লক্ষণ | পিরিফোর্মিস সিনড্রোম অনুশীলনগুলি

লক্ষণগুলি

এর উপসর্গগুলি প্যারিফর্মিস সিন্ড্রোম এর মতোই নিতম্ববেদনা। এটি কারণ শারীরবৃত্তীয় সান্নিধ্য এবং রোগ-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি পিরিফর্মিস পেশী সায়্যাটিকের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে স্নায়বিক অবস্থা। তারপরে যারা প্রভাবিত হয়েছে তারা দৃ strong়ভাবে ছুরিকাঘাত বা টান দিয়ে এটি লক্ষ্য করে ব্যথা পাছায়, যা পা এবং চারপাশের টিস্যুতে বিভক্ত করতে পারে।

এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে ব্যথা, এটি অস্বস্তি বা অসাড়তা সংবেদনগুলি হতে পারে। দীর্ঘায়িত বসে থাকা বা দাঁড়ানো সাধারণত লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে। কার্যকারিতা কারণে পিরিফর্মিস পেশী, পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম এছাড়াও কারণ ব্যথা হাঁটাচলা করার সময়, বিশেষত সিঁড়ি বেয়ে উঠার সময়, পেশীগুলিতেও যদি চাপ থাকে।

নিতম্ববেদনা

নিতম্ববেদনা একই নামের স্নায়ু দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা যা নিম্ন থেকে পা পর্যন্ত চলে। এর শারীরিক অবস্থানের কারণে, সায়্যাট্রিক স্নায়ু দুর্ভাগ্যক্রমে বিরক্তির জন্য খুব সংবেদনশীল, যাতে সায়াটিক ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, হার্নিয়েটেড ডিস্ক, কশেরুকা ব্লকস, ক পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম, পেশী উত্তেজনা বা একটি আইএসজি বাধা।

ব্যথা তীব্র, ছুরিকাঘাত এবং হিসাবে আক্রান্তদের দ্বারা বর্ণনা করা হয় জ্বলন্ত। এগুলি স্থানীয়করণ করা যেতে পারে তবে প্রায়শই পায়ে বিকিরণ হয়। থেরাপি নিতম্ববেদনা ব্যথা প্রাথমিকভাবে রোগীর ব্যথা উপশম করা হয়।

এটি সম্পন্ন করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, প্রশাসক দ্বারা ব্যাথার ঔষধ বা সরাসরি ব্যাক পেশীগুলিতে ব্যথা এবং এন্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি ইনজেকশনের মাধ্যমে। উষ্ণতা এবং সুরক্ষা এছাড়াও সায়্যাটিক ব্যথার তীব্র পর্যায়ে সহায়তা করে, তবে দীর্ঘমেয়াদে রোগীদের বিশ্রামের চেয়ে চলা উচিত। সায়্যাটিক ব্যথার জন্য অন্যান্য রক্ষণশীল থেরাপিউটিক ব্যবস্থাগুলির মধ্যে রয়েছে ম্যাসেজ, ফিজিওথেরাপি, পিছনে স্কুল, চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ বা মৃদু খেলা যেমন যোগশাস্ত্র, পাইলেটস or সাঁতার.

সায়্যাটিক ব্যথা সর্বশেষতম 4-6 সপ্তাহ পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। পুনরাবৃত্তি রোধ করতে সাপ্তাহিক রুটিনে ধারাবাহিক অনুশীলনকে সংহত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই নিবন্ধটি আপনার পক্ষেও আগ্রহী হতে পারে: গর্ভাবস্থায় সায়্যাটিক ব্যথার জন্য অনুশীলনগুলি

আইএসজি অবরোধ

পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের ফলস্বরূপ একটি আইএসজি ব্লকেজ দেখা দিতে পারে কারণ স্যাক্রোয়িলিয়াক জয়েন্টের পেশী এবং লিগামেন্টাস মেশিন খুব কাছাকাছি থাকে। ISG ব্লকেজটি রোগীর লক্ষণীয়, নীচের অংশ এবং নিতম্বের অংশে ব্যথা টানতে পারে যা এছাড়াও পায়ে বিকিরণ। সাধারণত রোগী সামান্য বাঁকানো বা ঘুরিয়ে দেওয়ার পরে ব্যথাটি আরও খারাপ হয় জাং বাহ্যিকভাবে আক্রান্ত দিকের দিকে। কোনও আইএসজি ব্লকেজের জন্য ট্রিগারগুলি সাধারণত প্রতিদিনের জীবনে ছোট ছোট হোঁচট, অসম পৃষ্ঠ বা ভারী বোঝা উত্তোলন।

থেরাপির লক্ষ্য হ'ল রোগীর ভোগান্তি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য স্যাক্রোয়িলিয়াক জয়েন্টের বাধা প্রকাশ করা। এই বাধাটি হয় স্ব-সংহতি দ্বারা বা অভিজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্ট বা অস্টিওপ্যাথের সহায়তায় প্রকাশ করা যেতে পারে। প্রতি ক্রোড়পত্র থেরাপি, ব্যথা এবং প্রদাহজনক ationsষধগুলিও পাশাপাশি নির্ধারিত হতে পারে পেশী relaxants আরও গুরুতর ক্ষেত্রে। দীর্ঘমেয়াদে সমস্যাটি নিয়ন্ত্রণে আনতে এবং নতুন অবরুদ্ধের বিকাশ রোধ করার জন্য, প্রভাবিতরা নিয়মিত ব্যায়ামগুলি নীচের পিছনে লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতিটি প্রসারিত ও শক্তিশালী করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

• আইএসজি অবরোধ
• মহড়া দেয় আইএসজি-অবরোধ
• আইএসজি-অবরোধের জন্য ফিজিওথেরাপি
• আইএসজি সিন্ড্রোম ফিজিওথেরাপি