আমি কীভাবে ক্ষতি কমাতে পারি?
সাধারণভাবে, আমরা কেবল সোলারিয়াম পরিদর্শন করার বিরুদ্ধে স্পষ্টভাবে পরামর্শ দিতে পারি। এটি অনুরূপ ধূমপান: কোন খরচ সবচেয়ে ভাল প্রতিরোধ। তবে, যদি কোনও ব্যক্তি সোলারিয়াম ব্যতীত না করতে চান, তবে ক্ষতি হ্রাস করতে কমপক্ষে কিছু জিনিস করা যেতে পারে।
সোলারিয়ামের মধ্যে শুয়ে থাকার জন্য একটি স্বল্প সময়ের দিকে সর্বদা মনোযোগ দেওয়া উচিত। প্রতি আবেদন 15 মিনিটের সময়সীমা অতিক্রম করা উচিত নয়। তদ্ব্যতীত কারও চোখের ফলস্বরূপ হালকা সুরক্ষায় মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ অন্যথায় কর্নিয়ার ক্ষতির কারণ হতে পারে।
তদুপরি, সোলারিয়ামে মোট পরিদর্শনের সংখ্যা যতটা সম্ভব কম রাখা উচিত, যেহেতু স্বাস্থ্য প্রতিটি দর্শন দিয়ে ঝুঁকি বাড়ে। কোনও পরিস্থিতিতে প্রতিবছর 50 টিরও বেশি পরিদর্শন করা উচিত নয়। তবে এটি সর্বাধিক সীমা।
আপনার অতিরিক্ত সূর্যস্রাবণ এড়ানো উচিত, উদাহরণস্বরূপ অবকাশের সময় বা আপনার ফ্রি সময়ে। অতিরিক্ত অস্বাস্থ্যকর আচরণ, যেমন ধূমপান বা উচ্চ অ্যালকোহল গ্রহণ, এড়ানো উচিত। সোলারিয়াম দেখার আগে আপনার নিজের হওয়া উচিত ক্যান্সার ঝুঁকি একটি চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়। বিশেষত খুব ন্যায্য চামড়াযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অনেকগুলি মোল ত্বকের ঝুঁকি বেশি থাকে ক্যান্সার.
সোলারিয়ামে যাওয়ার কারণে ক্যান্সার হতে পারে?
শীর্ষস্থানীয় আন্তর্জাতিক ও জাতীয় স্বাস্থ্য সংস্থাগুলি, সমস্ত ডাব্লুএইচওর উপরে, সোলারিয়ামকে কার্সিনোজেনিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে। সোলারিয়াম ত্বকের বিকাশের প্রচার করতে পারে ক্যান্সার এবং সম্ভবত অন্যান্য ক্যান্সারও। উচ্চ UV এক্সপোজার শরীরের কোষগুলিতে ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে, যার সাথে অবক্ষয়জনিত বৃদ্ধি এবং শেষ পর্যন্ত ক্যান্সারও হতে পারে। বিশেষত, তথাকথিত ঝুঁকি মেরুদণ্ড এবং ম্যালিগন্যান্ট মেলানোমা বেড়ে যায়. সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, একটি সোলারিয়াম এমনকি কয়েকটি দর্শন ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
সোলারিয়াম দেখার পরে ত্বকের যত্নের সর্বোত্তম উপায় কী?
সোলারিয়াম ত্বককে যথেষ্ট চাপে ফেলে দেয়। সোলারিয়াম হওয়ার পরে একটি ভাল যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ ow যাইহোক, এটি ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস করে না স্বাস্থ্য, কিন্তু কেবল ত্বকের চেহারা উন্নত করে। মনোযোগ সমৃদ্ধ, ময়শ্চারাইজিং যত্ন দেওয়া উচিত।
একটিকে পুরো ত্বকে ক্রিম প্রয়োগ করা উচিত এবং সোলারিয়ামের সাথে সাথেই আরও সূর্যের এক্সপোজার এড়ানো উচিত। যদি আপনি রোদে পোড়া হয়ে থাকেন তবে কমপক্ষে 2.5 লিটার জল বা আনহীন চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, পাশাপাশি ত্বককে শীতল করার জন্য উদাহরণস্বরূপ দইয়ের মোড়ক দিয়ে। একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং এর জন্য ব্যথাপ্রভাব ছাড়াই এটি ড্রাগ গ্রহণেরও পরামর্শ দেওয়া হয় to ibuprofen.
