সংক্ষিপ্ত সংক্ষিপ্ত বিবরণ উপসর্গ: শরীরের প্রভাবিত এলাকায় চুলকানি, জ্বলন, ব্যথা, উত্তেজনার অনুভূতি, তারপরে তরল জমার সাথে সাধারণ ফোস্কা গঠন, পরে ক্রাস্ট গঠন, প্রাথমিক সংক্রমণের ক্ষেত্রে জ্বরের মতো অসুস্থতার সাধারণ লক্ষণগুলির সাথেও সম্ভব। এবং ঝুঁকির কারণ: হার্পিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস টাইপ 1 দ্বারা বেশিরভাগ স্মিয়ার সংক্রমণ … হারপিস: সংক্রামক, লক্ষণ, সময়কাল
কোলনোস্কোপি: অ্যানেস্থেসিয়া - হ্যাঁ বা না? একটি নিয়ম হিসাবে, কোলনোস্কোপি অ্যানেশেসিয়া ছাড়া সঞ্চালিত হয়। যাইহোক, রোগীরা একটি উপশম ওষুধের জন্য অনুরোধ করতে পারেন, যা ডাক্তার একটি শিরার মাধ্যমে পরিচালনা করেন। এইভাবে, বেশিরভাগ রোগী পরীক্ষার সময় কোনও ব্যথা অনুভব করেন না। যাইহোক, ছোট বাচ্চারা খুব কমই অবেদন ছাড়াই কিছুটা অপ্রীতিকর কোলনোস্কোপি সহ্য করে। তাই তারা একটি সাধারণ পায়… কোলোনোস্কোপি: পদ্ধতি এবং সময়কাল
গর্ভাবস্থা: মাসিকের পরে গণনা বেশিরভাগ মহিলাই গর্ভধারণের সঠিক তারিখ জানেন না, তবে শেষ মাসিকের প্রথম দিন। এই ভিত্তিতে, তথাকথিত Naegele নিয়ম ব্যবহার করে গর্ভাবস্থার সময়কাল গণনা করা যেতে পারে: 28 দিনের একটি নিয়মিত চক্রের জন্য, প্রথম থেকে সাত দিন এবং এক বছর যোগ করা হয় ... গর্ভাবস্থা কত দিন স্থায়ী হয়?
সর্দি সাধারণত কতক্ষণ স্থায়ী হয়? গলা খসখসে, সর্দি এবং কাশি হল সর্দি (ফ্লু-জাতীয় সংক্রমণ) এর বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ। যাইহোক, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের সময়কাল এবং কোর্স রোগীর থেকে রোগীর মধ্যে আলাদা হতে পারে - কোন প্যাথোজেনটি ঠান্ডার জন্য দায়ী এবং জটিলতা বা অতিরিক্ত সংক্রমণের উপর নির্ভর করে ... সাধারণ সর্দি: সময়কাল
হাঁটুতে বার্সাইটিস কি? ডাক্তার হাঁটুতে বারসাইটিস নির্ণয় করলে, হাঁটুর সামনের বার্সা বা হাঁটুর নিচের বারসা সাধারণত আক্রান্ত হয়। প্রথম ক্ষেত্রে একে বারসাইটিস প্রাইপেটেলারিস বলা হয়, দ্বিতীয় ক্ষেত্রে বারসাইটিস ইনফ্রাপেটেলারিস। যাইহোক, এই এলাকায় অন্যান্য bursae আছে … হাঁটুর বার্সাইটিস: সময়কাল, লক্ষণ
তথাকথিত প্যাটেলার টেন্ডন সিনড্রোম নিম্ন হাঁটুতে ওভারলোডের একটি সাধারণ লক্ষণ, যা বেশিরভাগ ক্রীড়াবিদদের মধ্যে ঘটে। জাম্পার হাঁটু শব্দটিও সমার্থকভাবে ব্যবহৃত হয়। শব্দটিকে আরও বোধগম্য করার জন্য - প্যাটেলা হল হাঁটুপ্যাকের ল্যাটিন প্রযুক্তিগত শব্দ, প্যাটেলারের টিপ হল প্যাটেলার নিচের প্রান্ত। একটি সিনড্রোম হচ্ছে… প্যাটেললার টিপ সিন্ড্রোম অনুশীলনগুলি যা সহায়তা করে
