পেশী ব্যথা (মাইলজিয়া): থেরাপি

থেরাপি মায়ালজিয়ার জন্য (পেশী) ব্যথা) কারণের উপর নির্ভর করে।

সাধারণ ব্যবস্থা

• শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যথাক্রমে ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ (নীচে দেখুন)।
• সাধারণ ওজনের লক্ষ্য! BMI নির্ধারণ (শরীরের ভর সূচক, বডি মাস ইনডেক্স) বা বৈদ্যুতিক প্রতিবন্ধী বিশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের সংমিশ্রণ এবং প্রয়োজনে চিকিত্সক তত্ত্বাবধানে ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম বা প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ ত্তজনে কম.

স্ট্যাটিন-সম্পর্কিত পেশী ব্যথার জন্য (এসএএমএস):

1. ক্লিনিকাল ইতিহাসের মানদণ্ড দ্বারা স্ট্যাটিন ব্যবহারের সাথে অভিযোগগুলির কার্যকারণ সম্পর্ক যাচাই করুন, Creatine কাইনেস (সিকে) মান, এবং 3-4 সপ্তাহের জন্য বিরতি পরীক্ষা দিয়ে। দ্রষ্টব্য: এমনকি ভারী পেশী কাজ করার পরেও স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের মধ্যে (উদাহরণস্বরূপ, বডি বিল্ডার, উচ্চ-পারফরম্যান্স অ্যাথলেট বা নির্মাণকর্মী), im (অন্তর্মুখী) পরে ইনজেকশনও উল্লেখযোগ্যভাবে বর্ধিত সিকে মান পাওয়া যায় (আদর্শের উপরের সীমা থেকে প্রায় 10 গুণ বেশি নয়) স্ট্যাটিন-চিকিত্সা করা রোগীদের একটি সি কে বৃদ্ধির নিয়মের 4-5 গুণ বেশি হওয়া বা 10 বছরের উপরে সি কে বৃদ্ধি বন্ধ করতে হবে আদর্শ সময়।
2. বাদ দেওয়ার প্রয়াসের পরে: আবার উচ্চ টাইট্রেট বা সংমিশ্রণ চেষ্টা করুন থেরাপি সঙ্গে কোলেস্টেরল শোষণ বাধা (ezetimibe).
3. যদি লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হয়: অন্য স্ট্যাটিনে স্যুইচ করুন এবং কম থেকে শুরু করুন ডোজ; আস্তে আস্তে আপ-লেখনী বা সমন্বয় থেরাপি সঙ্গে কোলেস্টেরল শোষণ বাধা (ezetimibe).
4. যদি লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হয়: আবার স্ট্যাটিন পরিবর্তন করুন এবং কম থেকে শুরু করুন ডোজ; ধীরে ধীরে আপ টাইট্রেট; সমন্বয় থেরাপি কোলেস্টেরল শোষণ বাধা (ezetimibe) যদি কোনও লক্ষ্য মান পৌঁছে না যায়।
5. যদি লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে বা কোনও লক্ষ্য মান পৌঁছে না যায়: একটি পিসিএসকে 9 ইনহিবিটারে স্যুইচ করুন।

অভ্যন্তরীণ পেশী ইনজুরির কারণে মায়ালগিয়াসের জন্য

এমআরআই স্ক্যান দ্বারা অভ্যন্তরীণ পেশীগুলির আঘাতের শ্রেণিবদ্ধকরণ অনুসারে রক্ষণশীল থেরাপি (নীচে "মেডিকেল ডিভাইস ডায়াগনস্টিকস" দেখুন):

