এই ক্রীড়া অনুমোদিত
বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য, প্রায়শই সহজ কোর্সগুলি দেওয়া হয় জয়েন্টগুলোতেঅবসর গ্রহণের খেলাধুলা, stretching এবং শক্তিশালীকরণ অনুশীলন, প্রতিরোধমূলক কোর্স, জল জিমন্যাস্টিকস বা জিমের কোর্সগুলি strengthening তবে অল্প বয়সীদের জন্য প্রচুর যৌথ-মৃদু খেলাও রয়েছে। এর মধ্যে সাইক্লিং, সাঁতার, যোগশাস্ত্র এবং জল জগিং.
নর্ডিক হাঁটাচলা, পর্বতারোহণ এবং গল্ফও হালকা অভিযোগ রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে যৌথ-স্ট্রেইনিং স্পোর্টসের একটি বুদ্ধিমান বিকল্প হতে পারে। নীতিগত বিষয় হিসাবে, খেলাধুলায় নিযুক্ত হওয়ার আগে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। ছোটখাটো অভিযোগের ক্ষেত্রে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চাপযুক্ত খেলা কমাতে যথেষ্ট। উন্নত জন্য আর্থ্রোসিসঅন্যদিকে, জল ক্রীড়া প্রায়শই একমাত্র অবশিষ্ট বিকল্প।
চিকিৎসা
পিছনে অস্টিওআর্থারাইটিস চিকিত্সা হাঁটুর হাড় রোগের পর্যায়ে দৃ strongly়ভাবে নির্ভরশীল এবং প্রায়শই আজীবন ঘটে। সম্ভাব্য চিকিত্সার পরিসীমা অভাব থেকে শুরু করে অস্ত্রোপচারের যৌথ প্রতিস্থাপন পর্যন্ত প্রসারিত এবং সর্বোপরি উপর নির্ভর করে ব্যথা এবং লক্ষণগুলির তীব্রতা। - নম্র চিকিত্সা, খেলাধুলার পরিবর্তন, প্রশিক্ষণের তীব্রতা হ্রাস
- ইনসোল, হাঁটু ব্যান্ডেজ এবং ফিজিওথেরাপির প্রেসক্রিপশন
- ওজন হ্রাস, উরুর পেশী শক্তিশালী করা
- অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি)
- কর্টিসোন, হায়ালুরোনন এবং অটোলজাস রক্তের ইনজেকশনগুলি হাঁটুতে
- হাঁটু আয়না / আর্থ্রস্কোপি ব্যবহার করে হস্তক্ষেপ
- অস্ত্রোপচার কারটিলেজ কলম
- আংশিক যৌথ প্রতিস্থাপন, প্যাটেলার পিছনে পৃষ্ঠের সিন্থেসিস
- সিমেন্টেড বা অ-সিমেন্টেড হাঁটু প্রোথেসিস
আজকাল, জুতাগুলিতে ইনসোলগুলি এমনভাবে পায়ের সাথে মানিয়ে নেওয়া হয় যাতে তারা এর উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে পা অক্ষ, পা এবং পায়ের অবস্থান এবং এমনকি নীচের মেরুদণ্ড এবং পোঁদগুলির অবস্থান।
একটি ঘন ঘন কারণ আর্থ্রোসিস এবং তরুণাস্থি হাঁটুতে পরিধান এটির একটি অব্যর্থতা পা অক্ষ বিশেষত, ঘন ঘন মাঝারি হাঁটু আর্থ্রোসিস, যা ও ও সমন্বয় দ্বারা অনুকূল, আজকাল ইনসোলস সহ এখনও অনেক পর্যায়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। জুতোর বাইরের প্রান্তের একটি উচ্চতার সাহায্যে হাঁটুটি অক্ষের মাঝখানে স্থানান্তরিত হতে পারে, ফলে জয়েন্ট থেকে চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তরুণাস্থি মধ্য হাঁটু অঞ্চলে
