আমরা দিনের প্রায় 80 থেকে 90 শতাংশ বাড়ির অভ্যন্তরে ব্যয় করি - বেশিরভাগটি আমাদের নিজের চার দেয়ালের মধ্যেই থাকে। বাড়ীতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন তাই মঙ্গল এবং এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য.
অ্যাসবেস্টস
1993 সাল থেকে জার্মানিতে অ্যাসবেস্টস নিষিদ্ধ ছিল - তবে অতীতে এটি সর্বজনীনভাবে ব্যবহৃত হত, এটি একটি অলৌকিক নিরাময়ের বিবেচনা করা হত। অ্যাসবেস্টসের উত্সগুলি আজও বাড়িতে পাওয়া যায়। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে নাইট স্টোরেজ হিটারস, ইনসুলেশন বোর্ড, ইনসুলেশন এবং পিভিসি মেঝেগুলির পিঠগুলি যা পড়েছিল। যে কেউ তাদের বাড়িতে অ্যাসবেস্টস সন্দেহ করে তার অবশ্যই পুরানো তলগুলি ছিঁড়ে ফেলা শুরু করা উচিত নয়, উদাহরণস্বরূপ, অনুপযুক্ত কাজটি ক্ষতিকারক স্বাস্থ্য। সর্বাধিক বিপজ্জনক হ'ল অ্যাসবেস্টসের ফলাফলযুক্ত ফাইবারগুলি - যদি তারা শ্বাস ফেলা হয় তবে তারা ক্যান্সোজেনজিক হতে পারে। কোনও বিশেষ সংস্থা কর্তৃক পুরানো প্রচ্ছদটি ছড়িয়ে দেওয়া এবং কোনও ফাঁক ছাড়াই এটি নতুন কভারিং দিয়ে আচ্ছাদন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পুরানো পাইপ থেকে সীসা বিপত্তি
লিড এমনকি ছোট ট্রেসগুলিতেও - একটি দীর্ঘস্থায়ী বিষ হিসাবে কাজ করে এবং এতে জমা হয় হাড়, মস্তিষ্ক এবং দাঁত। এটি স্নায়বিক এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থাকে বাধাগ্রস্ত করে সংক্রমণে সংবেদনশীল হয়ে তোলে। শিশুদের সংস্পর্শে নেতৃত্ব বুদ্ধি প্রদর্শন, শিক্ষা এবং একাগ্রতা সমস্যা আপনি যদি 1960 এর আগে নির্মিত কোনও বাড়িতে থাকেন, নেতৃত্ব পাইপ ইনস্টল করা থাকতে পারে। ফেডেরাল এনভায়রনমেন্টাল প্রোটেকশন এজেন্সির হিসাব অনুসারে এখনও পুরানো ভবনগুলির 10 থেকে 30 শতাংশে সীসা পাইপগুলি ইনস্টল করা আছে। অপছন্দনীয় তামা এবং ইস্পাত পাইপ, সীসা পাইপ প্রায়শই সামান্য বাঁকানো হয় এবং একটি স্ক্রু ড্রাইভারের সাথে আলতো চাপলে শব্দ নিস্তেজ হয়।
মেঝে পাতার কার্পেট এবং গালিচা
মেঝে অভ্যন্তরীণ জলবায়ু, শাব্দ, হাঁটা স্বাচ্ছন্দ্য, বায়ু স্বাস্থ্যবিধি এবং মঙ্গলকে প্রভাবিত করে। যে কোনও দূষণের জন্য নিম্নলিখিত কারণ থাকতে পারে:
- উপকরণ নিজেই
- যে কোনও আঠালো ব্যবহার করা হয় বা
- আঠালো এবং মেঝে প্রতিক্রিয়া পণ্য।
মেঝে আচ্ছাদন এর অসংখ্য পদার্থ মুক্তি করতে পারে স্বাস্থ্য উদ্বেগ। বিপজ্জনক পদার্থের ছাড়িয়ে যাওয়া যেমন ফর্মালডিহাইড বা এমনকি পিসিপি বার বার পাওয়া যায়, বিশেষত সস্তা আমদানি সহ। লুকানো ঝুঁকি: পিভিসি মেঝে পরিবেশগতভাবে প্রশ্নবিদ্ধ সফ্টনার থাকে, আঠালো কার্পেটগুলি দ্রাবকগুলি বাষ্পীভূত করতে পারে। পতঙ্গ থেকে রক্ষা পেতে প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি কার্পেটগুলি প্রায়শই পাইরেথ্রয়েডস, একটি কীটনাশক দ্বারা চিকিত্সা করা হয়। টিপ: শর্ট-পাইল কার্পেটগুলি ধূলিকণাকে আবদ্ধ করে এবং এতে নম্র হয় এলার্জি ভুক্তভোগী গালিচা বরং আঠার চেয়ে ধনুর্বন্ধনী, যা দ্রাবকগুলির সংস্পর্শকে হ্রাস করে এবং কেনার আগেই - ঠিক জিজ্ঞাসা করুন, কারণ "দূষণকারী-পরীক্ষিত" প্রতিটি ক্ষেত্রেই "দূষণমুক্ত" নয় does
