অ্যালানাইন: খাবার

জার্মান পুষ্টি সমিতি (ডিজি) এর গ্রহণের সুপারিশগুলি এখনও পাওয়া যায় নি অ্যালানাইন.

ক্ষারযুক্ত সামগ্রী - মিলিগ্রামে দেওয়া - প্রতি 100 গ্রাম খাবার।
সিরিয়াল, সিরিয়াল পণ্য আঙ্গুর 30 শুয়োরের মাংস, 1.540
সাদা রুটি 240 পীচ 39 মধ্যে Kassel
রূটিবিশেষ 300 লেবু 41 কাঁটা ছাড়ান মাংসের টুকরা 1.620
পুরো শস্য রাই রুটি 320 ট্যানগারাইনস 43 গরুর মাংস স্টেক 1.620
গমের পাউরুটি 320 স্ট্রবেরি 44 রান্না করা হাম 1.650
রূটিখণ্ড 370 কলা 46 শুয়োরের মাংস 1.650
নুডলস 470 অ্যাভোকাডো 175 গরুর মাংসের রোষ্ট 1.720
জইচূর্ণ 790
কর্নফ্লেক্স, আনউইটেনড না 800 দুধ, দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম মাছ
ঘোল 130 ঝিনুক 750
legumes সম্পূর্ন দুধ, 130 হামার 1.120
ডাল 140 3,5% ফ্যাট আলাস্কা পোলক 1.230
লিমা মটরশুটি 1.210 দই, 170 সূর্য 1.340
লেন্সসমূহ 1.290 3.5% ফ্যাট উত্তর সমুদ্রের চিংড়ি 1.400
সয়াবিনের 1.530 ক্রিম পনির, 490 বালিশ 1.420
50% ফ্যাট দোষারোপ করা 1.450
শাকসবজি এবং সালাদ তিলসিত, 767 হেরিং (আটলান্টিক) 1.520
বাঁশের টুকরা 120 45% F. i। ট্র। ট্রাউট 1.550
আলু 120 অ্যাপেনজেলার, 770 টুনা 1.610
পার্সলে 314 50% F. i। ট্র। ক্যাভিয়ার, আসল 1.630
গৌদা, 780 (স্টারজিয়ন ক্যাভিয়ার)
মাশরুম 45% F. i। ট্র। সদ্গ 1.680
চ্যান্টেরেলস 44 ক্যামবার্ট, 810 প্লেস 1.690
50% F. i। ট্র। মত্স্যবিশেষ 1.770
বীজ এবং বাদাম এডাম, 890 ম্যাকরল 1.880
আখরোট 714 40% F. i। ট্র। মত্স্যবিশেষ 2.160
চিনাবাদাম 810 মুরগীর ডিম 890
ব্রি, 910 গ্রীস এবং তেল
ফল 50% F. i। ট্র। মাখন 28
আপেল 15
চেরি, মিষ্টি 24 মাংস, হাঁস, সসেজ পানীয়
কমলালেবু 29 রাজহংসী 970 আপেলের রস 3
জাম্বুরা 29 শুয়োরের উদর, 1.320 কমলার শরবত, 15
স্মোক করা অদ্বিতীয়
রোস্ট করা মুরগী 1.440
শুয়োরের লিভার 1.460
শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইন 1.540

দ্রষ্টব্য: ভিতরে খাবার সাহসী বিশেষত সমৃদ্ধ অ্যালানাইন.