Hyaluronic অ্যাসিড একটি তরল যা যৌথ দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত হয় তরুণাস্থি এবং, এর চিকন সামঞ্জস্যতার কারণে, সহায়তা করে জয়েন্টগুলোতে ভাল স্লাইড এবং যৌথ পৃষ্ঠতল লুব্রিকেট করা। অস্টিওআর্থারাইটিসে, আর্টিকুলার কারটিলেজের ক্রমবর্ধমান ক্ষয়টিও যৌথ পৃষ্ঠগুলির স্লাইডিং বৈশিষ্ট্যগুলির একটি ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়। Hyaluronic অ্যাসিড এই ক্ষেত্রে লক্ষণগত থেরাপিউটিক পদ্ধতির হিসাবে জয়েন্টে ইনজেকশন দেওয়া যেতে পারে।
এটি প্রাকৃতিক প্রতিস্থাপন তরল স্বল্প সময়ের জন্য, তবে যৌথ বৈশিষ্ট্যে স্থায়ী উন্নতি অর্জন করতে পারে না। পৃথক ক্ষেত্রে, ইনজেকশন hyaluronic অ্যাসিড কয়েক মাস আর্থ্রোসিস হ্রাস করতে পারে ব্যথা এবং যৌথ গতিশীলতা উন্নতি। ক হাঁটু ব্যান্ডেজ উভয় চিকিত্সা এবং প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে হাঁটুতে পরা যেতে পারে।
এটি প্রাথমিকভাবে যৌথকে মুক্তি এবং স্থিতিশীল করার কার্য সম্পাদন করে। পিছনে অস্টিওআর্থারাইটিসের ক্ষেত্রে হাঁটুর হাড়, সমর্থন যৌথ উপর হালকা চাপ প্রয়োগ করে হাঁটুকেপ থেকে মুক্তি দিতে পারে, অস্টিওআর্থারাইটিস হ্রাস করতে পারে ব্যথা এবং যৌথ আন্দোলনে উন্নতি। আবার এটি কেবল ব্যথার লক্ষণীয় ত্রাণ এবং আর্থ্রোসিসের স্থায়ী চিকিত্সা নয়।
খেলাধুলায় প্রতিরোধমূলকভাবে ব্যান্ডেজগুলি পরা যেতে পারে। তারা স্থিতিশীল জানুসন্ধি স্বাস্থ্যকর মানুষ এবং আরও সচেতন আন্দোলনের নেতৃত্ব। হঠাত্ নড়াচড়া এবং হাঁটুতে আঘাতের ফলে আর্থ্রোসিসকে ট্রিগার বা প্রচার করতে পারে এমনভাবে হ্রাস পেয়েছে।
প্রাথমিক পর্যায়ে, ইনসিপিয়েন্ট কার্টিজ ক্ষতি বিভিন্ন ব্যবস্থা দ্বারা বন্ধ করা যেতে পারে, যাতে সার্জারি প্রয়োজন হয় না। তবে হাঁটুতে ব্যথা এবং চলাচলের সীমাবদ্ধতার উপর নির্ভর করে অপারেশনের সময়টি রোগী নিজে বা নিজেই নির্ধারণ করে। এই উদ্দেশ্যে বিভিন্ন অস্ত্রোপচার পদ্ধতি উপলব্ধ procedures
বিশেষত তরুণ রোগীদের সাথে, যৌথ সংরক্ষণের অপারেশনগুলির প্রধান ফোকাস হওয়া উচিত। বিরল ক্ষেত্রে, কার্টিলেজ ট্রান্সপ্ল্যান্টগুলি সম্পাদন করা যেতে পারে যদি কারটিলেজ যথেষ্ট কম বয়সী এবং পুনর্জন্ম সক্ষম হয়। তদ্ব্যতীত, কার্টिलेজ কাঠামো চিমটি দিয়ে বা জয়েন্টটিতে অবিচ্ছিন্নভাবে কারটিলেজ এবং হাড়ের টুকরো টুকরো টুকরো করে হাঁটুতে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে তবে অপারেশনগুলি সহায়তা করতে পারে।
এই অভিযোগগুলি দ্বারা প্রতিকার করা যেতে পারে arthroscopy। পিছনে অস্টিওআর্থারাইটিসের উন্নত পর্যায়ে হাঁটুর হাড়তবে, হাঁটুর আংশিক প্রোথেসিস বা সম্পূর্ণ হাঁটু প্রোথেসিস ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি রোগীর উপর নির্ভর করে শর্ত, বয়স, গতিশীলতা এবং পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
