শারীরিক ছাড়াও জুত, অন্যান্য কারণগুলি ঝাল থেকে নিরাপদ ও সুরক্ষিত হয়ে স্কিইং করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি যদি কেবল নিজের শারীরিক উপর নির্ভর করেন তবে খুব সহজেই নীচে স্টেশনের পরিবর্তে হাসপাতালে একটি উত্থান শেষ হয় জুত। ভাল সরঞ্জাম, সুরক্ষা চামড়া পাশাপাশি সূর্যের বিরুদ্ধে ঠান্ডা, এবং এড়ানোর এলকোহল or ওষুধ যেমন কোকেন কারওর জন্য বেদনাদায়ক অসুবিধা ছাড়াই স্কিরিং অভিজ্ঞতার ভিত্তি তৈরি করুন স্বাস্থ্য.
সরঞ্জাম ও স্কিইং
স্কিস, স্কি বুট এবং স্কি বাইন্ডিংগুলি অবশ্যই প্রযুক্তিগতভাবে সাবলীল হওয়া উচিত এবং নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত। বাইন্ডিংটি আকার এবং ওজন অনুযায়ী স্বতন্ত্রভাবে সমন্বয় করা উচিত। যদি এটি খুব আলগা হয়ে বসে থাকে, দ্রুত বাঁকগুলি তৈরি করার পরেও এটি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যেতে পারে, সম্ভবত এটির জন্য নেতিবাচক পরিণতিগুলির সাথে গুরুতর পতনের দিকে পরিচালিত করে স্বাস্থ্য। বিশেষত প্রাথমিক বা স্কিয়ার যারা খুব কমই স্কি করেন, বিশেষায়িত দোকান বা স্কি স্কুল থেকে ক্রীড়া সরঞ্জাম ভাড়া নেওয়া আদর্শ।
উপায় দ্বারা: জার্মানি, হেলমেট theালু উপর বাধ্যতামূলক নয়, ইতালি। তবে, হেলমেট পরা ডাক্তার এবং বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন এবং কখনও কখনও ডিউটি হিসাবেও প্রয়োজন হয়। ইতিমধ্যে এখন হেলমেট পরিহিত অনেক স্কাইয়ার কেবল সুরক্ষার দিকটি নিয়েই উত্সাহী নন, হেলমেটও সমানভাবে রক্ষা করতে পারে এই বিষয়টি নিয়েও are ঠান্ডা, স্লিট এবং রোদ।
স্কিইং: ত্বককে রৌদ্র থেকে রক্ষা করুন
বেশিরভাগ স্কাইর স্কিইংয়ের পাশাপাশি সতেজ বাতাসের পাশাপাশি রোদে উপভোগ করতে পছন্দ করেন। এটি যতক্ষণ না সমস্যা হয় না চামড়া নিবিড়ভাবে সরবরাহ করা হয় সানস্ক্রিন আগেই। এটি কারণ বিশেষত তুষার এবং বরফ সূর্যের রশ্মিকে প্রতিফলিত করতে পারে, এর ঝুঁকি বাড়ায় রোদে পোড়া থেকে বাঁচার। এর ঝুঁকি ঠান্ডা থেকে চামড়া এছাড়াও অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়।
সুতরাং ত্বককে সূর্য এবং ঠান্ডা উভয় থেকে পুরোপুরি রক্ষার জন্য, এমন সানস্ক্রিন রয়েছে যা শীতের বিরুদ্ধেও সুরক্ষা সরবরাহ করে। ঠোঁটের জন্য সানব্লক এবং চিটচিটে প্রতিরক্ষামূলক ক্রিমও কোনও স্কাইয়ের পাত্রের অংশ। সানগ্লাস এছাড়াও কেবল সূর্যের বিরুদ্ধে রক্ষা করে না, প্রতিরোধও করতে পারে প্রদাহ এর নেত্রবর্ত্মকলা খসড়া দ্বারা সৃষ্ট
স্কিইং করার সময় অ্যালকোহল
বেশিরভাগ স্কাইকারের জন্য, একটি সফল স্কি অবকাশে সংগীত, নৃত্য এবং সাধারণত সহ তথাকথিত এপ্রিস স্কিও অন্তর্ভুক্ত থাকে এলকোহল। বারবার, তবে, এলকোহল মাতাল অবস্থায় স্কিইং মারাত্মক দুর্ঘটনার দিকে পরিচালিত করে, কারণ অ্যালকোহলের প্রভাব দ্বারা স্ব-মূল্যায়ন ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।
এবং কেবল এটি নয় যে স্ব-মূল্যায়নের অভাব অন্যান্য স্কিয়ারদের theালু অঞ্চলে বিপদ ডেকে আনতে পারে। অ্যালকোহল, শীতের সাথে একত্রিত হয়ে এ এর ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে হৃদয় আক্রমণ বা ঘাই। যদিও আজ অবধি জার্মান opালুতে প্রতি মিলের সীমা নেই, তবুও স্কিইংয়ের সময় সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল এড়ানো উচিত নয় highly
