একটি পৃথক বিরোধী পক্বতা থেরাপি একটি সামগ্রিক ফলাফল উপর ভিত্তি করে বিরোধী পক্বতা অ্যান্টি-এজিং ওষুধের গবেষণার ফলাফলের ভিত্তিতে অ্যান্টি-এজিংয়ের জন্য সাধারণ সুপারিশগুলি। নিম্নলিখিত নির্দিষ্ট বিরোধী বার্ধক্যজনিত ব্যবস্থা বৈজ্ঞানিকভাবে স্বীকৃত বিবেচনা করা হয়।
- সম্ভাব্য বয়স-সম্পর্কিত রোগ সহ রোগের প্রাথমিক প্রতিরোধ - উদাহরণস্বরূপ এথেরোস্ক্লেরোসিস ঝুঁকিগুলি (arteriosclerosis, ধমনী শক্ত করা), নিউরোডিজেনারেটিভ ঝুঁকি - চিহ্নিত, পৃথক পৃথক উপর ভিত্তি করে রোগ প্রতিরোধ স্বাস্থ্য ঝুঁকি।
- হরমন প্রতিস্থাপনের চিকিত্সা in রজোবন্ধ, অ্যান্ড্রোপজ, অ্যাড্রিনোপজ এবং সোমটোপজ. হরমন প্রতিস্থাপনের চিকিত্সা কেবলমাত্র যদি এমন কোনও সংকেত থাকে যেমন মাঝারি থেকে গুরুতর লক্ষণগুলির মতো ব্যবহার করা উচিত principle নীতিমালায়, হরমন প্রতিস্থাপনের চিকিত্সা যতক্ষণ সম্ভব সম্ভব এবং কম ডোজ ব্যবহার করা উচিত।
- বার্ধক্যজনিত রোগ সহ রোগের গৌণ প্রতিরোধ - কোফ্যাক্টর বিশ্লেষণ - কারণগুলিতে রোগের কার্যকারিতা অবদান রেখেছে; প্রমাণ ভিত্তিক ওষুধের ভিত্তিতে এই রোগগুলির চিকিত্সা।
নিম্নলিখিত জেনারেল বিরোধী বার্ধক্যজনিত ব্যবস্থা, যা মূলত জীবনধারা, সাধারণত গৃহীত বলে বিবেচিত হয়।
- পুষ্টি পরামর্শ - ক্যালোরি সুষম প্রাণবন্ত এবং ফাইবার সমৃদ্ধ মিশ্রিত খাদ্যস্যাচুরেটরে কম ফ্যাটি এসিড এবং বহুঅস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ; রোজ একাধিক ফল এবং শাকসবজি - উত্তেজক সেবনের সুপারিশ সহ এলকোহল এবং ধূমপান খারাপ অভ্যাস সংশোধন করতে।
- রোগের প্রাথমিক এবং গৌণ প্রতিরোধের জন্য এবং জারণ চাপের সাধারণ হ্রাসের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পৃথক পৃথক গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ পরিপূরক
- অম্ল - ক্ষারক ভারসাম্য - সাধারণ প্রসঙ্গে বিরোধী বার্ধক্যজনিত ব্যবস্থা* অম্ল - ক্ষারক থেরাপি একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে, কারণ বৃক্ক 40 বছর বয়স থেকে ক্রমবর্ধমান উত্থানের ক্ষেত্রে নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা হারাতে থাকে রক্তে অম্লাধিক্যজনিত বিকার (টিস্যু ওভাররেসিডিফিকেশন) অ্যাসিড সমতুল্য নিষ্কাশন দ্বারা।
- অন্ত্রের পুনর্বাসন এবং সিম্বিওসিস গাইডেন্স - সিম্বিওসিস গাইডেন্সের মাধ্যমে - যাকে মাইক্রোবায়োলজিকালও বলা হয় থেরাপি - দ্য ভারসাম্য অন্ত্র মধ্যে পুনরুদ্ধার করা হয় এবং একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্র পরিবেশ নির্মিত হয়।
- ওজন পরিচালনা - লক্ষ্যটি বয়স-যথাযথ স্বাভাবিক ওজন - যদি প্রয়োজন হয় তবে ক্যালোরি সীমাবদ্ধতার মাধ্যমে ওজন হ্রাস, রাতের খাবার বাতিল (সন্ধ্যার খাবার গ্রহণের ব্যর্থতা) এবং একটি মেডিক্যালি তত্ত্বাবধানযুক্ত পুষ্টি প্রোগ্রাম।
- রাতের খাবার বাতিল - সন্ধ্যার খাবার এড়ানো - এর কারণ: হ্রাস হ্রাস গ্লুকোজ স্তরের পরিমাণ, রাতের দেহের তাপমাত্রা, মাইটোসিসের হার হ্রাস (= নিম্ন কোষ বিভাজন), ডিএনএ বৃদ্ধি (= উত্তরাধিকারের তথ্য) বৃদ্ধি, অ্যাপোপটোসিস বৃদ্ধি (প্রোগ্রামযুক্ত কোষের মৃত্যু) - এইভাবে প্রিমালিনগ্যান্ট কোষের কোষের মৃত্যু এবং এইভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে ক্যান্সার সুরক্ষা. সামগ্রিকভাবে, ডিনার বাতিল করা সম্ভবত সম্ভবত বার্ধক্যজনিত প্রক্রিয়াগুলিকে কমিয়ে দেয়।
- ধূমপান শম - ধূমপান অন্যতম প্রধান is ঝুঁকির কারণ বার্ধক্য জন্য।
- শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং খেলাধুলা - সহনশীলতা এবং সমন্বয় প্রশিক্ষণ - বার্ধক্যে আপনার প্রাণশক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- নিয়মিত বিশ্রাম এবং ঘুম - আপনার পুরো শরীরকে পুনরায় জন্মানোর জন্য পরিবেশন করুন।
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট - সক্রিয় স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশলগুলি আপনার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে স্বাস্থ্য.
- জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ - সাইকোহাইজেনিক ব্যবস্থা আপনাকে ব্যক্তিগত এবং পেশাদারদের থেকে আরও প্রতিরোধী করে তোলে জোর.
- সাইকোহিজিন - সুখের পথ গ্রাহকতা এবং মননশীলতার মধ্য দিয়ে যায়।
- সামাজিক পরিচিতি - আপনার বয়স যত বাড়বে তত বেশি গুরুত্বপূর্ণ সামাজিক যোগাযোগ বজায় রাখা।
- পরিবেশগত ক্ষতিকারক পদার্থ এড়ানো
আপনার উপকার
সুতরাং, একটি ব্যক্তি প্রসঙ্গে বিরোধী পক্বতা ডায়াগনস্টিকস এবং এটির ভিত্তিতে একটি পৃথক পৃথক-বয়স্ক থেরাপি, লক্ষ্যবস্তু বয়স্ক প্রক্রিয়াগুলি ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে। হোলিস্টিক অ্যান্টি-এজিং থেরাপির সাহায্যে, আপনার দেহের বার্ধক্যের প্রক্রিয়াগুলি এইভাবে ধীর হয়ে যায়। অ্যান্টি-এজিং থেরাপি আপনাকে মঙ্গল, আকর্ষণ এবং প্রাণবন্ততা সরবরাহ করে - তাই আপনি বার্ধক্যেও তরুণ এবং প্রাণবন্ত বোধ করবেন।