ইলেক্ট্রোসমোগ
বৈদ্যুতিন সংযোগ বৈদ্যুতিন, চৌম্বকীয় এবং বৈদ্যুতিন চৌম্বক ক্ষেত্রের সামগ্রিকতা অন্তর্ভুক্ত। বৈদ্যুতিক এবং চৌম্বকীয় ক্ষেত্রগুলি ঘটে যেখানে পাওয়ার লাইন, কেবল এবং ট্রান্সমিটার উপস্থিত থাকে। প্রতিটি বৈদ্যুতিক ইনস্টলেশন পাশাপাশি গৃহস্থালীর সরঞ্জামগুলির অপারেশন কম ফ্রিকোয়েন্সি বৈদ্যুতিন এবং চৌম্বকীয় ক্ষেত্র তৈরি করে gene যদি ব্যবহারের জন্য স্বাভাবিক দূরত্ব বজায় থাকে তবে ডিভাইসের ক্ষেত্রগুলি কম। উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ক্ষেত্রগুলি কর্ডলেস ফোন, সেল ফোন, সেল ফোন shালানো পণ্য, ওয়্যারলেস "নেটওয়ার্কস", রেডিও হেডফোন, মাইক্রোওয়েভ ওভেন বা শিশুর মনিটর দ্বারা উত্পাদিত হয়। জার্মানিতে, কম-ফ্রিকোয়েন্সি বৈদ্যুতিন এবং চৌম্বকীয় ক্ষেত্রের জন্য 50 হার্জ (পরিবারের বিদ্যুৎ) এবং 16 2/3 Hz (বিদ্যুতায়িত পরিবহন ব্যবস্থা) এবং উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ক্ষেত্রগুলিতে 10 মেগাহার্টজ এবং তারপরে সীমা নির্ধারণ করা হয়েছে। ঝুঁকি হ্রাস করতে: প্রয়োজনের তুলনায় তড়িৎ চৌম্বকীয় ক্ষেত্রগুলির এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন।
বিষ
দূষণকারীদের সাথে দূষিত বায়ু স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। সমস্যা: বেশিরভাগ দূষক আপনি এটি উপলব্ধি না করেই আপনার বাড়িতে প্রবেশ করেন এবং - কিছু ঘরের টক্সিন একে অপরের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, এর প্রভাব এমনকি তীব্রতর হতে পারে। ফর্মালডিহাইড চিপবোর্ড বা ক্যাবিনেট বা পেইন্টস, পেইন্টস এবং আঠালো থেকে দ্রাবক, উলের কার্পেট থেকে পাইরেথ্রয়েডস, কার্পেট এবং ওয়ালপেপারের সফটনারগুলি, যৌথ সিলেন্টের পিসিবি, পিসিপি এবং অন্যান্য কাঠ থেকে পালাতে পারে সংরক্ষক অ্যাটিক্স এবং প্রাচীর আচ্ছাদন থেকে। যদি অব্যক্ত স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয় তবে একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং একটি পরিবেশগত স্বাস্থ্যবিদকে বাসস্থানের স্থানটি পরীক্ষা করার জন্য পরামর্শ নেওয়া উচিত। চেকলিস্ট:
- লক্ষণগুলি ঘটে যা ঘটে অভিযোগগুলি স্থানিকভাবে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন (উদাহরণস্বরূপ, রুমে)। এর মাধ্যমে কি বিপদসঙ্কুল বাহক যেমন: ছাঁচ বা তীব্র গন্ধগুলি সুস্পষ্ট?
- স্বাস্থ্যের অভিযোগের ক্ষেত্রে ডাক্তারের কাছে যান
- প্রাণী বা গাছপালাও কি ক্ষয়ক্ষতি দ্বারা প্রভাবিত?
- অ্যাপার্টমেন্টের আশেপাশে কি সম্ভব দূষণকারী নির্গমন যেমন কারখানা, শুকনো পরিষ্কার ইত্যাদি?
