আপনার রক্তচাপ কম হলে কী করবেন?

ভূমিকা

কম রক্ত চাপকে হাইপোটেনশন বলা হয় এবং এটি খুব পাতলা এবং প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও বেশি সাধারণ। একজন যখন গড় হয় তখন হাইপোটেনশনের কথা বলেন রক্ত চাপ মানগুলি পৌঁছে গেছে যা 100/60 মিমিএইচজি থেকে কম। হাইপোটেনশন কেবল তখনই চিকিত্সা করা হয় যদি এটি লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে।

এর মধ্যে মাথা ঘোরা, মাথাব্যাথা এমনকি সচেতনতার অস্থায়ী ক্ষতি (সিনক্রপ) সব মিলিয়ে হাইপোটেনশন এর চেয়ে কম বিপজ্জনক উচ্চ্ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) কারণ এটি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ নয় হৃদয় আক্রমণ বা ঘাই। কম ওষুধের চিকিত্সা ছাড়াও রক্ত চাপ, আপনার বাড়াতে আপনি নিজেই করতে পারেন এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে রক্তচাপ.

রক্তচাপ বাড়ানোর সম্ভাবনা কী কী?

একটি কম রক্তচাপ যখন একজনের স্থায়ী রক্তচাপের মান 100/60 মিমিএইচজি নীচে থাকে তখন তাকে নির্ণয় করা হয়। তবে উত্থাপন করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে রক্তচাপ। ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি রোগী তার নিজের নিম্ন রক্তচাপ বাড়ানোর ব্যবস্থা নিতে পারে।

চিকিত্সকের উচিত তার রোগীদের সাথে এই ব্যবস্থাগুলি নিয়ে আলোচনা করা এবং একটি নির্দিষ্ট ওষুধ দেওয়ার আগে তাদের সেগুলি গ্রহণে উদ্বুদ্ধ করা উচিত। এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে খাদ্য এবং মাতাল বৃদ্ধি। নিম্ন রক্তচাপের রোগীর আরও কম পরিমাণে দিনে কমপক্ষে 2 লিটার জল পান করা উচিত।

পুষ্টি সম্পর্কিত ক্ষেত্রে, তার কিছুটা বর্ধিত নুন গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। শরীরে এই নুন জলের ধারণক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। সব মিলিয়ে এই দুটি ব্যবস্থা জীবের মধ্যে তরলের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে এবং রক্তচাপ বাড়ায়।

রক্তচাপ বাড়ানোর আরেকটি উপায় হ'ল প্রতিদিন গ্রহণ করা বিকল্প বৃষ্টি। উষ্ণ এবং ঠান্ডা জলের মধ্যে পুনরাবৃত্তি পরিবর্তন দেহে রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয় এবং প্রশিক্ষিত করে জাহাজ। এই ভাবে জাহাজ দ্রুত dilated এবং আবার চুক্তিবদ্ধ হয়, যা পুরো প্রচলন উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

এটি পরতেও সুপারিশ করা হয় সংক্ষেপণ স্টকিংস আপনি যদি নিম্ন রক্তচাপে ভুগেন এই সংকোচনের পা এবং এইভাবে পা থেকে শ্বেতক রিটার্ন প্রবাহ দাবি হৃদয়। বিশেষত বিদ্যমান ক্ষেত্রে ভেরোকোজ শিরা (প্রকারভেদ) বা এমন লোকেরা যারা এক জায়গায় অনেক বেশি দাঁড়িয়ে থাকে (যেমন ক্যাশিয়ার), সংক্ষেপণ স্টকিংস অবিচ্ছিন্ন রক্ত ​​প্রবাহ এবং সংবহন সমর্থন।

এই বিষয়টি আপনার জন্য আকর্ষণীয়ও হতে পারে:

• নিম্ন রক্তচাপ কখন বিপজ্জনক হয়ে ওঠে?
• নিম্ন রক্তচাপ এবং বমি বমি ভাব - আপনি এটি করতে পারেন!

তীব্রভাবে নিম্ন রক্তচাপের ক্ষেত্রে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত লক্ষ করেন যে মাথা ঘোরা বা সাধারণ স্বভাবের দ্বারা কিছু ভুল হয়েছে। এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অন্য কোনও ব্যক্তিকে জানানো উচিত যাতে তারা সহায়তা করতে পারে।

নিম্ন রক্তচাপের ব্যক্তিটি যতটা সম্ভব ফ্ল্যাটে শুয়ে থাকা উচিত। রোগীর চেতনা হারায় এবং মেঝেতে পড়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে এটি একটি সাবধানতা। সে খারাপভাবে পড়ে যেতে পারে বা আঘাত করতে পারে মাথা বিপজ্জনকভাবে

এর পরে, রোগীর প্রচুর পরিমাণে পানীয় পান করা উচিত, সম্ভবত কিছু থাকে ক্যাফিন বা লবণ। তরল এবং লবণের পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ আবার রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে। উপরন্তু, রোগীর পা উন্নত করা যেতে পারে।

এটি সাধারণ রক্ত ​​সঞ্চালনকে সমর্থন করে এবং পায়ে রক্ত ​​ডুবে যাওয়া রোধ করতে সহায়তা করে। যদি সম্ভব হয়, সংক্ষেপণ স্টকিংস এছাড়াও অতিরিক্ত করা যেতে পারে। সাধারণত এই সমস্ত পদক্ষেপগুলি সহায়তা করে এবং ব্যক্তি স্বল্প সময়ের পরে আরও ভাল বোধ করে যাতে সে আবার উঠে দাঁড়াতে পারে। তবে, যদি ব্যক্তিটি দ্রুত চেতনা ফিরে না পায়, দিশেহারা হয় বা অন্য কোনও অসুস্থতার সন্দেহ হয়, তবে জরুরি চিকিৎসকের সাথে একটি অ্যাম্বুলেন্সের পরামর্শ নেওয়া উচিত।