি প্রায়শই বিরক্তিকর খাওয়ার আচরণকে আক্রান্ত করে। সুতরাং, দ্বিপশু খাওয়া অপ্রীতিকর অনুভূতি এড়াতে এবং দমন করতে পারে। অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণের পরে রাগ, হতাশা বা দুঃখ .াকানোর উদ্দেশ্য অনুসরণ করা হয়। তদনুসারে, প্রায়শই দুলা খাওয়া প্রসঙ্গে দেখা যায় বিষণ্নতা or উদ্বেগ রোগ। কিছু ক্ষেত্রে, সংবেদনশীল জীবনের ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা নেতিবাচক অনুভূতি বা মানসিক চাহিদা সঠিকভাবে বুঝতে সক্ষম হয় না এবং ক্ষুধার জন্য তাদের ভুল করে। আত্ম-সম্মান বিবাদগুলিও প্রায়শই এর বিকাশে ভূমিকা রাখে পানোত্সব আহার ব্যাধি.

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

এটি একটি ডায়াগোনসযোগ্য হিসাবে পানোত্সব আহার ব্যাধি, বেশ কয়েকটি লক্ষণ অবশ্যই এক সাথে দেখা উচিত। একাকী লক্ষণ, যেমন মাঝে মাঝে তৃষ্ণার্ত হ'ল যথেষ্ট নয়। আঞ্চলিক খাওয়া এই বিষয়টি দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় যে অনিয়ন্ত্রিত খাওয়ার আক্রমণটি সপ্তাহে অন্তত একবার হয়। তদ্ব্যতীত, এটি মানসিক যন্ত্রণার সূত্রপাত করে, যা আক্রান্ত ব্যক্তিকে বিন্দুতে নিয়ে যেতে পারে বিষণ্নতা। এছাড়াও - যেমন অন্যান্য খাওয়ার ব্যাধিগুলির বিপরীতে bulimia - কোনও ক্ষতিপূরণ ব্যবস্থা নেই (বমি, বিস্তৃত ব্যায়াম) আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষ থেকে গতিতে সেট করা আছে। যেমন খাওয়ার আক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করা যায় না এবং অল্প সময়ের মধ্যে বিপুল পরিমাণে খরচ জড়িত। এ ছাড়াও, আরও পাঁচটি উপসর্গ রয়েছে বিজেজ খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত। এর মধ্যে রয়েছে একা খাওয়া (লজ্জার বাইরে), গর্জি করা, ক্ষুধার্ত বোধ না করে খাওয়া, অত্যধিক পরিপূর্ণতার অনুভূতি না পাওয়া পর্যন্ত খাওয়া এবং খাওয়ার পরে লজ্জা বোধ করা বা খাওয়ার পরে নিজেকে বিরক্ত করা। পানোত্সব আহার ব্যাধি আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিয়মিত তাদের উপকৃত খাওয়ার এপিসোডের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির মধ্যে কমপক্ষে তিনটি অভিজ্ঞতা পান experience পরোক্ষভাবে, দ্বিপশু খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি ট্রিগার করতে পারে খাদ্য ফ্যাট খুব বেশি এবং চিনি. ডায়াবেটিস, দরিদ্র রক্ত গণনা, স্থূলতা, ক্ষতিগ্রস্থ দাঁত এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি বছর খানেকের বাইজ খাওয়ার অনুসরণ করতে পারে। কারণ হ'ল তড়িঘড়ি করে খাওয়া খাবারগুলি প্রায়শই উচ্চ শারীরিক ক্যালরিযুক্ত মানহীন অস্বাস্থ্যকর খাবার হয়।

