আপনার কতবার গার্গল করা উচিত?
অস্বস্তি থেকে মুক্তি এবং নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য, আপনাকে দিনে কয়েকবার সংশ্লিষ্ট তরল বা চা বার্গেল করা উচিত। আপনি এমন একটি রেসিপি চয়ন করতে পারেন যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে বেশি উপযুক্ত। আপনার প্রতি দুই ঘন্টা পর পর গারগল করা উচিত।
আপনার আর কতক্ষণ গার্গল করা উচিত?
গার্লিংকে যতটা সম্ভব সমাধান কার্যকর করার জন্য, প্রতি দুই ঘন্টা পর পর গার্গল করা ভাল। আপনার মধ্যে সর্বদা संबंधित তরল একটি চুমুক নিন মুখ এবং এক থেকে দুই মিনিটের জন্য গার্গল করুন। আপনার গলাটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে আপনি আরও কিছুটা আপনার গলা দিয়ে পানি নামতে পারেন।
একজনকে গার্গল তরল গ্রাস করা উচিত নয়। প্রতিটি চুমুক এক বা দুই মিনিটের জন্য কুটা করা উচিত।