- অ্যাপার্টমেন্ট বা আসবাবপত্র জেডবি চিপবোর্ড, সীসা পাইপ, কাঠের ক্ষেত্রে সমস্যাযুক্ত বিল্ডিং সামগ্রী ব্যবহার করা হয়েছে সংরক্ষক, ইত্যাদি?
- তারা কি অ্যাপার্টমেন্টের জন্য নতুন ক্রয় করার পর থেকেই আপনার অভিযোগ আছে?
টিপ: একটি ঘরে কোনও উপাদানগুলির বেশি কখনই হওয়া উচিত নয়।
ডাস্ট মাইট
মাইটগুলি সবচেয়ে সাধারণ মধ্যে রয়েছে এলার্জি ট্রিগার। তারা খোসা এবং ছাঁচ খাওয়া। তাদের ফোঁটা ধুলোতে সংযুক্ত থাকে, শুকনো বাতাসে সঞ্চালিত হয় এবং শ্বাসকষ্ট হয়। টিপস: নিয়মিত এয়ার করুন, মাইটগুলিতে বিছানাপূর্ণ বিছানা ব্যবহার করুন, বিছানা 60 ডিগ্রি এবং ধুয়ে নিন লোহা গরম ধূলিকণা পোকার লড়াইয়ের প্রাকৃতিক বিকল্প নিম গাছের সক্রিয় উপাদান। ঝুঁকিতে থাকা লোকদের বছরে একবার অ্যাপার্টমেন্টটি চিকিত্সা করা উচিত - প্রায়শই বসন্তে।
গরম করার
সর্বদা কেবলমাত্র যথেষ্ট পরিমাণে উত্তাপ, খুব বেশি না। তাপমাত্রার একঘেয়েমি এড়ানো উচিত। সমস্ত ঘরে আলাদা আলাদা তাপমাত্রা নির্ধারণ করা ভাল। যদি খুব পায় ঠান্ডা বাইরে, রাতে জানালা বন্ধ করুন, অন্যথায় শরীর শীতল হয়ে যাবে এবং ঘুম বিশ্রাম পাবে না। উষ্ণ এবং ঠান্ডা কক্ষগুলির মধ্যে খোলা দরজাগুলির কারণে "রোলওভার" - ছাঁচ!
পোকামাকড় পর্দা
একটি ফ্লাই সোয়েটার কীটনাশকের কাছে পৌঁছানোর চেয়ে স্বাস্থ্যকর। একটি পোকামাকড় পর্দা মশা রাখে এবং উড়ে যায়। এটি অতিরিক্তভাবে পরাগের 87% বাড়ির বাইরে রাখে। তথাকথিত ফেরোমোন ট্র্যাপগুলিও উপযুক্ত। এগুলি এমন আঠালো বোর্ড যা একই প্রজাতির পুরুষদের আকর্ষণ করার জন্য ব্যবহৃত নিরীহ পোকার যৌন সুবাস ধারণ করে।
রান্নাঘর - কাজের উচ্চতা
রান্নাঘরে কাজের উচ্চতা শরীরের উচ্চতার সাথে সামঞ্জস্য করা উচিত। ভুল উচ্চতা পিছনে একটি পিছনে ভঙ্গি বাড়ে ব্যথা এবং উত্তেজনা। ভারী ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য ergonomically অনুকূল কাজের উচ্চতা (যেমন: ময়দা ডুবানো), দাঁড়ানোর সময় কনুই বাঁকের 20-30 সেন্টিমিটারের মধ্যে থাকে। অন্যদিকে হালকা কাজের জন্য (উদ্ভিজ্জ পরিষ্কারের) জন্য, কেউ কনুইয়ের উচ্চতার নীচে 10-15 সেন্টিমিটারের আরামদায়ক কাজের উচ্চতা অনুমান করে।
গোলমাল
গোলমাল স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক এবং আপনি কখনই এর অভ্যস্ত হন না। উইন্ডোজ এবং দরজা দুর্বল পয়েন্ট। স্টপ বা চারদিকে সিল ইন তাপ নিরোধক উইন্ডো রাখুন - শব্দ আউট রাখে। সিল বা দ্বিগুণ দরজা। অ্যাপার্টমেন্টে বাচ্চাদের স্টপিং করা একটি কার্পেট দিয়ে থামানো যেতে পারে। এটি শব্দ শোষণ করে এবং ঘর শাব্দগুলিকে উন্নত করে।