পথ

একদিকে, দোড়ো খাওয়া এর সাথে শারীরিক প্রভাব পরে আসে স্থূলতা - এগুলি কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং হতে পারে ডায়াবেটিস গুরুতর রোগ জয়েন্টগুলোতে এবং সম্পূর্ণ পেশীবহুল সিস্টেম তবে এ ছাড়াও, দ্বিপশু খাওয়ার লোকেরা তাদের অসুস্থতার মানসিক পরিণতিতেও ভোগেন rec পুনরাবৃত্তি খাওয়ার আক্রমণগুলি, যা রোগীর নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকে, তারা অপরাধবোধের তীব্র অনুভূতি সৃষ্টি করে; সম্পর্কিত লজ্জা প্রায়শই পেশাদার সহায়তা চাইতে একটি বড় বাধা প্রবেশদ্বার প্রতিনিধিত্ব করে। এই আশঙ্কা যে অন্যান্য লোকেরা পর্বত খাওয়ার পর্বগুলি সম্পর্কে জানতে পারে about নেতৃত্ব সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্ব। অতিরিক্ত উপভোগকারী অনেকগুলি ভোগ করেন বিষণ্নতা.

জটিলতা

পানোত্সব আহার ব্যাধি তাত্ক্ষণিক শারীরিক এবং মানসিক পরিণতি রয়েছে; মারাত্মক শারীরিক, মানসিক এবং আর্থিক সমস্যাগুলি প্রায়শই দীর্ঘমেয়াদে ঘটে। প্রাথমিকভাবে, দ্বিপাক্ষিক খাওয়া গুরুতর রোগ এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা সহ তার সমস্ত পরিণতি সহ স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে, অস্টিওআর্থারাইটিস, ঘাই, বা ডায়াবেটিস। যদি দ্বিপত্য খাওয়া বুলিমিয়া নার্ভোসার সাথে মিলিত হয় তবে তীব্র পেট সমস্যা, দুর্গন্ধ এবং গলা ব্যথা মিশ্রণে প্রায়শই যুক্ত হয়। পরবর্তী কোর্সে, নিউমোনিআ গলার ওভারলোড থেকে বিকাশ করতে পারে। তদতিরিক্ত, সাধারণত দ্রুত ওজন বাড়ার ক্ষতি করে হাড়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে স্ট্রেইন করে এবং প্রায়শই মানসিক ব্যাধি গঠনের দিকে পরিচালিত করে। আক্রান্তরা প্রায়শই পিতামহ খাওয়ার এপিসোডের পরে স্ব-অবমূল্যায়ন এবং হতাশায় ভোগেন যা পারে নেতৃত্ব সামাজিক প্রত্যাহার এবং মানসিক সমস্যা বিকাশ। দীর্ঘমেয়াদী পরিণতিতে দ্বিপশু খাওয়ার ব্যাধি হ'ল উদ্বেগ এবং স্ব-ঘৃণাও অন্তর্ভুক্ত এলকোহল অপব্যবহার এবং অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি গঠন। যদি চিকিত্সা না করা হয়, আক্রান্তরা দ্রুত একটি নেতিবাচক সর্পিল প্রবেশ করে, যার পরিণতি আগেই দেখা যায় না। তদুপরি, উচ্চ খাদ্য গ্রহণের ফলে প্রায়শই আর্থিক সমস্যা দেখা দেয়, যা দ্বিপল খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি সহ বৃদ্ধি পায় increase সম্ভাব্য জটিলতার কারণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের ব্যাধিটি একজন চিকিত্সক বা পরিবারের সদস্যের কাছে জানাতে হবে।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