সারাংশ প্যাটেলার টেন্ডিনাইটিস প্রায়ই তরুণ ক্রীড়াবিদদের প্রভাবিত করে, কিন্তু সঠিক পদক্ষেপের মাধ্যমে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রক্ষণশীলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। অস্ত্রোপচার খুব কমই প্রয়োজন। যদি ওভারলোডের কারণ খুঁজে বের করা হয় এবং রোগীর সহযোগিতায় চলাচল, প্রসারিত, সমন্বয় এবং ফিটনেস ব্যায়ামের সাথে চিকিত্সা করা হয়, তাহলে ব্যথাহীন প্রশিক্ষণ সফলভাবে অর্জন করা যায়। হিসেবে … সংক্ষিপ্তসার | প্যাটেললার টিপ সিন্ড্রোম অনুশীলনগুলি যা সহায়তা করে
একত্রীকরণ: নিজেকে একটি সুপাইন অবস্থানে রাখুন। আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং হাঁটু শক্ত করুন এবং এটি আবার প্রসারিত করুন। অন্য পা সমান্তরাল বা বিপরীত দিকে কাজ করতে পারে। গোড়ালি ক্রমাগত মেঝেতে স্থির থাকে। গতিশীলতা বাড়ানোর জন্য, পা তুলে নেওয়া হয় এবং পর্যায়ক্রমে কোণযুক্ত করা হয় এবং সুপাইন অবস্থান থেকে প্রসারিত করা হয় ... প্যাটেললার টিপ সিন্ড্রোম - অনুশীলন 1
স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ: সামনের উরু থেকে প্রসারিত করার জন্য, একটি পায়ে দাঁড়ান এবং গোড়ালি জয়েন্টে ফ্রি পা ধরুন। এটিকে আপনার নিতম্বের দিকে টানুন, আপনার উপরের অংশটি সোজা করে রাখুন এবং পোঁদটি এগিয়ে রাখুন। 10 সেকেন্ডের জন্য প্রসারিতটি ধরে রাখুন এবং তারপরে প্রতিটি পাশে পুনরাবৃত্তি করুন। পরবর্তী অনুশীলন চালিয়ে যান।
মজবুত করা: আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন, থেরাব্যান্ডটি আপনার পায়ের গোড়ার চারপাশে বাঁধা, প্রতিটি হাত এক প্রান্ত ধরে। উভয় পক্ষই উত্তেজনার মধ্যে পড়ে। এবার টেনশনের বিরুদ্ধে পা প্রসারিত করুন। এই আন্দোলনটি ঘনত্বকে প্রশিক্ষণ দেয়, অর্থাৎ সামনের উরুর সংকোচন। এবার আবার খুব ধীরে ধীরে পা বাঁকান। পেশী অবশ্যই ... প্যাটেললার টিপ সিন্ড্রোম - অনুশীলন 3
সমন্বয়। আপনি একটি অস্থির পৃষ্ঠে প্রশিক্ষণ দিতে চান সেই পা দিয়ে দাঁড়ান। অন্য পা বাতাসে একটি কোণে ধরে থাকে। প্রথমে আপনি আপনার হাত দিয়ে আপনার ভারসাম্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এই অবস্থান থেকে শুরু করে, বিভিন্ন ব্যায়াম করা যেতে পারে: ধীরে ধীরে আপনার হাঁটুতে নেমে পড়ুন এবং আবার সোজা হয়ে উঠুন ... প্যাটেললার টাইপ সিন্ড্রোম - অনুশীলন 4
বাইসেপস (Musculus biceps brachii) উপরের বাহুর সামনের অংশে একটি শক্তিশালী এবং অত্যন্ত দৃশ্যমান পেশী। এটি বাহুর বেশিরভাগ নড়াচড়ার জন্য দায়ী, বিশেষত কনুই জয়েন্টে ফ্লেক্সনের জন্য। বাইসেপস পেশির টেন্ডারগুলি কাঁধের ব্লেডের গ্লেনয়েড গহ্বরে উৎপন্ন হয় এবং শারীরবৃত্তীয়ভাবে উন্মুক্ত হয় ... বাইসপস টেন্ডারের প্রদাহের জন্য অনুশীলনগুলি
