অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে ওজন হ্রাস করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
If খাদ্য সম্পূরক অ্যামিনো অ্যাসিডযুক্ত কার্নিটাইন বা সিট্রুলাইন প্রস্তাবিত পরিমাণে নেওয়া হয়, কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আশা করা যায় না। এগুলি কেবল মাত্রাতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রেই ঘটে, অর্থাত্ যদি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে বর্ধিত ঘনত্বের ক্ষেত্রে নেওয়া হয়। অতিরিক্ত পরিমাণে ফলে প্রচণ্ড ঘাম, শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং হতে পারে নিরূদন.
এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অভিযোগ যেমন ডায়রিয়ার, বমি বমি ভাব এবং বমি। দীর্ঘ সময় ধরে মারাত্মক মাত্রাতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, অঙ্গগুলি যেমন যকৃত কিডনিতেও আক্রান্ত হতে পারে। এল-কার্নিটিনের বিভিন্নতা যেমন ডি-কার্নিটাইন বা অন্যান্য বিভিন্নতা যেগুলি অনেক দেশে জড়িত তার কারণগুলির কারণে অনেক দেশে অনুমোদিত নয় সেগুলি পরিবর্তন না করার বিষয়ে যত্ন নেওয়া উচিত। যদি আপনি ডায়েটরি নিচ্ছেন ক্রোড়পত্র এল-কার্নিটাইন রয়েছে যা ওষুধের দোকান বা ফার্মাসিতে পাওয়া যায় এবং আপনি ডোজ সুপারিশগুলি অনুসরণ করেন, আপনার সাধারণত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই।
"অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে ওজন হ্রাস" এর ঝুঁকি / বিপদগুলি কী কী?
অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি সাধারণত ক্ষতিকারক নয় কারণ এগুলি আমাদের দেহে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে এবং এমন গুরুত্বপূর্ণ কার্য সম্পাদন করে যা এগুলি জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় করে তোলে। আপনি যদি ভোগেন বৃক্ক দুর্বলতা এবং আপনার কিডনি ফাংশন সীমাবদ্ধ, আপনার অ্যামিনো অ্যাসিডযুক্ত প্রস্তুতি এড়ানো উচিত। কিডনি যদি অতিরিক্ত অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি নির্গমন করতে না পারে তবে সেগুলি শরীরে জমা হয় এবং ক্ষতিকারক হতে পারে। এমনকি স্বাস্থ্যকর সঙ্গে বৃক্ক ফাংশন, ডায়েটরি গ্রহণের সময় ডোজ সুপারিশগুলিতে কঠোরভাবে মেনে চলা উচিত কাজী নজরুল ইসলাম অ্যামিনো অ্যাসিডযুক্ত ওভারডোজিং দ্বারা সৃষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে।
ডায়েটের চিকিত্সা মূল্যায়ন
অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে স্লিমিং একটি খাদ্যতালিকা ক্রোড়পত্র যে উত্সাহ জন্য ডিজাইন করা হয়েছে ফ্যাট বার্ন এবং আপনার নেওয়া অ্যামিনো অ্যাসিডের উপর নির্ভর করে প্রশিক্ষণকে আরও কার্যকর করুন। এল-কারনেটিন উত্সাহ দেয় ফ্যাট বিপাক, যখন এল সিট্রুলাইন ফ্যাট বার্নার এবং ওয়ার্কআউট বুস্টার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এর অর্থ হ'ল অ্যামিনো অ্যাসিড স্বাস্থ্যকর সাথে ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয় খাদ্য এবং নিয়মিত প্রশিক্ষণ।
আপনি যদি না পরিবর্তন খাদ্য খেলাধুলার আচরণ, আপনি অবশ্যই একটি পাতলা সাফল্য লক্ষ্য করতে পারেন, তবে এক মাসে 400 গ্রাম ফ্যাট হ্রাস সহ খুব কম। এজন্য কার্যকর প্রশিক্ষণ এবং ভাল পুষ্টি সহ ওজন হ্রাস বৃদ্ধির এক ভাল উপায় অ্যামিনো অ্যাসিড। যদি কেউ প্রস্তুতির প্রস্তাবিত ডোজ অনুসরণ করে তবে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আশা করা যায় না, কারণ নেওয়া অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি আমাদের দেহে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে। কেবলমাত্র একটি বিপদ আছে যদি ডোজটি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রচুর হয় বা হয় বৃক্ক ফাংশন সীমাবদ্ধ।
অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য কী বিকল্প রয়েছে?
যদি আপনি খুব দ্রুত ওজন হ্রাস করতে চান, তবে র্যাডিকাল মনো ডায়েটগুলি খুব জনপ্রিয়, কয়েক দিনের মধ্যে পাউন্ডগুলি হ্রাস পেয়ে। উদাহরণস্বরূপ হ'ল আলম্বেসে, ইওকেবি বা ডোপেলহেজারের মতো কাঁপানো টার্বো ডায়েট বা ফলের মতো মনো ডায়েট Ex খাদ্য, উদ্ভিজ্জ ডায়েট এবং বাঁধাকপি স্যুপ ডায়েট। এখানে একটি বড় অসুবিধা হ'ল ডায়েট শেষ হওয়ার পরে ইয়ো-ইও প্রভাবের বড় বিপদ danger
আপনি যদি দীর্ঘমেয়াদে ওজন হ্রাস করতে চান এবং এটি না করেই করুন খাদ্য সম্পূরক যেমন অ্যামিনো অ্যাসিড, লো কার্ব ডায়েট প্রায়শই চেষ্টা করা হয়। এই ক্ষেত্রে শর্করা ডায়েটে হ্রাস করা হয় এবং প্রোটিন এবং ডায়েটারি ফাইবারগুলি অগ্রভাগে স্থাপন করা হয়। এই ডায়েটগুলি মনো-ডায়েটগুলির তুলনায় দৈনন্দিন কাজের জীবনে আরও ভালভাবে সংহত করা যায়, বিশেষত ডায়েটকে ঝাঁকুনি দেওয়া হয়, যেখানে ক্ষুধা প্রায়শই দুর্দান্ত থাকে।
লো-কার্ব ডায়েটের উদাহরণগুলি অ্যাটকিনস ডায়েট, যা শৃঙ্খলাবদ্ধ ক্রীড়া ইউনিট সহ একটি নির্দিষ্ট পর্বের প্রোগ্রাম নির্ধারণ করে, বা or লগি পদ্ধতি এবং গ্লিক্স ডায়েট, যাতে পৃথক খাবারের গ্লাইসেমিক সূচক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অনুশীলন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রতিটি ডায়েটকে সমর্থন করে এবং আরও পোড়াতে সহায়তা করে ক্যালোরি এবং লক্ষ্যযুক্ত পেশী বিল্ডিংয়ের মাধ্যমে শরীরকে আকার দিন। একজনকে ধীরে ধীরে শুরু করা উচিত এবং ধীরে ধীরে প্রশিক্ষণ বাড়ানো উচিত।