যেসব লোক খাওয়ার আক্রমণে ভুগছেন তাদের উচিত সর্বশেষে চিকিত্সকের কাছে যাওয়া উচিত যখন ফলস্বরূপ বর্ধমান চাপ পরিস্থিতি দেখা দেয়। এটি ইনসিপিয়েন্ট স্থূলত্ব বা সাধারণ সমস্যা হতে পারে। সামাজিক জীবন প্রভাবিত হলে ব্যবস্থাও নেওয়া দরকার - উদাহরণস্বরূপ, যদি সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি মিথ্যা বলে তার খাওয়ার আচরণ গোপন করতে থাকে। সমস্যাজনকভাবে, এই খাওয়ার ব্যাধিজনিত ব্যক্তিরা তাদের সমস্যা সম্পর্কে চুপ করে থাকেন। তদনুসারে, চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়ার প্রবণতা প্রায়শই আত্মীয়দের কাছ থেকে আসে। যোগাযোগের বিষয়গুলি মনোবিজ্ঞানী, পুষ্টিবিদ এবং অবশ্যই একটি পারিবারিক ডাক্তার হতে পারেন যার সাথে বিশ্বাসের সম্পর্ক রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অল্প সময়ের মধ্যে এটি কেবলমাত্র প্রচুর পরিমাণে খাওয়া নয় যা চিকিত্সকের সাথে দেখা করা প্রয়োজনীয় করে তোলে। সম্ভাব্য কারণগুলি উদ্ঘাটন করা এবং একসাথে পরিবর্তনের সাথে এটি আরও অনেক গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য, তাদের চিকিত্সা করার জন্য। প্রায়শই এটি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা যা দমনকোষ খাওয়ার জন্য দায়ী করা যেতে পারে। এগুলি যে কোনও ক্ষেত্রে চিকিত্সার যোগ্য, তাই ডাক্তারের কাছে যাওয়া একটি প্রয়োজনীয়তা going যারা আক্রান্ত হতে পারেন তারা ডায়াগোনস্টিক মানদণ্ডটি (1990-এর দশকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা প্রতিষ্ঠিত) ব্যবহার করতে পারেন যাতে তাদের খাওয়ার আক্রমণ তীব্র বা গুরুতর ব্যাধি কিনা তা খতিয়ে দেখতে। কারও পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করা কোনও বিশ্বস্ত ব্যক্তির সাথে সহায়কভাবে করা যেতে পারে।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

আচরণের মাধ্যমে থেরাপি-ভিত্তিক মনঃসমীক্ষণ, আড়ম্বরপূর্ণ খাওয়ার রোগীরা তাদের অনুভূতির পরিসীমাটি সঠিকভাবে উপলব্ধি করতে, এই অনুভূতির সাথে আরও ভাল আচরণ করতে এবং আড়ম্বরপূর্ণ খাদ্যাভাস ছাড়াই সংবেদনশীলভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রিত করার পদ্ধতিগুলি বিকাশ করতে শিখতে পারে। খাওয়ার আচরণ ও ওজনকে সাধারণকরণও গুরুত্বপূর্ণ থেরাপি লক্ষ্য। একটি খাদ্য ডায়েরি রেখে, রোগী এবং চিকিত্সকরা সনাক্ত করতে পারে যে কোন পরিস্থিতি এবং সংবেদনশীল অবস্থাগুলি দ্বিপত্য খাওয়া ট্রিগার করে এবং এই জাতীয় চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে বিকল্প আচরণগুলি বিকাশ করে। অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস চিকিত্সা সমর্থন করার ক্ষেত্রেও কার্যকর হতে পারে। আছে বহিরাগত রোগী পাশাপাশি রোগীদের এবং ডে-কেয়ার চিকিত্সার ধারণাগুলি; পৃথক সমস্যার উপর নির্ভর করে পরিপূরক পরিবার বা গ্রুপ থেরাপি লাভজনকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। শিল্প ও সঙ্গীত থেরাপিপশুচিকিত্সার সাহায্যে চিকিত্সা হিসাবে ঘোড়ার পিঠে চড়ার মতো চিকিত্সাগুলি আবেগ প্রকাশ করতে সহায়তা করতে পারে।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

