জার্মান পুষ্টি সমিতি (ডিজি) এর গ্রহণের সুপারিশগুলি এখনও পাওয়া যায় নি অ্যালানাইন.
ক্ষারযুক্ত সামগ্রী - মিলিগ্রামে দেওয়া - প্রতি 100 গ্রাম খাবার। | |||||
সিরিয়াল, সিরিয়াল পণ্য | আঙ্গুর | 30 | শুয়োরের মাংস, | 1.540 | |
সাদা রুটি | 240 | পীচ | 39 | মধ্যে Kassel | |
রূটিবিশেষ | 300 | লেবু | 41 | কাঁটা ছাড়ান মাংসের টুকরা | 1.620 |
পুরো শস্য রাই রুটি | 320 | ট্যানগারাইনস | 43 | গরুর মাংস স্টেক | 1.620 |
গমের পাউরুটি | 320 | স্ট্রবেরি | 44 | রান্না করা হাম | 1.650 |
রূটিখণ্ড | 370 | কলা | 46 | শুয়োরের মাংস | 1.650 |
নুডলস | 470 | অ্যাভোকাডো | 175 | গরুর মাংসের রোষ্ট | 1.720 |
জইচূর্ণ | 790 | ||||
কর্নফ্লেক্স, আনউইটেনড না | 800 | দুধ, দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম | মাছ | ||
ঘোল | 130 | ঝিনুক | 750 | ||
legumes | সম্পূর্ন দুধ, | 130 | হামার | 1.120 | |
ডাল | 140 | 3,5% ফ্যাট | আলাস্কা পোলক | 1.230 | |
লিমা মটরশুটি | 1.210 | দই, | 170 | সূর্য | 1.340 |
লেন্সসমূহ | 1.290 | 3.5% ফ্যাট | উত্তর সমুদ্রের চিংড়ি | 1.400 | |
সয়াবিনের | 1.530 | ক্রিম পনির, | 490 | বালিশ | 1.420 |
50% ফ্যাট | দোষারোপ করা | 1.450 | |||
শাকসবজি এবং সালাদ | তিলসিত, | 767 | হেরিং (আটলান্টিক) | 1.520 | |
বাঁশের টুকরা | 120 | 45% F. i। ট্র। | ট্রাউট | 1.550 | |
আলু | 120 | অ্যাপেনজেলার, | 770 | টুনা | 1.610 |
পার্সলে | 314 | 50% F. i। ট্র। | ক্যাভিয়ার, আসল | 1.630 | |
গৌদা, | 780 | (স্টারজিয়ন ক্যাভিয়ার) | |||
মাশরুম | 45% F. i। ট্র। | সদ্গ | 1.680 | ||
চ্যান্টেরেলস | 44 | ক্যামবার্ট, | 810 | প্লেস | 1.690 |
50% F. i। ট্র। | মত্স্যবিশেষ | 1.770 | |||
বীজ এবং বাদাম | এডাম, | 890 | ম্যাকরল | 1.880 | |
আখরোট | 714 | 40% F. i। ট্র। | মত্স্যবিশেষ | 2.160 | |
চিনাবাদাম | 810 | মুরগীর ডিম | 890 | ||
ব্রি, | 910 | গ্রীস এবং তেল | |||
ফল | 50% F. i। ট্র। | মাখন | 28 | ||
আপেল | 15 | ||||
চেরি, মিষ্টি | 24 | মাংস, হাঁস, সসেজ | পানীয় | ||
কমলালেবু | 29 | রাজহংসী | 970 | আপেলের রস | 3 |
জাম্বুরা | 29 | শুয়োরের উদর, | 1.320 | কমলার শরবত, | 15 |
স্মোক করা | অদ্বিতীয় | ||||
রোস্ট করা মুরগী | 1.440 | ||||
শুয়োরের লিভার | 1.460 | ||||
শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইন | 1.540 |
দ্রষ্টব্য: ভিতরে খাবার সাহসী বিশেষত সমৃদ্ধ অ্যালানাইন.