প্রাকৃতিকভাবে ডিম্বস্ফোটন ট্রিগার করতে আপনি কী করতে পারেন?
ওষুধ এবং ভেষজ প্রতিকার ছাড়াও, আপনি নিজেও এমন ব্যবস্থা নিতে পারেন যা অন্তত চক্রটিকে আরও নিয়মিত করে তুলতে পারে। আপনার একবার নিয়মিত চক্র হয়ে গেলে আপনি সময় নির্ধারণ করতে পারেন ডিম্বস্ফোটন তুলনামূলকভাবে সঠিকভাবে ক্যালেন্ডার পদ্ধতি ব্যবহার করে বা থেকে শ্লেষ্মা মূল্যায়নের সাথে মিশ্রিত বেসল দেহের তাপমাত্রা পরিমাপ করে গলদেশ। চক্র ব্যাধি এবং অনিয়মিত মহিলাদের জন্য ডিম্বস্ফোটন, এটি ব্যবহার করতে পারলে সাহায্যও করতে পারে ক্যাফিন সীমাবদ্ধ
আপনাকে হাল ছেড়ে দিতে হবে না ক্যাফিন সামগ্রিকভাবে, তবে আপনার প্রতিদিন 200 মিলিগ্রামের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি প্রায় এক কাপ কফির সাথে মিলে যায়। পরিশেষে, পর্যাপ্ত ঘুম সহ একটি সুষম ঘুমের ছন্দও চক্রের উপর একটি উত্তেজক প্রভাব ফেলে এবং এভাবেও চালিয়ে যায় ডিম্বস্ফোটন.
এটি জানা যায় যে মহিলারা যারা নাইট শিফটে কাজ করেন, উদাহরণস্বরূপ, তাদের হরমোন নিয়ে সমস্যা হতে পারে ভারসাম্য। চক্র ব্যাধি এবং অনিয়মিত ডিম্বস্ফোটনযুক্ত মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি যদি সহায়তা করে তবে এটিও করতে পারে ক্যাফিন খাওয়া কমেছে। আপনাকে পুরোপুরি ক্যাফিন ছেড়ে দিতে হবে না, তবে আপনার দিনে 200 মিলিগ্রামের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়।
এটি প্রায় এক কাপ কফির সাথে মিলে যায়। পরিশেষে, পর্যাপ্ত ঘুমের সাথে একটি সুষম ঘুমের ছন্দও চক্র এবং এইভাবে ডিম্বস্ফোটনের উপর উদ্দীপক প্রভাব ফেলে। এটি জানা যায় যে মহিলারা যারা নাইট শিফটে কাজ করেন, উদাহরণস্বরূপ, তাদের হরমোন নিয়ে সমস্যা হতে পারে ভারসাম্য.আর সাথে মহিলাদের জন্য মাসিক ব্যাধি এবং অনিয়মিত ডিম্বস্ফোটন, ক্যাফিন গ্রহণ কমলে এটিও সহায়তা করতে পারে।
আপনাকে পুরোপুরি ক্যাফিন ছেড়ে দিতে হবে না, তবে আপনার দিনে 200 মিলিগ্রামের বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়। এটি প্রায় এক কাপ কফির সাথে মিলে যায়। পরিশেষে, পর্যাপ্ত ঘুম সহ একটি সুষম ঘুমের ছন্দও চক্র এবং এইভাবে ডিম্বস্ফোটনের উপর উদ্দীপক প্রভাব ফেলে। এটি জানা যায় যে মহিলারা যারা নাইট শিফটে কাজ করেন, উদাহরণস্বরূপ, তাদের হরমোন নিয়ে সমস্যা হতে পারে ভারসাম্য.
কোন ওষুধ পাওয়া যায়?