আড়ম্বরপূর্ণ খাদ্যের জন্য কি রোগ নির্ণয় তা খাদ্যের ব্যাধিগুলির তীব্রতার পাশাপাশি থেরাপির উপস্থিতির উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, এটি দেখানো হয়েছে যে থেরাপির গ্র্যাজুয়েটরা তাদের প্রয়োজন অনুসারে থেরাপির এক বছর পরেও আরও ভালভাবে কাজ করতে পারে। অল্প পরিমাণে উপলব্ধ ডেটার কারণে সাফল্যের হার 30 থেকে 75 শতাংশের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। প্রায় বারো বছর পরে আক্রান্তদের 70 শতাংশ পর্যন্ত এই ব্যাধি পরাভূত করা যায় (এটি ডিসঅর্ডারটির অস্তিত্বের সংখ্যাকে বোঝায়, যদিও থেরাপি হতে পারে বেশ কয়েক বছর ধরে শুরু করা হয়নি), যদিও পুনরায় সংক্রমণের একটি কম ঝুঁকি রয়ে গেছে - বিশেষত স্ট্রেসাল জীবনের পরিস্থিতিতে। তদতিরিক্ত, এই জাতীয় খাওয়ার রোগগুলি আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকির সাথে সম্পর্কযুক্ত উদ্বেগ ব্যাধি or পদার্থ অপব্যবহার পরবর্তী কোর্সে। তদনুসারে, ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে অনেকের মধ্যে একটি বিরক্তিকর আচ্ছন্ন নিয়ন্ত্রণ এখনও স্থায়ীভাবে সংরক্ষণ করা হয়। ভাল ফলাফল অর্জনের জন্য চিকিত্সা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করা উচিত। একটি প্যাটার্ন যা সবেমাত্র শিখেছে, যা খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাথে সামঞ্জস্য করে তা বছরের পর বছর ধরে থাকা খাওয়ার উপর নিয়ন্ত্রণের ক্ষতির চেয়ে ভেঙে যাওয়া সহজ। যদি চিকিত্সা না করা হয়, তবে, দ্বিপশু খাওয়ার পর্যায়ক্রমে অগ্রগতি ঘটে: অতিরিক্ত খাওয়ার সাথে পর্যায়ক্রমে সাধারণ খাওয়ার সময়কাল; যারা প্রভাবিত হন তারা মূলত স্ট্রেসাল পরিস্থিতিতে তাদের ডিসঅর্ডারের শিখার অভিজ্ঞতা অর্জন করেন। এটি ধারণা করা যায় না যে খাওয়ার ব্যাধিটি নিজে থেকে কাটিয়ে উঠতে পারে।

প্রতিরোধ

সমস্ত মানসিক ব্যাধি হিসাবে, একটি সুষম জীবনধারা এবং ভাল মানসিক স্বাস্থ্যবিধি দ্বিপশু খাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরক্ষামূলক কারণ। যে কেউ খেয়াল করেন যে ব্যক্তিগত সমস্যা বা চাপযুক্ত পরিস্থিতি খাওয়ার আচরণকে প্রভাবিত করে, বা উদাসীনতা, শূন্যতা এবং দুঃখের অনুভূতিগুলি খাবার গ্রহণের দ্বারা ক্ষতিপূরণ হয়, তাকে প্যাথোলজিকাল খাওয়ার ব্যাধি শুরু না হওয়ার জন্য মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ নেওয়া উচিত।