• গ্রেড-0-1-2-ভারলেটজং:
  • PECH নিয়ম পর্যবেক্ষণ:
    • "পি" বিরতি: অনুশীলন বন্ধ করা, এটাকে সহজ করে নেওয়া, স্থির করা; হ'ল রক্তক্ষরণ এবং এইভাবে হেমোটোমা বৃদ্ধি করা রোধ করা
    • "ই" বরফ / শীতলকরণ: তাত্ক্ষণিক প্রয়োগ ঠান্ডা, নিরাময় প্রক্রিয়াটির জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: রক্তপাত বন্ধ করুন; এটি টিস্যু ক্ষতির প্রসারকে বাধা দেয়; ঠান্ডা এছাড়াও একটি বেদনানাশক প্রভাব আছে বাস্তবায়নের নোট: প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টা পুনরাবৃত্তি; সরাসরি বরফ দিতে না চামড়া; খোলা ব্যবহার করবেন না ঘা.
    • "সি" সংক্ষেপণ যেমন ইলাস্টিক চাপ ব্যান্ডেজ (মাঝারি টেনশন = ইন্ট্রামাসকুলার হ্রাস) রক্ত প্রবাহ)।
    • স্তরটির উপরে "এইচ" উচ্চতা হৃদয়: হ্রাস রক্ত ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু সরবরাহ; টিস্যু ফ্লুইডের আরও ভাল অপসারণ বাস্তবায়নের নোটগুলি: ব্যাপক ফোলাভাবের ক্ষেত্রে 1-2 দিনের জন্য উন্নত করুন।
  • বিকল্প চিকিত্সা বিকল্পগুলির ভিত্তি: ব্যথাহীন সহ প্রাথমিক কার্যকরী একত্রিতকরণ stretching নিরাময় পেশী।
  • Kinesio ট্যাপিং: প্রায় 5 সেন্টিমিটার প্রশস্ত, ইলাস্টিক সুতি ভিত্তিক আঠালো টেপ (= টেপ) সরাসরি প্রয়োগ করতে চামড়া পেশী এর fascia ওভার। এটি পেশীগুলির উত্তেজনা হ্রাস করার উদ্দেশ্যে করা হয়েছে, যার ফলস্বরূপ একটি চিকিত্সা এবং বেদনানাশক প্রভাব থাকতে হবে। একটি মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে দীর্ঘস্থায়ী পেশীবহুল রোগীদের মধ্যে ব্যথা, কিনিও-টেপিং হ'ল ন্যূনতম হস্তক্ষেপ বা অন্যান্য থেরাপিউটিক ব্যবস্থার চেয়ে ব্যথার উপশমের ক্ষেত্রে আরও ভাল ফলাফল অর্জন করে।
  • বিষয়গত ব্যবস্থা: যেমন মলম ড্রেসিং ভেষজবৃক্ষবিশষ.
  • মৌখিক চিকিত্সা: Bromelain, এস্কিন, ইত্যাদি। এটি একটি আংশিক ফাইব্রিনোলাইসিস এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব কার্যকর করে trigger
  • অনুপ্রবেশের চিকিত্সা: ইনজেকশন এর প্রোকেইন বা অন্যান্য স্থানীয় অবেদনিকতাযদি প্রয়োজন হয় তবে স্টেরয়েডের সংমিশ্রণে।
  • শারীরিক চিকিৎসা: নিচে দেখ.
• গ্রেড 2-3 ইনজুরি: পেশীগুলির আঘাতের শল্য চিকিত্সা কেস-কেস-কেস সিদ্ধান্ত decisions