সর্বাধিক কার্যকর ওষুধটি হরমোন এইচসিজি, যা ডিম্বস্ফোটন-সূচনা সিরিঞ্জের মধ্যে রয়েছে। Clomiphene অন্য ড্রাগ। কড়া কথা বলছি, ক্লোমিফেন ফলিকেল-উত্তেজক ওষুধ যা কেবল ডিম্বস্ফোটনকে "পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া" হিসাবে চালিত করে।
Clomiphene এর মুক্তি বৃদ্ধি করে increases হরমোন FSH এবং এলএইচ, যা চক্রের কোর্সের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি মহিলাদের সাথে ব্যবহৃত হয় ঊষরতা কারণে পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম। তবে প্রাকৃতিক ওষুধ থেকে কিছু ভেষজ ওষুধ রয়েছে যা ডিম্বস্ফোটনকে ট্রিগার করতে পারে।
তবে এই ওষুধগুলি গ্রহণের আগে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ভেষজ প্রতিকারগুলি মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। গাইনোকোলজিস্ট পাশাপাশি পরামর্শ দিতে পারে, যার অর্থ পৃথক পরিস্থিতিতে সবচেয়ে উপযুক্ত। অনেকগুলি উদ্ভিজ্জ উপায়ে প্রভাব এখনও বড় অধ্যয়ন দ্বারা দখল করা হয় না, যা সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া উদ্ঘাটন করতে পারে।
একটি সম্ভাব্য ওষুধ উদাহরণস্বরূপ মেরিয়েন্ডিসটেল। সক্রিয় পদার্থটি ডিটক্সাইফাই করা যকৃত এবং এইভাবে ইস্ট্রোজেন হরমোন উত্পাদন বৃদ্ধি। যদিও এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডিম্বস্ফোটনটিকে ট্রিগার করে না, চক্রটি গ্রহণ করে আরও নিয়মিত করা যায় দুধ থিথেলযা ডিম্বস্ফোটন গণনা করা সহজ করে।
সন্ন্যাসীর মরিচ কিছুটা ভাল করে পড়াশোনা করা হয়েছে। বলা হয় এলএইচ হরমোনটি উদ্দীপিত করে। সন্ন্যাসীর মরিচকে ট্যাবলেট হিসাবে গ্রহণ করা উচিত, কারণ সক্রিয় উপাদানগুলি কেবল সামান্য দ্রবণীয়।
এটি গঠনেও উদ্দীপনা জাগায় ডোপামিন। এটি সন্তান ধারণের আকাঙ্ক্ষায় একটি উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে তবে এই কারণে সন্ন্যাসীর মরিচ গ্রহণ করা উচিত নয় গর্ভাবস্থা বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়। তবে প্রাকৃতিক চিকিৎসা থেকে কিছু ভেষজ ওষুধ রয়েছে যা ডিম্বস্ফোটনকে ট্রিগার করতে পারে।
এই ওষুধগুলির সাথে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তবুও আয়ের আগে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত, যেহেতু উদ্ভিজ্জ উপায়েও যথেষ্ট পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। গাইনোকোলজিস্ট পাশাপাশি পরামর্শ দিতে পারে, যার অর্থ পৃথক পরিস্থিতিতে সবচেয়ে উপযুক্ত। অনেকগুলি উদ্ভিজ্জ উপায়ে প্রভাব এখনও বড় অধ্যয়ন দ্বারা দখল করা হয় না, যা সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া উদ্ঘাটন করতে পারে।
একটি সম্ভাব্য ওষুধ উদাহরণস্বরূপ মেরিয়েন্ডিসটেল। সক্রিয় পদার্থটি ডিটক্সাইফাই করা যকৃত এবং এইভাবে ইস্ট্রোজেন হরমোন উত্পাদন বৃদ্ধি। যদিও এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ডিম্বস্ফোটনটিকে ট্রিগার করে না, চক্রটি গ্রহণ করে আরও নিয়মিত করা যায় দুধ থিথেলযা ডিম্বস্ফোটন গণনা করা সহজ করে।
সন্ন্যাসীর গোলমরিচ কিছুটা ভালভাবে পড়াশোনা করা হয়েছে। বলা হয় এলএইচ হরমোনটি উদ্দীপিত করে। সন্ন্যাসীর মরিচকে ট্যাবলেট হিসাবে গ্রহণ করা উচিত, কারণ সক্রিয় উপাদানগুলি কেবল সামান্য দ্রবণীয়। এটি গঠনেও উদ্দীপনা জাগায় ডোপামিন। এটি একটি সন্তানের জন্মের আকাঙ্ক্ষায় একটি উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে তবে এই কারণে সন্ন্যাসীর মরিচ গ্রহণ করা উচিত নয় গর্ভাবস্থা বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়।