অনুপ্রেরিত

বাইজ খাওয়ার ব্যাধিগুলির মাঝে মাঝে আজীবন অনুসরণীয় যত্ন প্রয়োজন require এটা সম্ভব যে দোড়ো খাওয়ার ফলে আত্মঘাতী প্রবণতা, আত্ম-মর্যাদাবোধের অভাব বা স্থূলতার জন্য চিকিত্সা প্রয়োজন যার সাথে সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং অসুস্থতার পরিণতি রয়েছে। যত্ন নেওয়ার সময়, চিকিত্সক পেশাদাররা এই সিকোলেটিকে সম্বোধন করতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে মনস্তাত্ত্বিক হস্তক্ষেপগুলি কেবলমাত্র জীবন সঙ্কটের জন্য প্রয়োজনীয়। প্রশ্নটি হল যে ক্ষতিগ্রস্থরা তাদের সাহায্য চাইছেন কারণ তারা নিজেরাই পুনরায় রোগের ঝুঁকি দেখেছেন। অন্যান্য ক্ষেত্রে, দীর্ঘ চিকিত্সার পরে নিরাময়ের কথা বলা যেতে পারে। রিলেপস প্রফিল্যাক্সিস আক্রান্তদের থেরাপি এবং যত্নের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রের প্রতিনিধিত্ব করে। দেখাশোনা করাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ দ্বিপাক্ষিক খাওয়া - অন্যান্য খাওয়ার ব্যাধিগুলির মতো - আক্রান্তের জন্য একটি নির্দিষ্ট কার্য রয়েছে। অতএব, থেরাপির পরে এই ফাংশনটির বিকল্প হিসাবে অন্য কোনও ব্যাধি বা আসক্তি বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে। রোগীদের যত্ন নেওয়ার সময় কেবল জৈব পরিণতির জন্য পরীক্ষা করা উচিত নয়। চলমান মানসিক যত্নও গুরুত্বপূর্ণ। এটি সর্বদা পর্যাপ্ত ডিগ্রীতে সরবরাহ করা হয় কি না তা পরিবর্তিত হয়। এটি সমস্যাযুক্ত যে দানবিক খাওয়ার ব্যাধিগুলি খুব বেশি দিন ধরে খাওয়ার ব্যাধি হিসাবে স্বীকৃত হয়নি। অতএব, অভিন্ন থেরাপি ধারণা নেই। সময়কাল এবং সীমা পাশাপাশি যত্নের গুরুত্ব সম্পর্কে বিভিন্ন মতামত বিরাজ করে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

যেহেতু দ্বিখণ্ডিত খাবার মূলত মিষ্টি এবং উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবারের অ্যাক্সেসের সাথে জড়িত, তাই ক্ষতিগ্রস্থদের পক্ষে এটি তাদের পরিবার থেকে নিষিদ্ধ করা বা কোনও অংশীদার, পরিবার বা রুমমেট দ্বারা বন্ধ করে দেওয়া বোধগম্য হয়। এই উপায়ে, দ্বিপশু খাওয়ার পর্ব প্রতিরোধ করা যেতে পারে বা কমপক্ষে একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্পের দিকে পরিচালিত করা যেতে পারে (ফল বা শাকসব্জি নাগালের মধ্যে)। যেহেতু দ্বীপপুষ্ট খাওয়ার কারণগুলি বেশিরভাগ মনস্তাত্ত্বিক এবং এই খাওয়ার ব্যাধিটি মূলত এড়ানোর আচরণের একটি রূপ, তাই আক্রান্তদের পক্ষে তাদের নেতিবাচক অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ এবং জোর। অনুশীলন করে, ব্যবহার করে বিনোদন কৌশলগুলি এবং আলোচনার মাধ্যমে তাদের ব্যক্তিগত পরিস্থিতি উন্নত করা এবং যদি প্রয়োজন হয় সাইকোথেরাপিউটিক যত্ন, আক্রান্তরা তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, এটি খাওয়ার ক্ষেত্রে কম আবেগের দিকে পরিচালিত করে। যেহেতু পৃথক খাওয়ার আক্রমণগুলির অনুপস্থিতি পরে অনেক ভুক্তভোগী অভিজ্ঞতার অনুভূতিগুলিও দূর করে, তাই তাদের নিজস্ব মানসিকতার উপর ইতিবাচক প্রভাবটি আরও দৃ strengthened় হয়। এছাড়াও, এটি সারা দিন জুড়ে দিনের খাবার ছড়িয়ে দিতে সহায়তা করতে পারে। উচ্চ পুষ্টির মান সহ বেশ কয়েকটি ছোট অংশ আরও বেশি শক্তি সরবরাহ করে, আরও সুষম করে রক্ত চিনি স্তর এবং ক্ষুধার অনুভূতি প্রতিরোধ করুন - ইনসোফার হিসাবে এটি বিজেজ খাওয়ার সাথে জড়িত। নিয়ন্ত্রিত উপায়ে খাবার প্রস্তুত এবং খাওয়া আক্রান্তদের তাদের নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি ফিরিয়ে দেয়।