নিয়মিত চেক আপ

• নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ

পুষ্টিকর ওষুধ

• পুষ্টি বিশ্লেষণের ভিত্তিতে পুষ্টির পরামর্শ se
• মিশ্র অনুসারে পুষ্টির সুপারিশ খাদ্য হাতে হাতে রোগ গ্রহণ। এর অর্থ অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে:
  • প্রতিদিন মোটামুটি 5 টি পরিবেশন তাজা শাকসবজি এবং ফলের (400 ডলার; সবজির 3 পরিবেশন এবং 2 টি ফল পরিবেশন করা)।
  • সপ্তাহে একবার বা দুবার তাজা সামুদ্রিক মাছ, অর্থাৎ ফ্যাটি মেরিন ফিশ (ওমেগা -3) ফ্যাটি এসিড) যেমন সালমন, হেরিং, ম্যাকেরেল।
  • উচ্চ ফাইবার খাদ্য (পুরো শস্য, শাকসবজি)
• নিম্নলিখিত বিশেষ খাদ্যতালিকা সংক্রান্ত সুপারিশ পালন:
  • সমৃদ্ধ ডায়েট:
    • ভিটামিন (ভিটামিন ডি)
    • Coenzyme Q10
• মাইলজিয়া (পেশী) এর কারণের উপর নির্ভর করে অন্যান্য নির্দিষ্ট ডায়েটিরি সুপারিশ ব্যথা).
• উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত খাবার নির্বাচন পুষ্টি বিশ্লেষণ.
• "মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (অত্যাবশ্যক পদার্থ) দিয়ে থেরাপি" এর অধীনেও দেখুন - প্রয়োজনে উপযুক্ত ডায়েটরি গ্রহণ করা ক্রোড়পত্র.
• বিস্তারিত তথ্য পুষ্টিকর ওষুধ আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।

খেলাধুলার ওষুধ

• সহনশীলতা প্রশিক্ষণ (কার্ডিও প্রশিক্ষণ) এবং শক্তি প্রশিক্ষণ (পেশী প্রশিক্ষণ)।
• মায়োফেসিয়াল ব্যথা সিন্ড্রোমে, সংযুক্তিগুলি আক্রান্ত পেশীগুলির কার্যকরী সংক্ষিপ্তকরণ ঘটায়। সংক্ষিপ্ত টনিক পেশী অবশ্যই দ্বারা প্রকাশ করা উচিত stretching অনুশীলন. তবেই পেশী প্রশিক্ষণ করা যেতে পারে।
• প্রস্তুতি a জুত চিকিত্সা পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত ক্রীড়া বিভাগের সাথে পরিকল্পনা করুন (স্বাস্থ্য চেক বা ক্রীড়াবিদ চেক).
• ক্রীড়া ওষুধ সম্পর্কিত বিশদ তথ্য আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।

শারীরিক চিকিৎসা

• ফিজিওথেরাপি / মুভমেন্ট থেরাপি
• ভঙ্গি প্রশিক্ষণ
• কার্যকরী প্রশিক্ষণ (শুকনো এবং জলজ অনুশীলন) সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করা উচিত (কমপক্ষে 30 মিনিট) (এডাব্লুএমএফ গাইডলাইন: দৃ strong় সুপারিশ, দৃ strong় sensকমত্য)।
• থার্মোথেরাপি
  • তাপ * - তাপীয় স্নান ব্যবহার করা উচিত। প্রমাণ প্রতি সপ্তাহে পাঁচ বারের জন্য দুই থেকে তিন সপ্তাহের জন্য উপলব্ধ (গাইডলাইন: সুপারিশ, দৃ strong় sensকমত্য)।
  • কোল্ড থেরাপি
• কেন্দ্রীভূত শক ওয়েভ থেরাপি - জন্য ব্যথা থেরাপি এবং আহত কঙ্কালের পেশী পুনর্জন্ম উদ্দীপনা।
• তাড়িত্
• আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি - স্থানীয় জন্য রক্ত প্রচলন গভীর তাপ insb প্রয়োগ দ্বারা প্রচার। পেশী সঙ্গে সংমিশ্রণে stretching.

* দীর্ঘমেয়াদী থেরাপি!

সাইকোথেরাপি

• বিনোদন কৌশল: যেমন প্রগতিশীল পেশী বিনোদন জ্যাকবসন অনুসারে।
• সাইকোসোমেটিক ওষুধের বিস্তারিত তথ্য (সহ) চাপ ব্যবস্থাপনা) আপনি আমাদের কাছ থেকে পাবেন।