এই ডায়েটের সাথে আমি কীভাবে ইয়ো-ইও প্রভাব এড়াতে পারি?
কখন ওজন হারানো অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে, ইয়ো-ইয়ো প্রভাবের ঝুঁকি অনেকাংশে নির্ভর করে খাদ্য এবং খাদ্যের সময় ব্যায়াম। যদি একটি মৌলবাদী খাদ্য একটি শূন্য খাদ্য আকারে অনুসরণ করা হয়, এর ঝুঁকি ইয়ো-ইও এফেক্ট উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। নীতিগতভাবে, অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি সমর্থন করে ফ্যাট বার্ন এবং বিপাক এবং ইয়ো-ইয়ো প্রভাবের ঝুঁকি কম।
